Παρενέργειες των Επιπλοκών Το άγχος


Φανάρι σας μόλις άναψε πράσινο, και είστε έτοιμος να βγάλει σε μια διασταύρωση, όταν παρατηρήσετε ένα άλλο αυτοκίνητο βαρελιών μέσα και θα σας χτυπήσει. Γρήγορη, χτύπησε τα φρένα! Το αυτοκίνητο περνάει μπροστά σας? η συντριβή αποφεύχθηκε. Η καρδιά σας είναι αγωνιστικά. Θα κρατάτε την αναπνοή σας. Εκπνεύστε. Τα χέρια σας πιάνοντας το τιμόνι σφιχτά, και ολόκληρο το σώμα σας έχει τεταμένες εν αναμονή της σύγκρουσης. Χαλαρώστε, είστε ασφαλείς.

Σε αυτό το κλάσμα του δευτερολέπτου, παρ 'ολίγον ατυχημάτων, πολλά συστήματα στο σώμα σας κλώτσησε σε αλιευτικά εργαλεία. Ένα από αυτά είναι ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται το σύστημα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA), η οποία κυκλοφόρησε μια σειρά από χημικές ουσίες, όπως η αδρεναλίνη, στεροειδείς ορμόνες, και η κορτιζόλη, που ξεκίνησε το ρυθμό της καρδιάς σας, βοήθησε το μυαλό σας με αυτό split-δεύτερη απόφαση, και την αύξηση της γλυκόζης στο αίμα για να σας δώσει μια έκρηξη ενέργειας να αντιδράσει. Εσείς δεν χρειάζεται καν να το πω τι να κάνει. Αυτή είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σας στο στρες.

Αλλά αυτό δεν είναι φυσικό συνεχώς αντιμετωπίζει αγχωτικές καταστάσεις και τις προκλήσεις που μέρα με τη μέρα. Αυτό είναι γνωστό ως το χρόνιο στρες και μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Σαράντα τρία τοις εκατό των ενηλίκων δηλώνουν ότι υφίσταται δυσμενείς συνέπειες για την υγεία από το στρες, και τα τρία τέταρτα των επισκέψεις γιατρού είναι το αποτέλεσμα του άγχους που σχετίζονται με ασθένειες και τις καταγγελίες. Άγχος συνδέεται επίσης με αρκετές σοβαρές ασθένειες και ανθυγιεινά καταστάσεις, όπως καρδιακή νόσος, ο καρκίνος, πνευμονοπάθεια, ατυχήματα, κίρρωση του ήπατος, και την αυτοκτονία.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το στρες μπορεί να επηρεάσει την ημέρα με την ημέρα τη ζωή σας, καθώς και τη μακροπρόθεσμη υγεία σας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι ότι το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Εγκέφαλος

Το στρες μπορεί να εμποδίσουν τη διαδικασία της σκέψης σας και να παρεμποδίσει τη σκέψη σας. Μπορείτε να βρείτε κάνοντας απλές αποφάσεις, όπως τι θα έχετε για δείπνο ή να θυμηθούμε τις κατευθύνσεις σε ένα εστιατόριο είναι πιο δύσκολο από ό, τι σε ένα nonstressed κατάσταση.

Συναισθήματα


Οι άνθρωποι που ασχολούνται με το χρόνιο στρες μπορεί να είναι εύκολα απογοητεύονται και γρήγορα να χάνουν την ψυχραιμία τους. Μπορούν να κλαίνε πιο συχνά και ξοδεύουν πολύ περισσότερο χρόνο για να ανησυχείτε για τα πράγματα από ό, τι θα ήταν χωρίς τόνισε.

Δόντια και τα ούλα

Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, το άγχος μπορεί να πάρει έναν φόρο για τη στοματική υγεία σας. Το άγχος μπορεί να σας προκαλέσει να σφίγγω ή τρίζουν τα δόντια σας. Είναι συχνά γίνεται ασυνείδητα ή κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τις αρθρώσεις της κροταφογναθικής σας. Το στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων, ίσως λόγω της τρίξιμο των δοντιών, λιγότερη προσοχή στην υγιεινή του στόματος, των σιελογόνων αλλαγές, και μειωμένη ανοσία.

Καρδιά

Όσον αφορά την επίδραση της στο σώμα, το άγχος είναι επικίνδυνο για την καρδιά σας. Ορμόνες του στρες επιταχύνει το ρυθμό της καρδιάς, συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, και κάνει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία πιο πιθανό να αντιδρά σε περίπτωση μελλοντικής αγχωτικό γεγονός. Άγχος συνδέεται επίσης με υψηλή πίεση αίματος, θρόμβους αίματος, και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πνεύμονες

Άτομα με άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) έχουν συχνά επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της περιόδους του χρόνιου στρες.

Στομάχι

Το στρες μπορεί να κάνει το στομάχι σας δύσκολη, και μπορεί να έχετε αυξημένη συχνότητα εμφάνισης ναυτίας, εμετού και διάρροιας. Σε άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές και ασθένειες όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου (IBS), η ελκώδης κολίτιδα και ασθένεια πεπτικού έλκους, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες.

Δέρμα

Στρες μπορεί να κάνει τα προβλήματα του δέρματος όπως ψωρίαση, έκζεμα, ακμή, ροδόχρου ακμή και χειρότερα. Είναι επίσης γνωστό να φέρει σε κρύο πληγές και φουσκάλες πυρετού.

Μαλλιά

Τα μαλλιά σας μπορεί να πέσει θύμα του στρες σας. Όταν ένα άτομο είναι κάτω από μεγάλη πίεση, τα μαλλιά του, μπορεί να εισέλθουν στο στάδιο της πτώσης έξω από τον κύκλο ζωής της τρίχας. Αυτό μπορεί να συμβεί έως και τρεις μήνες μετά το αγχωτικό γεγονός, αλλά τα μαλλιά συνήθως αυξάνεται πίσω μέσα σε ένα χρόνο.

Οι μύες

Το στρες που σχετίζονται με την ένταση στην πλάτη, το λαιμό σας, και τους ώμους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο των μυών σε όλο το σώμα σας.

Ανοσοποιητικό Σύστημα

Αν φαίνεται ότι έχετε πάντα αρρωσταίνουν όταν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά τουλάχιστον, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το άγχος σας είναι καταστολή του ανοσοποιητικού σας συστήματος, για να είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Στρες μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της χρόνιας νόσου όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο διαβήτης.