Βιώνοντας IBS και Ναυτία Ανακαλύψτε Αιτίες Θεραπεία


Αόρατο και επίμονη, ναυτία μπορεί να είναι ένα από τα πιο απογοητευτικό συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου. Μπορεί να πάρει με τον τρόπο ζωής, ακόμη περισσότερο από ό, τι αυτά τα επεισόδια IBS που στέλνουν σας τρέχει για το μπάνιο. Ωστόσο, δεν είναι όλοι με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου θα εμφανίσουν ναυτία, μαζί με άλλα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου, όπως επώδυνες κράμπες και φούσκωμα.

Οι αιτίες της IBS Ναυτία

Υπάρχουν δεκάδες λόγοι που μπορεί να εμφανίσουν ναυτία, συμπεριλαμβανομένων:

  • αλλεργική αντίδραση σε τροφή
  • εσωτερική μόλυνση στο αυτί
  • πέτρες στη χολή
  • ημικρανίες
  • πρώιμα στάδια της κύησης
  • ιός

Οποιαδήποτε αλλαγή στο γαστρεντερικό σας σύστημα (συμπεριλαμβανομένων των στομάχι σας, το λεπτό έντερο, και το παχύ έντερο) μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Οι υποδοχείς στο στομάχι σας να αντιδρά με το πόσο γρήγορα τα τρόφιμα κινείται από το στομάχι και τα έντερα σας. Αν το φαγητό δεν κινείται μέσω του εντέρου σας, γιατί είναι φουσκωμένη, δυσκοιλιότητα, ή έχουν δραματικές μυϊκές συσπάσεις, οι υποδοχείς αυτοί μπορεί να σηματοδοτήσει το μυαλό σας ότι υπάρχει ένα πρόβλημα, και αυτό σας κάνει να νιώθετε ναυτία.

Τα ακόλουθα μπορεί να προκαλέσει ναυτία, ενεργοποιώντας τους υποδοχείς στο έντερο σας που σηματοδοτούν τον εγκέφαλο σας:

  • ευαισθησίες τροφίμων ή τις τροφικές αλλεργίες
  • αλκοόλ
  • φάρμακα ή πρόσθετα σε φάρμακα
  • το άγχος και ανησυχούν για την υγεία σας λόγω της IBS συμπτώματα

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσει τη ναυτία


Το πιο σημαντικό μακροπρόθεσμος στόχος είναι να πάρετε μια λαβή για IBS σας. Δοκιμάστε τα εξής:

  • Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να καταγράψει τις συμπεριφορές ή τα τρόφιμα που προκαλούν τα συμπτώματά σας.
  • Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες, γιαούρτι, και τα προβιοτικά, καθώς και μικρότερα, συχνότερα γεύματα.
  • Συζητήστε με το γιατρό σας για τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τους σπασμούς και την επίλυση διάρροια, δυσκοιλιότητα, και το φυσικό αέριο.  

Για την ανακούφιση από την ίδια τη ναυτία, την εργασία σε ασκήσεις χαλάρωσης, τεχνικές βιοανάδρασης, και να πάρει την άσκηση. Μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη ναυτία. Αν αυτό δεν είναι μια επιλογή ή τα συμπτώματά σας είναι ακριβώς πάρα πολύ ισχυρή για να επιτρέψει σε σας για να χαλαρώσετε, τα φάρμακα και τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει.

  • Αντικαταθλιπτικά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης σας, να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη, και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση IBS συμπτώματα όπως ναυτία.
  • Τα αντιχολινεργικά φάρμακα όπως δικυκλομίνη μπορεί να βοηθήσει με ναυτία, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, ξηροστομία, υπνηλία, καθώς και την ικανότητά σας να ιδρώνουν.
  • Αντιεμετικά φάρμακα όπως επίσης και οντανσετρόν metoclorpramide εργασίας. Ωστόσο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν διαταραχές της κίνησης, χαμηλή πίεση του αίματος, και υπνηλία.
  • Πάνω από τα αντίθετα φάρμακα, όπως Pepto-Bismol και το γάλα της μαγνησίας μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει κάποια ναυτία, αλλά η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.

Μέντα: μια φυσική θεραπεία

Έλαιο μέντας είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ναυτίας και να χαλαρώσετε τους μυς στα έντερα σας. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο μέντας και δυόσμου τσάι μπορεί να είναι επωφελής σε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως η καούρα.

Μια εντερική επικαλυμμένη κάψουλα έλαιο μέντας μπορεί να μειώσει καούρας και αναρροής. Ωστόσο, πάρα πολύ έλαιο μέντας μπορεί να είναι τοξικά, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα ή φάρμακα.

Βρίσκοντας τη δική σας προσωπική πορεία προς τη μείωση των συμπτωμάτων IBS σας ξεκινά με την κατανόηση ωθήσεις σας. Μόλις έχετε μια λαβή για εκείνους, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλύτερες διατροφικές συνήθειες, τις μεθόδους μείωσης του στρες, τα φάρμακα και τα συμπληρώματα για την αντιμετώπιση τόσο ναυτία σας και τη γενική κατάσταση.