Σημάδια συμπτώματα άγχους του στρες


Το στρες μπορεί να σας και το σώμα σας επηρεάζει σχεδόν χωρίς να το καταλάβεις. Είναι εύκολο να αγνοήσει τα μικρά προβλήματα, όπως μια περιστασιακή στομαχικές διαταραχές ή ξεχνώντας να πάρει στεγνό καθάρισμα σας στο δρόμο για το σπίτι. Και μπορεί να μην παρατηρήσετε ότι είστε πάνω από δύο τσιγάρα την ημέρα πριν από λίγους μήνες έως δύο πακέτα κάθε μέρα τώρα. Αλλά αυτά προσθέτουν επάνω.

Σωματικά συμπτώματα

  • πονοκέφαλος
  • διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
  • μειωμένη λίμπιντο
  • πόνος στην πλάτη
  • πόνος στο στήθος
  • πόνος στον αυχένα
  • καρδιακό νόσημα
  • υψηλή αρτηριακή πίεση
  • αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • καούρα
  • ναυτία
  • στομαχικές διαταραχές
  • μειωμένη ανοσία
  • τα προβλήματα βάρους που οφείλεται στην υπερκατανάλωση τροφής
  • προβλήματα ύπνου

Διανοητική και συναισθηματική συμπτώματα


  • αίσθημα εκτός ελέγχου
  • αμνησία
  • αισθάνεται ανασφαλής
  • έλλειψη εστίασης
  • καίει πιο γρήγορα
  • κατάθλιψη
  • θλίψη
  • ανησυχία
  • ανησυχητικό
  • ευερεθιστότητα
  • θυμός
  • ανησυχία

Συμπεριφορικά συμπτώματα

  • υπερκατανάλωση τροφής
  • undereating
  • κατάχρησης αλκοόλ ή ναρκωτικών
  • αύξηση καπνίσματος
  • ξεσπάσματα κλάματος
  • ξεσπάσματα
  • κοινωνική απόσυρση
  • αναποφασιστικότητα
  • συγκρούσεις σχέση

Τα σημάδια του στρες μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα για άλλες, μερικές φορές μεγαλύτερα, προβλήματα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με το τι βιώνετε. Αυτός ή αυτή θα σας μιλήσω μέσα από ό, τι συμβαίνει στη ζωή σας, ποια συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, όταν ή αν αυτά επιδεινωθούν, και πόσο συχνά συμβαίνουν. Εάν ο γιατρός σας καταλήγει το σώμα σας αντιδρά σε αυξημένο επίπεδο στρες σας, αυτός ή αυτή θα μπορούσε να προτείνει μια ποικιλία λύσεων για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, ενώ εργάζεστε για να μειωθούν οι πηγές άγχους. Δεν χρειάζεται να αφήσετε το άγχος σας να τρέξει τη ζωή σας. Μπορείτε να πάρετε μπροστά της και να διοχετεύσει να κάνουν τη ζωή σας καλύτερη, πιο παραγωγική και πιο υγιεινό.