Πρόληψη της ΧΑΠ


Πρόληψη ΧΑΠ | Επισκόπηση

Η ΧΑΠ είναι η κύρια αιτία θανάτου, ασθένειας και αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε 20010, 134.676 άνθρωποι πέθαναν από ΧΑΠ στις ΗΠΑ, σύμφωνα με την Αμερικανική Πνευμονολογική Εταιρεία (ALA). Πρόσφατες έρευνες για την υγεία δείχνουν ότι τόσο πολλοί όπως 24 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν προσβληθεί από ΧΑΠ, και πολλοί δεν το γνωρίζουν. Τα καλά νέα είναι ότι, εκτός από σπάνιες γενετικές περιπτώσεις, η ΧΑΠ μπορεί να προληφθεί.

Σταματήσουν το κάπνισμα


Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία της ΧΑΠ. Περίπου 85 έως 90 τοις εκατό των θανάτων ΧΑΠ προκαλούνται από το κάπνισμα, σύμφωνα με την ALA. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ΧΑΠ είναι να μην καπνίζουν. Εάν έχετε ήδη ξεκινήσει το κάπνισμα, να σταματήσει. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα καπνού διακοπή, αν έχετε μια δύσκολη στιγμή να το κόψετε.

Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα

Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο έκθεσης στο παθητικό κάπνισμα. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ενώσεις. Περισσότερο από 250 από αυτές είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβής. Το παθητικό κάπνισμα προκαλεί λοιμώξεις των πνευμόνων που οδηγούν σε 7.500 έως 15.000 νοσηλείες ετησίως, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Αναπνοή παθητικό κάπνισμα έχει στο παθητικό κάπνισμα.

Βήματα που μπορείτε να πάρετε για να αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο σπίτι σας. Ρωτήστε τους επισκέπτες και τα μέλη της οικογένειας για να βγείτε έξω για να καπνίσουν.
  • Μην επιτρέπετε το κάπνισμα στο αυτοκίνητό σας.
  • Επιμείνετε ότι περιορισμών στο κάπνισμα να επιβληθεί στο χώρο εργασίας σας και σε άλλους δημόσιους χώρους όπου δεν επιτρέπεται το κάπνισμα.
  • Κάνετε συναλλαγές με επιχειρήσεις και επαγγελματίες που δεν επιτρέπουν το κάπνισμα.

Αποφύγετε Επαγγελματικών ρύπους

Κίνδυνοι όπως χημικές αναθυμιάσεις και σκόνη είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν ΧΑΠ, έτσι ώστε να γνωρίζει από αυτά και να προστατεύσει τον εαυτό σας. Συζητήστε πρόληψης με τον εργοδότη σας, και να φοράτε προστατευτική μάσκα για την αποφυγή ρύπων στο χώρο εργασίας, εάν είναι απαραίτητο.