Αποδράσεις Σαββατοκύριακου υγιή ταξίδια


Προθεσμίες κινηθείτε δεξιά πάνω από το κεφάλι σας. Το αφεντικό σας αναπνέει κάτω από το λαιμό σας. Δεν έχεις ιδέα τι ηλιοφάνεια μοιάζει πια. Το χειρότερο μέρος είναι ότι μπορείτε να εξαντληθούν όλες χρόνος των διακοπών σας επισκέπτονται συγγενείς γύρω από τις διακοπές.

Θα χρειαστεί να πάρετε μακριά, αλλά δεν φαίνεται ποτέ να έχουν αρκετό χρόνο για διακοπές. Αλλά υπάρχει τουλάχιστον μία λύση: δώστε στον εαυτό σας ένα υγιές απόδραση το Σαββατοκύριακο.

Ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγες μέρες, να πάρει μακριά από την καθημερινή ρουτίνα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να ηρεμήσει τα νεύρα σας. Το στρες μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στο σώμα σας, έτσι τόσο περισσότερο θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να φυσήξτε λίγο ενσωματωμένο ατμού, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα το εκτιμήσουν.

Αν γίνει σωστά, ένα οδικό ταξίδι το Σαββατοκύριακο μπορεί να αναζωογονήσει το πνεύμα σας, unclutter ένα πολυάσχολο μυαλό, και να σας αφήσει χαλαρή και πιο υγιεινό από ό, τι πριν. Ανάλογα με το τι είναι εφικτό για σας, και τι είναι κοντά, εδώ είναι μερικές ιδέες για να αφυπνίσει τον πολεμιστή Σαββατοκύριακο μέσα, και ετοιμαστείτε για κάποια περιπέτεια.

Μια μέρα στην παραλία

Είτε συντρίβοντας κύματα του ωκεανού ή απαλό παφλασμό κυμάτων στην ακτή μιας λίμνης, υπάρχει κάτι που προσελκύει τους ανθρώπους στη συνεδρίαση της γης και του νερού.

Λαμβάνοντας έναν υπνάκο στον ήλιο με το σωστό αντηλιακό, φυσικά, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή απλά ήρεμα χάνονται στο τοπίο μπορεί να σας πάρει μακριά από ήχους τηλέφωνα, e-mail, ή την επαναλαμβανόμενη φύση της εργασίας σας. Sunshine γεμίζει το σώμα σας με βιταμίνη D, η οποία συμβάλλει στην τόνωση της διάθεσης και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και μπορεί να βελτιώσει ακόμα και την αυτοεκτίμηση.

Αν είστε ο τύπος που χρειάζεται δράση για να μειώσουν το άγχος σας, που τρέχει κατά μήκος της ακτής ή το κολύμπι είναι τόσο μεγάλη τρόπους για να βοηθήσει να εξομαλύνει τις επιπτώσεις από την καθημερινή ρουτίνα.

Κατασκήνωση


Αν ζείτε μέσα στην τσιμεντένια ζούγκλα, την επανασύνδεση με τη φύση μπορεί να κάνει θαύματα. Να πάρει μακριά από την κυκλοφοριακή συμφόρηση, χάλυβα, άσφαλτο, και όλες τις άλλες αφύσικες κατασκευάσματα μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση του εγκεφάλου σας, να εμπνεύσει τη δημιουργικότητα, και να παρέχει τη σιωπή που χρειάζεστε για να ταξινομήσετε τα πάντα.

Εκτός από τον ύπνο σε μια σκηνή, υπάρχουν επίσης πολλές ευκαιρίες για να πάρει σε κάποια άσκηση, όπως ποδηλασία, πεζοπορία, τον τεμαχισμό του ξύλου, και περισσότερο. Δεν χρειάζεται να κάνουμε πολύ περισσότερα από ό, τι λαμβάνει στο φρέσκο ​​αέρα και το τοπίο για να καρπωθούν τα οφέλη για την υγεία από τις μεγάλες ύπαιθρο.  

Spa απόδραση

Είσαι φοβερό και θα πρέπει να πάρετε όσες ευκαιρίες για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Ένα Σαββατοκύριακο είναι άμεσα γίνεται καλύτερα με μασάζ, λασπόλουτρα, θερμές πηγές, ή ό, τι μπορείτε να βρείτε κοντά σας. Πηγαίνετε μόνοι ή με έναν φίλο, αλλά αν δεν πάει με άλλους, φροντίστε να προγραμματίσετε σε κάποια de-τονίζοντας χρόνο. Θα βγει με λαμπερό δέρμα, μια πιο ήρεμη συμπεριφορά, και ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό σας. 

Πατρίδα Τουρισμού

Μένοντας σε ένα ξενοδοχείο έχει απολαβές του, ακόμα κι αν είναι ένα ξενοδοχείο σε δική σας πόλη. Κάτι τόσο απλό όσο να αφήσει κάποιον άλλο να κάνει το κρεβάτι μπορεί να κάνει θαύματα για τη συναισθηματική υγεία σας.

Δημουργία σε ένα ξενοδοχείο για μια νύχτα, είτε με τον εαυτό σας ή κάποιον που αγαπάς, μπορεί να έχει κάποιες θαυμάσιες θεραπευτικές ιδιότητες. Sleeping in, παραγγελία υπηρεσία δωματίου, ή απλά να κρύβεται μακριά από τον καθένα μπορεί να είναι αρκετό για να καθαρίσει το μυαλό σας και να το κρατήσουμε έτσι.

Αν θέλετε να προσθέσετε κάποια άσκηση για την ψυχική διάλειμμα σας, ελέγξτε τα ξενοδοχεία με πισίνες ή γυμναστήρια.

Επίσης, αν είστε κράτηση της τελευταίας στιγμής, καλέστε γύρω για την καλύτερη διαπραγμάτευση. Συχνά, τα ξενοδοχεία θα δώσει μειωμένες τιμές, εφόσον έχουν άδεια δωμάτια, ειδικά αν είναι κατά τη διάρκεια της αργής εποχής.

Στοχασμός

Μερικές φορές, δεν χρειάζεται να ξεφύγουμε φυσικά να είναι σε διακοπές. Μαθαίνοντας να διαλογίζεται σωστά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να βρείτε τη σαφήνεια, την αποδοχή και τη σοφία μέσα καθημερινή σας ζωή.

Και δεν χρειάζεται να αφήσετε το σπίτι σας για να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό, αντανακλαστική διαλογισμού Σαββατοκύριακο. Η απενεργοποίηση όλων των ηλεκτρονικών συσκευών ιδιαίτερα εκείνους που αγαπούν να κάνουν θόρυβο και την κατάρτιση τις αποχρώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε την απομόνωση και την ηρεμία που χρειάζεται για να ξεκινήσει το ταξίδι σας προς τη φώτιση.

Ακόμα κι αν δεν έχετε δοκιμάσει το διαλογισμό πριν, είναι εύκολο να ξεκινήσει. Ενώ μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να κυριαρχήσει, το άμεσο όφελος της επιβράδυνσης της αναπνοής σας και την επικέντρωση στις αισθήσεις σας μπορεί να βοηθήσει να νικήσει το άγχος, το οποίο τελικά θα σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο και πιο ειρηνικά.

Αν ψάχνετε για κάποια εντολή, αναζητούν ένα καταφύγιο σαββατοκύριακο σε λογική απόσταση οδήγησης για καθοδήγηση σε μια ψυχικά υγιή απόδραση το Σαββατοκύριακο.