Η τεστοστερόνη Σκόνη δουλεύει και είναι ασφαλές


Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που είναι σημαντικό για την σεξουαλική ορμή, την ανάπτυξη των μυών, την αντοχή των οστών, καθώς και την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι κορυφές των ορμονών στο σώμα κατά την πρώιμη ενήλικη ζωή. Ως άνθρωπος των ηλικιών, είναι φυσικό για τα επίπεδα τεστοστερόνης του να μειώνονται. Χαμηλότερα επίπεδα αργότερα στη ζωή μπορεί να είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δυσλειτουργία, αϋπνία, μειωμένη μυϊκή μάζα, ακόμα και συναισθηματικές αλλαγές.

Πολλά προϊόντα στην αγορά υπόσχονται αυξημένο σθένος και σεξουαλική ορμή, καθώς και την ικανότητα να χτίσετε περισσότερο μυ από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας. Αλλά πριν φτάσετε για μια από αυτές τις λεγόμενες φυσική τεστοστερόνη, την ενίσχυση σκόνες, να πάρετε τα γεγονότα σχετικά με το τι πραγματικά είναι, και αν θα έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Θεραπεία με τεστοστερόνη και over-the-counter προϊόντα

Ρίχνοντας τα επίπεδα της τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη και αποδιοργανωτική συμπτώματα, αλλά οι απόψεις είναι ανάμικτα για το αν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται και πώς. Εκτός αν έχετε μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί η χαμηλή τεστοστερόνη που πρέπει να αντιμετωπιστεί, η οποία συμπληρώνει την ορμόνη μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή σας.

Κίνδυνοι που σχετίζονται με τη θεραπεία με τεστοστερόνη περιλαμβάνουν:

  • αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής νόσου
  • άπνοια κατά τον ύπνο
  • ανάπτυξη του προστάτη

Λόγω των κινδύνων αυτών, τα συμπληρώματα τεστοστερόνης πραγματικές ελεγχόμενες ουσίες και είναι διαθέσιμη μόνο συνταγή.

Μερικοί άνδρες στραφούν σε over-the-counter προϊόντα. Τα προϊόντα αυτά υπόσχονται να βελτιώσουν την φυσική μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης. Είναι συχνά ονομάζεται "ενισχυτές τεστοστερόνης," και να έρθουν σε μορφή σκόνης. Πραγματική τεστοστερόνη και άλλα συμπληρώματα της ορμόνης δεν μπορεί να πουλήσει πάνω από τον πάγκο. Αυτά τα προϊόντα τεστοστερόνη, την ενίσχυση περιέχουν βότανα και άλλες ουσίες που φιλοδοξούσε να αυξάνει τη φυσική παραγωγή της τεστοστερόνης. Ωστόσο, η απόδειξη ότι τα προϊόντα αυτά είναι αποτελεσματικά είναι εξαιρετικά περιορισμένη.

Πριν να δοκιμάσετε ένα από αυτά τα προϊόντα, ρίξτε μια ματιά στα συστατικά και την αξιολόγηση της ασφάλειάς τους. Πάντα ενημερώστε το γιατρό σας πριν τη λήψη οποιουδήποτε διατροφικού συμπληρώματος.

Τριβολίου


Ένα κοινό συστατικό που βρίσκεται σε ενισχυτές τεστοστερόνης είναι ένα βότανο που ονομάζεται Tribulus terrestris, ή αμπέλου παρακέντηση. Το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία της ανικανότητας και γυναικείας υπογονιμότητας. Ο ισχυρισμός είναι ότι το Tribulus αυξάνει την παραγωγή του σώματος των διαφόρων ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Μερικοί αθλητές στραφούν σε αυτό το συμπλήρωμα σε μια προσπάθεια να βελτιώσει την απόδοση.

Αν και μερικές μελέτες έχουν αναφέρει ότι το Tribulus αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, καθώς και τη μείωση της υπογονιμότητας, είναι εσφαλμένη. Ένα μικρό, καλά σχεδιασμένη μελέτη δεν διαπίστωσε καμία βελτίωση στην αθλητική απόδοση σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Δεν πραγματοποιήθηκαν μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Tribulus βρέθηκαν ανησυχίες για την ασφάλεια ή παρενέργειες σε συμμετέχοντες.

DHEA

Η DHEA είναι μια ορμόνη που το σώμα σας κάνει φυσικά. Είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα και είναι ένα κοινό συστατικό σε ενισχυτές τεστοστερόνης. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η DHEA συμπληρώματα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης στους άνδρες, αλλά είναι περιορισμένη.

DHEA έρχεται επίσης με ανησυχίες για την ασφάλεια. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν απώλεια μαλλιών, στομαχικές διαταραχές, και η υψηλή αρτηριακή πίεση. DHEA μπορεί να είναι επισφαλής, όταν λαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες και για μεγάλες χρονικές περιόδους. Επίσης, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα. Να είστε βέβαιος να συζητήσει DHEA με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό.

Κρεατίνη

Κρεατίνη γίνεται φυσικά στο συκώτι και τα νεφρά. Από καιρό έχει χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για την οικοδόμηση των μυών. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κρεατίνη μπορεί να υποστηρίξει έντονα, σύντομες προπονήσεις και να αυξήσει τη συνολική μυϊκή μάζα. Ωστόσο, αυτό δεν βελτιώνει την αντοχή των επιδόσεων. 

Η κρεατίνη είναι συχνά περιλαμβάνεται σε ενισχυτές τεστοστερόνης, διότι μειωμένη μυϊκή μάζα είναι μία παρενέργεια της φυσικής μείωσης της ορμόνης όπως την ηλικία σας. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η κρεατίνη αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

ΗΜΒ

Το HMB είναι μια άλλη ουσία που το σώμα σας κάνει φυσικά, και είναι συχνά χρησιμοποιείται σε ενισχυτές τεστοστερόνης. Δεν υπάρχει καμία πραγματική απόδειξη ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αλλά περιορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης.

ΗΜΒ φαίνεται να είναι ασφαλής ως ένα συμπλήρωμα που λαμβάνονται σε συνιστώμενες δόσεις. Ωστόσο, αυτό δεν έχει αξιολογηθεί διεξοδικά για τους κινδύνους για την υγεία.

L-αργινίνη

L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα σας κάνει φυσικά. Λειτουργεί σαν ένα αγγειοδιασταλτικό, όταν χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, υψηλή πίεση αίματος, και στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ).

Τεστοστερόνη, την ενίσχυση των προϊόντων περιλαμβάνουν μερικές φορές L-αργινίνη, λόγω των απαιτήσεων που μπορεί να βελτιώσει την ΕΔ και την αθλητική απόδοση. Όμως, τα στοιχεία είναι πολύ περιορισμένα. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Υπάρχουν επίσης ανησυχίες για την ασφάλεια με τη χρήση L-αργινίνη. Το αμινοξύ μπορεί:

  • την αύξηση της αιμορραγίας
  • επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
  • να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση
  • αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα
  • είναι τοξικές σε δόσεις μεγαλύτερες από 30 γραμμάρια

Μια διαφορετική λύση

Over-the-counter τεστοστερόνης τόνωση προϊόντα κάνουν δελεαστικό υποσχέσεις για την αποκατάσταση της μυϊκής μάζας, τη σεξουαλική λειτουργία και τη συνολική ζωτικότητα. Αλλά να προχωρήσει με προσοχή εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιούν ένα. Τα περισσότερα από τα συστατικά δεν είναι πραγματικά να αυξήσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, και μερικά έχουν μερικά πολύ σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Μια καλύτερη λύση είναι να δείτε το γιατρό σας για μια εξέταση επίπεδο τεστοστερόνης. Ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό τις θεραπευτικές επιλογές που είναι καλύτερο για σας.