Απώλεια βάρους και η σπατάλη Σύνδρομα με ΧΑΠ


Όταν πάσχετε από ΧΑΠ, υπάρχουν πολλές πτυχές της νόσου για να εξετάσει. Εκτός από την κατανόηση του πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα φάρμακά σας και την εκμάθηση τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ξεσπασμάτων, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η δύναμη και τη μυϊκή μάζα του σώματός σας να διατάξει να υποστηρίξουν την υγιή αναπνοή. Αυτό σημαίνει ότι ελέγχουν το βάρος σας τακτικά, αναζητούν διατροφικές συμβουλές από το γιατρό σας, καθώς και την άσκηση προκειμένου να διατηρηθεί η δύναμη των μυών. Εάν έχετε προχωρημένου σταδίου ΧΑΠ, η διατήρηση του σωματικού βάρους είναι ακόμη πιο κρίσιμο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα άτομα με ΧΑΠ, ιδιαίτερα εκείνους με εμφύσημα, μπορεί να αρχίσει να χάσουν βάρος και μυϊκή μάζα. Είναι πολύ κοινό για τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα να ασκούνται λιγότερο συχνά επειδή αισθάνονται κουρασμένοι ή κουράζονται, το οποίο μπορεί να μειώσει την όρεξη.

Ασθενείς με COPD και άλλες αναπνευστικές ασθένειες επίσης συχνά υποφέρουν από συν-νοσηρότητας ασθενειών, όπως η κατάθλιψη, η οποία μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, η περίσσεια του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα (ένα σύμπτωμα που συνήθως σημειώνεται σε άτομα με εμφύσημα επειδή το σώμα δεν μπορεί να εκπνέετε όπως πλήρως "σπρώχνει" τα αέρια απόβλητα) μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι όλη την ώρα, επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο την ενέργεια του να αναπνεύσει. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Chest, οι ασθενείς με ΧΑΠ προχωρημένου σταδίου με εμφύσημα θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν όσο το 20 τοις εκατό περισσότερη ενέργεια από ό, τι στο υπόλοιπο υγιή άτομα.  

Επιπλοκές της απώλειας βάρους      

Απώλεια βάρους και μείωση της μυϊκής μάζας μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές στις ζωές των ατόμων με COPD, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των λοιμώξεων, όπως η πνευμονία.

Ταχεία απώλεια βάρους (συνήθως περισσότερο από τέσσερις έως πέντε λίβρες σε μια εβδομάδα) αποτελούν συχνά ενδεικτικές ενός τύπου αλυσιδωτή αντίδραση μεταβολικής όπου το σώμα μπορεί να απορροφήσει πια πλήρως την διατροφή από τα τρόφιμα αρκετά γρήγορα. Με άλλα λόγια, το σώμα καίει καύσιμα πιο γρήγορα από ό, τι το προμηθεύει. 

Ενώ αυτές οι μεταβολικές αλλαγές δεν έχουν κατανοηθεί πλήρως αυτή τη στιγμή, φαίνεται να είναι παρόμοια με τα σπατάλη σύνδρομα εμφανίζονται σε άλλες σοβαρές ασθένειες όπου το σώμα δεν μπορεί να επωφεληθεί πλήρως από πρωτεΐνες σε κυτταρικό επίπεδο. Σε αυτό το σημείο, τη διατήρηση του βάρους σας είναι πιο σημαντική από ποτέ, καθώς θα πρέπει να διατηρήσει τους μυς στο διάφραγμα σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να αναπνεύσει. Ορισμένα φάρμακα, όπως oxandrolone (ένα συνθετικό αναβολικό στεροειδές), μπορεί να προσφέρει κάποια βοήθεια για την αποκατάσταση του βάρους σας και τον μυϊκό τόνο.

Πάρτε τη δαπάνη


Με προσεκτική παρακολούθηση του βάρους και τα συμπτώματά σας και να εργάζονται με ένα γιατρό και / ή διατροφολόγο και φροντιστής, μπορείτε να βρείτε τρόπους για να βελτιώσετε τη διατροφή σας με υψηλής θερμιδικής αξίας, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες γεύματα. 

Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να σας δώσει ιδέες για το πώς να αυξήσει την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σας:

  • Προσπαθήστε να τρώτε έξι μικρά γεύματα αντί για τρία μεγάλα. Τα μικρότερα περιεχόμενο του στομάχου μπορεί να καταστήσει ευκολότερο να αναπνέουμε.
  • Χρησιμοποιήστε τα φάρμακα βρογχοδιασταλτικά για να καθαρίσει τους αεραγωγούς σας πριν από το φαγητό.
  • Πίνετε άφθονο νερό για να μειωθεί το πάχος της βλέννας, αλλά όχι αν ο γιατρός σας συμβουλεύει ενάντια πάρα πολύ πρόσληψη εξαιτίας επιπλοκών από κατακράτηση υγρών υγρό.
  • Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης συμπληρώματα διατροφής κούνημα μεταξύ-γεύμα σνακ, όπως Boost ή να εξασφαλίσει.
  • Περιορίστε την πρόσληψη νατρίου, καθώς συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι.
  • Επιλέξτε εύκολο στην προετοιμασία των τροφίμων και να διατηρήσουν υψηλής ενέργειας σνακ εφικτός.
  • Τρώτε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και λίπος, όπως το πλήρες γάλα και το τυρί.
  • Προσθέστε καρυκεύματα στο φαγητό όπως τη μαγιονέζα και κέτσαπ.
  • Δοκιμάστε να πιείτε υγρά μετά το φαγητό, ώστε να μην γεμίσουν σχετικά με τα υγρά.
  • Αυξήστε την πρόσληψη θερμίδων των τροφίμων εξοικειωμένοι με την προσθήκη προσθέτων υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως ένα αυγό βραστό σκληρό εσωτερικό ρολό ή ψιλοκομμένα καρύδια στις σαλάτες και γιαούρτια.
  • Φάτε με τους φίλους και την οικογένεια ή / και παίζουν μουσική ενώ τρώτε για να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
  • Αποφύγετε "άδειο θερμίδες" τρόφιμα και ποτά όπως σόδα, τα γλυκά και ζαχαρωτά.

Συνεργαστεί στενά με το γιατρό σας για να αποφύγετε τυχόν απώλεια βάρους, ακόμα κι αν είναι ήσσονος σημασίας. Ελέγξτε το βάρος σας καθημερινά και ρωτήστε το γιατρό σας πόσες θερμίδες θα πρέπει να καταναλώνουν κάθε μέρα και στη συνέχεια προσπαθήστε να πετύχουν αυτούς τους στόχους. Μην ξεχάσετε να μείνουν όσο αισιόδοξη και όπως τα κινητά όσο το δυνατόν. 

Εάν φοβάστε ότι μπορεί να είστε σε κίνδυνο για την απώλεια βάρους, ο γιατρός σας μπορεί πιθανόν να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε μια στρατηγική, συμπεριλαμβανομένης της προσθήκης φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν.