Τα οφέλη για την υγεία του Sex


Οι άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι με τη σεξουαλική τους ζωή συχνά αναφέρουν ότι δεν είναι σε θέση να βρουν χρόνο για σεξουαλική έκφραση. Όποια και αν είναι η αιτία (κούραση, τα παιδιά, την εργασία, κλπ), είναι δυνατό να βρουν χρόνο για να συμμετάσχει σε σεξουαλική δραστηριότητα, είτε είναι με σύντροφο ή μόνοι τους.

Εκτός από την αναπαραγωγή, όμως, το σεξ είναι τελικά για την οικειότητα και την ευχαρίστηση. Η σεξουαλική έκφραση έχει πολλά θετικά σωματική, πνευματική, συναισθηματική, ψυχολογική, και τις κοινωνικές παροχές. Εδώ είναι μερικά ευρήματα από την επιστημονική βιβλιογραφία σχετικά με τα οφέλη για την υγεία του σεξ.

Φυσική Wellness

Φυσική εμφάνιση


Μια ενεργή σεξουαλική ζωή μπορεί να αποφέρει οφέλη, όπως μια πιο νεανική εμφάνιση. Επιπλέον, η σεξουαλική δραστηριότητα καίει θερμίδες και λίπος, και έχει προταθεί ότι οι άνθρωποι με ενεργό σεξουαλική ζωή τείνουν να ασκούν τα πιο συχνά και να έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες από εκείνους που είναι λιγότερο σεξουαλικά ενεργές. Ομοίως, η φυσική κατάσταση μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία.

Ύπνος

Η ορμόνη οικειότητα, η οξυτοκίνη, απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού. Οι μελέτες δείχνουν ότι η ωκυτοκίνη προωθεί καλύτερο ύπνο. Και καλύτερο ύπνο έχει συνδεθεί με την ισχυρότερη ασυλία και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Πρόληψη και διαχείριση των Νόσων

Οι πιθανότητές σας να έχουν καρδιακά προβλήματα μειώνονται αν μείνετε σεξουαλικά ενεργές. Αυτό οφείλεται σε υψηλότερα επίπεδα οξυτοκίνης, ένας νευροδιαβιβαστής (χημική ουσία του εγκεφάλου), που παράγεται κατά τη διάρκεια της διεγέρσεως και οργασμού.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα και οι οργασμοί μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα σε γυναίκες και άνδρες.

Άνδρες

Στους άνδρες, η υψηλή συχνότητα της εκσπερμάτωσης (πάνω από 21 φορές ανά μήνα) σχετίζεται με μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη.

Αν και τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η ποιότητα του κινητικότητα του σπέρματος μειώνεται με αποχή. Σε υγιείς άνδρες Αυτές οι μειώσεις μπορούν να τεθούν σε ισχύ μόνον μετά από πέντε ημέρες αποχής.

Οι άνδρες που έχουν συχνή οργασμούς, είτε μέσω αυνανισμού ή το σεξ, μπορεί να εμφανίσουν χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Γυναίκες

Η σεξουαλική δραστηριότητα και ο οργασμός κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως έχει δυνητικά προστατευτική δράση έναντι της ενδομητρίωσης.

Οι γυναίκες που συνεχίζουν να είναι σεξουαλικά ενεργές αφού φτάσουν στην εμμηνόπαυση, με έναν συνεργάτη ή μέσω αυνανισμού, είναι λιγότερο πιθανό να έχουν σημαντικές ατροφία του κόλπου και είναι πιο πιθανό να αναφέρουν επαρκή λίπανση του κόλπου.

Συναισθηματική ευημερία και η σχέση Βελτίωση

Η σεξουαλική εμπειρία και η ικανοποίηση είναι στενά σχετίζεται με τη συνολική ποιότητα της ζωής. Αυξάνουν την αίσθηση της ευημερίας και την προσωπική ικανοποίηση. Η σεξουαλική δραστηριότητα συσχετίζεται αρνητικά με τον κίνδυνο και την επίπτωση των ψυχιατρικών νοσημάτων, κατάθλιψη και αυτοκτονία. Η σεξουαλική δραστηριότητα και τον οργασμό μείωση του στρες.

Σεξουαλική ικανοποίηση συνδέεται επίσης με τη σταθερότητα των σχέσεων. Συνεπής αμοιβαία σεξουαλική ευχαρίστηση αυξάνει την πρόσφυση μέσα σε μια σχέση. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι συνδεδεμένων εταίροι έχουν αυξημένη ικανοποίηση σχέση, εφόσον πληρούν μία την άλλη είναι σεξουαλικές επιθυμίες. Μια μελέτη των νέων παντρεμένες γυναίκες διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ανέφεραν αυνανισμό επίσης ανέφεραν μεγαλύτερη συζυγική ικανοποίηση.