Temper ξεσπάσματα θυμού Πρόληψη Συμπτώματα Διαχείρισης


Ποιες είναι οι εκρήξεις θυμού;

Εκρήξεις θυμού είναι συναισθηματικά ξεσπάσματα του θυμού και απογοήτευσης.

Ξεσπάσματα συνήθως αρχίζουν σε περίπου 12-18 μήνες και κορυφώνονται κατά την διάρκεια των "τρομερό δυάρια." Αυτή είναι η περίοδος κατά την ανάπτυξη του παιδιού, όταν τα παιδιά αρχίζουν να αποκτήσουν μια αίσθηση του εαυτού και διεκδικούν την ανεξαρτησία τους από τους γονείς τους. Είναι επίσης μια εποχή που τα παιδιά δεν μπορούν ακόμη να μιλήσει αρκετά καλά για να κάνουν γνωστές τις ανάγκες τους. Αυτός ο συνδυασμός είναι μια «τέλεια καταιγίδα» για τα ξεσπάσματα. Κόπωση, πείνα και ασθένειες μπορεί να κάνει χειρότερα ξεσπάσματα ή συχνότερα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ξεσπάσματα αρχίσει να φθίνει με το χρόνο και συνήθως εξαφανίζονται από την ηλικία των τεσσάρων. Όταν το παιδί σας ρίχνει ένα ξέσπασμα, μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να σκεφτώ είναι το ελάττωμά σας. Δεν είναι. Ξεσπάσματα θυμού είναι ένα κανονικό μέρος της ανάπτυξης της παιδικής ηλικίας, και δεν συμβαίνουν επειδή έχετε μια κακή γονέα ή επειδή έχετε κάνει κάτι λάθος.

Ποια είναι τα σημάδια της ένα ξέσπασμα;


Το παιδί σας μπορεί να εμφανίσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες συμπεριφορές κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος:

  • κλαψούρισμα
  • κλάμα, ουρλιάζοντας και φωνάζοντας
  • κλωτσώντας και χτυπώντας
  • κρατώντας την αναπνοή τους
  • τσίμπημα
  • δάγκωμα
  • τεντώσετε και αλώνισμα το σώμα
  • Τι είναι ο καλύτερος τρόπος να ανταποκριθείτε σε ένα ξέσπασμα θυμού;

    Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Είναι σημαντικό να παραμείνουμε αποτελείται. Εάν είναι δυνατόν, μην αφήνετε το ξέσπασμα διακόψει αυτό που κάνετε, και δεν αντιδρούν με απειλές ή θυμό. Αυτό επιτρέπει στο παιδί σας να ξέρετε ότι τα ξεσπάσματα δεν είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για να πάρει την προσοχή σας ή να πάρει ό, τι θέλει. Περιμένετε για μια ήσυχη ώρα μετά το ξέσπασμα έχει υποχωρήσει για να συζητήσουν τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Αγνοήστε το ξέσπασμα. Εάν είναι δυνατόν, προσποιούνται ότι τίποτα δεν συμβαίνει. Αν το παιδί σας είναι σε ένα ασφαλές μέρος και το βρίσκετε δύσκολο να τον ή την αγνοήσει, να αφήσει το δωμάτιο. Ωστόσο, ορισμένες συμπεριφορές δεν θα πρέπει να αγνοηθεί, όπως κλοτσιές ή χτυπώντας τους άλλους, ρίψη αντικειμένων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη ή ζημία, ή ουρλιάζοντας για μεγάλες χρονικές περιόδους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αφαιρέστε το παιδί σας από το περιβάλλον, μαζί με τα τυχόν αντικείμενα που θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνα, και προφορικά τονίσει ότι τέτοιες συμπεριφορές είναι απαράδεκτες. Αφαιρέστε το παιδί σας από την κατάσταση. Αν είστε σπίτι και το παιδί σας δεν θα ηρεμήσω, δοκιμάστε ένα τάιμ-άουτ. Πάρτε τους σε ένα άλλο δωμάτιο και να αφαιρέσετε οτιδήποτε που θα μπορούσε να το άτομό του αποσπάσει την προσοχή. Αν είστε έξω στο κοινό, να αγνοήσει το ξέσπασμα εκτός εάν το παιδί σας είναι σε κίνδυνο να πληγώνει τον εαυτό του, ή κάποιος άλλος. Σε αυτή την περίπτωση, η καλύτερη απάντηση είναι να σταματήσει αυτό που κάνετε, πηγαίνετε το παιδί σας, και να φύγουν. Δοκιμάστε περισπασμούς. Μερικές φορές αυτό λειτουργεί για να προσφέρετε στο παιδί σας μια άλλη δραστηριότητα ή αντικείμενο, όπως ένα βιβλίο ή παιχνίδι, ή να κάνει ένα ανόητο πρόσωπο. Αναγνωρίστε την απογοήτευση του παιδιού σας. Αφήνοντας το παιδί σας να ξέρετε ότι μπορείτε να καταλάβετε τα συναισθήματά του ή της μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει το παιδί να ηρεμήσει, ειδικά αν αυτός ή αυτή που ψάχνει για προσοχή. Εμφάνιση έγκριση όταν το παιδί σας συμπεριφέρεται καλά. Αυτό θα ενισχύσει την καλή συμπεριφορά.

    Τι είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη νευράκια;

    Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη νευράκια: Καθιερώστε μια ρουτίνα. Ένα συνεπές πρόγραμμα ή το πρόγραμμα σας δίνει τη δυνατότητα στο παιδί σας ξέρουν τι να περιμένουν και τους δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Να είστε ένα πρότυπο. Τα παιδιά κοιτάζω προς τα πάνω τους γονείς τους και τη συνεχή παρατήρηση της συμπεριφοράς τους. Εάν το παιδί σας σας βλέπει χειρισμό θυμό και την απογοήτευση σας ήρεμα, θα είναι πιο πιθανό να μιμούνται τη συμπεριφορά σας όταν αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα. Δώστε τις επιλογές του παιδιού σας. Όταν χρειάζεται, δίνετε στο παιδί σας πολλές επιλογές και θα τους επιτρέψει να κάνουν επιλογές. Αυτό θα τους δώσει την αίσθηση ότι έχουν κάποιο έλεγχο επί των περιστάσεων τους. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει σωστά και να πάρει αρκετό ύπνο. Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψει τα ξεσπάσματα που προκαλούνται από την κόπωση και ευερεθιστότητα. Επιλέξτε τις μάχες σας. Μην αγώνα για ασήμαντα ή ασήμαντα πράγματα, όπως ρούχα τα οποία το παιδί σας προτιμά να φορέσει. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των φορών που λένε ότι η λέξη "όχι". Δείτε τον τόνο της φωνής σας. Εάν θέλετε το παιδί σας να κάνει κάτι, το κάνει να ακούγεται σαν μια πρόσκληση, παρά τη ζήτηση.

    Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας;

    Ξεσπάσματα θυμού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξής τους και πιθανότατα θα πάει μακριά με το χρόνο. Ωστόσο, εάν τα νευράκια ψυχραιμία επιδεινώνονται ή αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να τα διαχειριστεί, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας εάν:

  • ξεσπάσματα επιδεινώνονται μετά την ηλικία των τεσσάρων
  • ξεσπάσματα είναι αρκετά βίαια να τραυματίσει το παιδί σας ή κάποιος άλλος
  • το παιδί σας καταστρέφει συστηματικά το ακίνητο
  • το παιδί σας κρατά ή την αναπνοή της και λιποθυμίες του
  • το παιδί σας παραπονιέται για πόνο στο στομάχι ή πονοκέφαλο ή γίνεται ανήσυχος
  • είστε απογοητευμένοι και αβέβαιοι για το πώς να χειριστεί τα ξεσπάσματα του παιδιού σας ή φοβάστε μπορείτε να πειθαρχήσετε το παιδί σας πάρα πολύ σκληρά ή να βλάψει το παιδί σας (ΑΑΡ)