Δημιουργία φιλικές προς την οικογένεια για διακοπές Γεύματα


Οι γονείς σε όλο το έθνος θα καθίσει σε ένα όμορφα παρασκευάζονται μόνο γεύμα να ακούσω εγώ δεν σας αρέσει κάποια από αυτό το φαγητό! Δεδομένου ότι τα περισσότερα όποιος έχει ψηθεί ένα μεγάλο εορταστικό γεύμα ξέρει, δεν είναι πάντα η διασκέδαση, εύκολη εμπειρία συγκόλληση οι ταινίες απεικονίζουν. Είναι μια αγχωτική και δύσκολη πράξη εξισορρόπησης. Προσθέστε προσπαθώντας να ληφθούν υπόψη οι ειδικές δίαιτες και κάνει όλοι ευχαριστημένοι με το έργο και γίνεται ακόμη πιο αποθαρρυντική. Δεν χρειάζεται να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του πίνακα των διακοπών σας για να κάνετε τα παιδιά ευτυχισμένη. Δοκιμάστε τη συμμετοχή τους σε κάθε βήμα του τρόπου να εξασφαλιστεί ότι δεν παραπονιούνται για το φετινό δείπνο των διακοπών.

Κρατώντας τα παιδιά που εμπλέκονται Τα παιδιά θα είναι πιο πιθανό να τρώνε άγνωστα τρόφιμα εάν είστε εμπλέκονται στη διαδικασία, λέει ο εμπειρογνώμονας μαγειρική Jessica Goldbogen Harlan. Πάρτε τους τα ψώνια τους, ώστε να μπορούν να βοηθήσουν να ξεχωρίσω τα συστατικά και τη συμμετοχή τους σε απλές εργασίες μαγείρεμα. Harlan επισημαίνει ότι όλα τα παιδιά μπορούν να είναι βοηθοί στην κουζίνα. Ακόμα και τα μικρά παιδιά μπορούν να κάνουν πράγματα όπως συστατικά πασπαλίζουμε πάνω από μια κατσαρόλα ή μια σαλάτα ή ξεφλουδίζω καλαμπόκι, λέει. Παιδιά Φάτε δεξιά, μια επιχείρηση της Αμερικανικής Διαιτητικής Εταιρείας, παρέχει κάποιες εργασίες που διαφορετικές ηλικιακές ομάδες μπορούν να κάνουν στην κουζίνα:

  • 5 και 6 ετών μπορούν να βοηθήσουν με την τοποθέτηση μαζί τα συστατικά σαλάτα.
  • 7 και 8 ετών θα πρέπει να έχουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητες για να σπάσουμε αυγά και να τοποθετήσει αντικείμενα στο φούρνο τοστιέρα.
  • 9 και 10 ετών είναι συνήθως αρκετά προσεκτικοί για να ανακατεύετε τα πράγματα για τη σόμπα ή να ελέγξετε ένα πιάτο στο φούρνο για να δείτε αν είναι έτοιμο.
  • 10 ετών και άνω είναι αρκετά μεγάλος για να κόβουμε τα λαχανικά και να προετοιμαστούν απλές σούπες και ζωμό.

Οι επιλογές τροφίμων για την οικογένειά σας Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί μια ισορροπία ανάμεσα στη δημιουργία μιας παραδοσιακό γεύμα διακοπών που τους ενήλικες επισκέπτες θα απολαύσουν και την πλήρωση των κοιλιές των νεότερων, pickier τρώγοντες παρόντες. Harlan προειδοποιεί να μην υποτιμήσουμε την επιθυμία του παιδιού σας να έχουν ένα ώριμο γαστριμαργική εμπειρία. Πολλά από αυτά που καλλιεργούνται-up των τροφίμων μπορεί να προσφύγει σε ένα παιδί - ειδικά όταν κάνετε μικρές, τροποποιήσεις ή αντικαταστάσεις.

Φυσικά γλυκιά αλλά υγιεινές τροφές όπως το σκουός ή γλυκοπατάτες είναι πάντα ένα από τα αγαπημένα, λέει ο Harlan. Εάν ανησυχείτε ότι δεν θα φάει γαλοπούλα ή ζαμπόν με σάλτσα, θα μπορούσε να χρησιμεύσει πάντα ένα διασκεδαστικό σάλτσα, όπως μια γλυκιά αψιά σάλτσα μπάρμπεκιου.

Εάν δεν είστε ακόμα πεπεισμένοι, εκκολαπτόμενους ιστορικοί θα μπορούσε να είναι πιο πρόθυμοι να δοκιμάσουν ένα πιάτο αν ξέρουν ότι είναι κατασκευασμένα από την συνταγή του κάποιος διάσημος. Αμερικανός Συνταγές Η ιστοσελίδα της κυβέρνησης των Ηνωμένων Πολιτειών προσφέρει δοκιμασμένη στο χρόνο συνταγές από τους ανθρώπους, όπως Μέμη Αϊζενχάουερ και Bess Τρούμαν.

Kid-Friendly Παρουσίαση Τροφίμων Όπως και με τους ενήλικες, ο τρόπος που ένα τραπέζι ή πλάκα φαίνεται βοηθά να ανοίξουν την όρεξη του παιδιού. Η διαφορά είναι ότι μερικά παιδιά είναι πιο πρόθυμοι να φάνε αν το φαγητό τους φαίνεται λιγότερο σαν τροφή και περισσότερο σαν διασκέδαση. Αν η παλιά κάνοντας ένα πρόσωπο από τα τρόφιμα στο πιάτο τέχνασμα του παιδιού σας δεν το κάνει, Harlan προτείνει προσπαθεί μια γαλοπούλα τροφίμων.

Δημιουργήστε μια γαλοπούλα τροφίμων χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι κρέας γαλοπούλας, όπως το σώμα, πουρέ πατάτας ή γέμιση στο σχήμα του λαιμού και του κεφαλιού, μια σταφίδα ή cranberry για το μάτι, και μαγειρεμένα καρότα για τα φτερά. Εάν το παιδί σας τρώει όλη την Τουρκία, που θα χτυπήσει όλες τις απαραίτητες ομάδες τροφίμων.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι έφηβοι και tweens θα προτιμούσαν να είναι περισσότερο σαν τους μεγάλους. Θα πάμε για να είναι πιο πρόθυμοι να τρώνε ό, τι εξυπηρετούνται εάν τους δοθεί η αυτονομία στον εαυτό τους εξυπηρετήσει χωρίς γονική εισόδου. Όσο τρώνε περισσότερο από ό, τι ακριβώς επιδόρπιο, είναι ΟΚ να αγνοήσουμε το γεγονός ότι δεν υπάρχουν πράσινα λαχανικά στο πιάτο τους.