Ακραίες θερμοκρασίες θερμότητας Ασφάλεια Εγκεφαλικό επεισόδιο και τα κρυοπαγήματα


Αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε σε εξωτερικούς χώρους, θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν με όλα τα είδη των καιρικών συνθηκών, από τις βροχερότερος ημέρες για τις ξηρότερες, και από τις πιο καυτές ώρες της ημέρας για τις πιο κρύες νύχτες.

Το ανθρώπινο σώμα έχει μια κανονική θερμοκρασία πυρήνα μεταξύ 98.6 και 99.9 βαθμών Φαρενάιτ (F). Για να διατηρηθεί αυτή η θερμοκρασία, χωρίς τη βοήθεια οποιασδήποτε θέρμανσης ή ψύξης της συσκευής, το εξωτερικό περιβάλλον πρέπει να είναι περίπου 82 βαθμούς F. Τα ρούχα δεν είναι μόνο μια κοινωνική σύμβαση? ότι είναι απαραίτητα εργαλεία του πλανήτη. Συνήθως μπορούμε να προσθέσουμε σε περισσότερες στρώσεις σε πιο κρύους μήνες, και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικά σε πιο ζεστούς μήνες, προκειμένου να διατηρηθεί αυτό το υγιές θερμοκρασία του πυρήνα.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας σε ένα περιβάλλον με ακραίες θερμοκρασίες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να αντιμετωπίσουν, και πώς να μετριάσουν τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με τη θερμοκρασία.

Η θερμότητα

Πρώτον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανάγνωση σε ένα θερμόμετρο θερμοκρασία δεν είναι κατ 'ανάγκην η θερμοκρασία για την οποία θα πρέπει να αφορά? η σχετική υγρασία σε ένα περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει σημαντικά αυτό που ονομάζεται «φαινόμενο της θερμοκρασίας», ή η θερμοκρασία που πραγματικά αισθάνομαι. Αν η θερμοκρασία του αέρα διαβάζει 85 βαθμούς F, αλλά υπάρχει μηδενική υγρασία, θα πραγματικά αισθάνονται σαν να είναι 78 βαθμούς F, ενώ η ίδια η θερμοκρασία του αέρα σε ένα περιβάλλον με 80 τοις εκατό υγρασία θα νιώσετε σαν 97 βαθμούς F.

Υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος μπορεί να είναι επικίνδυνη για το ανθρώπινο σώμα. Στην κλίμακα από 90 έως 105 ° F, μπορεί να συμβεί και κράμπες λόγω ζέστης εξάντληση. Μεταξύ 105 και 130 βαθμούς F, θερμοπληξία Είναι σχεδόν βέβαιο, και οι δραστηριότητες θα πρέπει να περιοριστούν σημαντικά. Μια περιβαλλοντική θερμοκρασία πάνω από 130 βαθμούς F είναι πιθανό να οδηγήσει σε θερμοπληξία.

Ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη περιλαμβάνουν:

  • Η θερμική εξάντληση
  • Θερμοπληξία
  • Μυϊκές κράμπες
  • Πρήξιμο Θερμότητας
  • Λιποθυμία

Ένα κλειδί για την αποφυγή της θερμότητας που σχετίζονται με ασθένειες είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Θα πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά που τα ούρα σας είναι ανοιχτόχρωμα και σαφής. Ποτέ μη βασίζεστε στην δίψα ως οδηγό για το πόσο υγρό θα πρέπει να πίνετε. Σε περιόδους υψηλής απώλεια υγρών (όπως σημαντικές εφίδρωση), φροντίστε να αντικατασταθούν οι ηλεκτρολύτες, όπως καλά. Σιγουρευτείτε ότι φοράτε ρούχα κατάλληλα για το περιβάλλον? ακατάλληλο (για τη θερμοκρασία) μονωτικό ενδυμασία μπορεί να προκαλέσει γρήγορα ένα άτομο να υπερθερμανθεί.

Το κρύο


Όπως και με τις υψηλές θερμοκρασίες, όταν πρόκειται για χαμηλές θερμοκρασίες, μην βασίζεστε αποκλειστικά για την ένδειξη του θερμομέτρου του περιβαλλοντικού αέρα. Για παράδειγμα, η ταχύτητα του ανέμου και την εξωτερική υγρασία του σώματος μπορεί να προκαλέσει μια ψύχρα που αλλάζει δραματικά ρυθμό του σώματός σας ψύξης και πώς αισθάνεστε. Σε πολύ κρύο καιρό, ειδικά με συντελεστή ψύχρα ισχυρών ανέμων, μπορείτε να ζήσετε γρήγορα την έναρξη της υποθερμία. Εμπίπτουν σε κρύο νερό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βύθιση υποθερμία.

Όταν το σώμα σας πέφτει πρώτα κάτω από 98,6 βαθμούς F, μπορείτε να αρχίσετε να τρέμει, έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ελαφρά μείωση σε συντονισμό και αυξημένη τάση για ούρηση. Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι μεταξύ 91,4 και 85,2 βαθμούς F, θα μειωθεί ή να σταματήσει ρίγος και μπορεί να πέσετε σε λήθαργο, αισθάνονται υπνηλία, να είναι σε θέση να περπατήσει, και γρήγορες αλλαγές εμπειριών μεταξύ γρήγορος καρδιακός ρυθμός και η αναπνοή να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και ρηχή αναπνοή. Μεταξύ 85,2 και 71,6 βαθμούς F, θα νιώσετε ελάχιστο αναπνοή, κακή για την ανυπαρξία αντανακλαστικών, αδυναμία να κινηθεί ή να ανταποκριθούν σε ερεθίσματα, χαμηλή αρτηριακή πίεση, και πιθανόν κώμα. Η θερμοκρασία του σώματος κάτω από 71,6 βαθμούς F είναι εξαιρετικά επικίνδυνη? μπορεί να οδηγήσει σε μύες καθίστανται άκαμπτοι, η αρτηριακή πίεση καθίσταται εξαιρετικά χαμηλά ή ακόμη και απούσα τιμές, την καρδιά και την αναπνοή μειώνεται, και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Είναι σημαντικό για την προστασία και την απομάκρυνση από το κρύο κάποιος βιώνει συμπτώματα της υποθερμίας. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να να ζεσταθεί ένα άτομο που πάσχει από σοβαρή υποθερμία με έντονη άσκηση ή έντονη τριβή, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο δύσκολα προβλήματα.

Άλλες κρύο ασθένειες που σχετίζονται περιλαμβάνουν:

  • Frostnip
  • Κρυοπάγημα
  • Τάφρο πόδι (ή "βύθιση πόδι")
  • Χιονίστρα
  • Φαινόμενο Raynaud
  • Κρύο προκαλείται από κυψέλες

Εκτός από αυτές τις ασθένειες, καιρικές συνθήκες το χειμώνα μπορεί να προκαλέσει σημαντικές ενοχλήσεις για τους ταξιδιώτες. Είναι σημαντικό να είναι προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσουν με βαρύ χιόνι και ακραίες κρύο όταν στο δρόμο ή στο σπίτι.

Η σωστή προετοιμασία και προσοχή στις αναδυόμενες συνθήκες μπορούν να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν πολλές καταστάσεις και ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμοκρασία.