Στυτική Δυσλειτουργία Πρόληψη


Στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι ένα κοινό πρόβλημα. Σύμφωνα με το Εθνικό Νεφρού και Urologic Ασθένειες Πληροφορίες συμψηφισμού (NKUDIC), περιστασιακή ΕΔ επηρεάζει μέχρι και 30 εκατομμύρια άνδρες κάθε χρόνο. ΕΔ σε νεότερους ενήλικες άνδρες είναι συχνά προσωρινή. Ωστόσο, η συχνότητα αυξάνεται με την ηλικία-τέσσερα τοις εκατό των ανδρών ηλικίας άνω των 50 ετών και περισσότερο από το 17 τοις εκατό των ανδρών στα 60 τους βιώνουν μια συνολική ανικανότητα να αποκτήσει και να διατηρήσει και στύση. (NKUDIC, 2012). Ωστόσο, ΕΔ δεν είναι ένα φυσικό επακόλουθο της γήρανσης, και αυτό δεν πρέπει να καταστρέψει τη σεξουαλική σας ζωή ή την αυτοπεποίθησή σας.

ED μπορεί να προκληθεί από μία ποικιλία παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων, οι τραυματισμοί, οι χρόνιες ασθένειες και ψυχικών διαταραχών, και ακόμη και η χρήση του φαρμάκου. Αν και δεν είναι όλα ΕΔ είναι να προληφθούν, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.

Μόλυβδος ενός υγιεινού τρόπου ζωής

Ολόκληρη η υγεία του σώματος συμβάλλει στη σεξουαλική υγεία. Είναι σημαντικό να κρατήσει τις αρτηρίες και τα νεύρα σας υγιές να διατηρηθεί η καλή κυκλοφορία και την αποφυγή ζημιών αργότερα.

Η κακή διατροφή και η άσκηση και ανθυγιεινές συμπεριφορές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ΕΔ, καθώς και άλλα προβλήματα υγείας. Υπάρχουν αρκετές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς. Για να μειώσετε τον κίνδυνο του ΕΔ, να εξετάσει:

  • απώλεια βάρους
  • τακτική άσκηση
  • τρώει καλά
  • κόψετε το κάπνισμα
  • αποφεύγοντας την υπερβολική χρήση αλκοόλ

Έλεγχος Χρόνιες ασθένειες σας


Χρόνιες ασθένειες είναι μερικές από τις σημαντικότερες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας. Η καρδιαγγειακή νόσος και ο διαβήτης αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ΕΔ σε ηλικιωμένους άνδρες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τον έλεγχο των χρόνιων παθήσεων, λαμβάνοντας όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες και οδηγεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Κάτι τέτοιο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε λειτουργικές στύσεις.

Θα ήθελα να:

  • ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας
  • προσπαθήστε να κρατήσετε την αρτηριακή πίεση σε υγιή επίπεδα
  • τη διαχείριση της χοληστερόλης σας μέσω της διατροφής και φάρμακα, αν χρειαστεί
  • λαμβάνουν φάρμακα για χρόνιες παθήσεις, αν χρειαστεί

Εκτός από τις προαναφερθείσες ασθένειες και καταστάσεις, διαταραχές προστάτη-ειδικά, καρκίνου του προστάτη και θεραπεία συχνά προκαλούν ED. Χειρουργική αφαίρεση του αδένα του προστάτη και τους περιβάλλοντες ιστούς, που ονομάζεται ριζική προστατεκτομή, μπορεί συχνά να βλάψει τα νεύρα και τους ιστούς κοντά στο πέος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε Εϋ. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι παίρνει στύση μετά την επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ΕΔ στο μέλλον. Οι στύσεις απαιτούν συνήθως ενέσεις, αντλίες κενού, ή άλλη βοήθεια. Αυτό ονομάζεται επίσης πέους αποκατάστασης.

Αν και αμφιλεγόμενη, η αποκατάσταση του πέους φαίνεται να βελτιωθεί η υγεία του ιστού του πέους. Φαίνεται να βελτιωθεί η ροή του αίματος και την πρόληψη των ουλών.

Πρόσθετες έρευνα έχει δείξει ότι η τακτική σεξουαλική επαφή, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, μείωσε τον κίνδυνο για την ανάπτυξη ΕΔ σε άνδρες ηλικίας 55 έως 75.

Μην αμελείτε την Ψυχική Υγεία

Ψυχική και συναισθηματικό στρες μπορεί επίσης να συμβάλει στην ΕΔ, και σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να είναι η βασική αιτία της ED. Η κατάθλιψη και το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να πάρει και να διατηρήσει μια στύση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να δημιουργήσει επιπλέον άγχος. Εάν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους που παρεμβαίνουν με σας ημέρα με την ημέρα δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ζωής σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές επεξεργασίας διαθέσιμες.

Επικοινωνία είναι το κλειδί

Δεν έχει σημασία η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας σας, ανοιχτή, ειλικρινή επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία και την πρόληψη. ΕΔ μπορεί να επηρεάσει αναμφίβολα τη σεξουαλική ζωή και τις σχέσεις σας, και δημιουργεί ένα σημαντικό ποσό του στρες. Ωστόσο, αδυνατούν να διαχειριστούν ότι το στρες μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά ΕΔ. Μιλώντας στο σύντροφό σας για το τι βιώνετε μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος και μπορεί επίσης να βοηθήσει εσάς και το σύντροφό σας να βρουν άλλες μορφές οικειότητας ενώ αναζητούν θεραπεία για την ΕΔ.

Αν και η ΣΔ μπορεί να είναι μια δυσάρεστη ή ενδεχομένως ενοχλητικό θέμα, με μια ειλικρινή συζήτηση για τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας είναι το πρώτο βήμα προς την εξεύρεση της θεραπείας.