Ροχαλητό Αιτίες, Διάγνωση Αντιμετώπιση


Τι είναι το ροχαλητό;

Το ροχαλητό είναι ένα ενοχλητικό, αλλά σύνηθες φαινόμενο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας (ΑΑΟ), έως και 45 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων ροχαλίζουν και 25 τοις εκατό το κάνουν σε τακτική βάση. (ΟΕ). Το ροχαλητό είναι πιο συχνή στους άνδρες, και αυτό μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία. Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώσει το ροχαλητό, και ο σύντροφός σας είναι βέβαιο ότι θα το εκτιμήσουν. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι απαιτούν ιατρική θεραπεία εάν το ροχαλητό τους σχετίζεται με μια διαταραχή του ύπνου. Πάντα ρωτήστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για τις συχνές ροχαλητό.

Αιτίες του ροχαλητού


Το ροχαλητό συμβαίνει όταν οι ιστοί στους αεραγωγούς σας να χαλαρώσετε και να τρίβετε ένας εναντίον του άλλου. Η ροή του αέρα είναι στενόχωρα, και αυτό προκαλεί το περίφημο δονούμενο ήχο. Ροχαλίζει μπορεί να ποικίλει σε όγκο ανάλογα με τον τρόπο περιορίζεται ο αέρας είναι στην τραχεία. Επειδή μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση και φλεγμονή του λαιμού, τα κρυολογήματα και αλλεργίες είναι κοινές ωθήσεις του ροχαλητού. Μερικές φορές, η ανατομία του στόματος σας είναι αρκετή για να προκαλέσει αυτές τις ενοχλητικές ροχαλίζει. Διευρυμένη ιστών και των αμυγδαλών μπορεί να περιορίσει τη ροή του αέρα. Οι ασθενείς με αυτά τα χαρακτηριστικά του στόματος παράγουν γενικά ήπιες ροχαλίζει. Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει ροχαλητό επειδή το υπερβολικό λίπος συσσωρεύεται στο λαιμό σας και αποτελεί τροχοπέδη αεραγωγούς σας όταν ξαπλώνετε. Μια πιο σοβαρή αιτία του ροχαλητού είναι η άπνοια ύπνου. Αυτό συμβαίνει όταν σταματήσει να αναπνέει στον ύπνο σας για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα σε ένα χρόνο. Η υπνική άπνοια είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία. Στα παιδιά, το ροχαλητό προκαλείται συχνά από αποφρακτική άπνοια ύπνου. Σύμφωνα με το Johns Hopkins, υπερτροφικές αμυγδαλές είναι συχνά η υποκείμενη αιτία. Ένα παιδί με αποφρακτική άπνοια ύπνου μπορεί να δείξει σημάδια ελλειμματικής προσοχής, υπερκινητικότητα, υπνηλία ή άλλα προβλήματα συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της ημέρας. (Johns Hopkins) Εάν το παιδί σας ροχαλίζει συχνά, ενημερώστε τον γιατρό ή τον παιδίατρό σας.

Διάγνωση Ροχαλητό

Μια φυσική εξέταση μπορεί να βοηθήσει το γιατρό σας να καθορίσει αν οι ροχαλίζει σας που σχετίζονται με ανωμαλίες του στόματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι το μόνο που απαιτείται πριν να προσδιοριστεί η κατάλληλη θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το ροχαλητό σας είναι ήπια. Ωστόσο, σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν άλλες διαγνωστικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιεί ακτίνες Χ, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία και να ελέγξετε αεραγωγών σας για ανωμαλίες, όπως σκολίωση ρινικού διαφράγματος. Αυτός ή αυτή μπορεί να διατάξει μια πιο εμπεριστατωμένη μελέτη του ύπνου σας, που ονομάζεται μελέτη ύπνου. Αυτό απαιτεί από εσάς να περάσετε το βράδυ σε μια κλινική ή τον ύπνο κέντρο. Οι αισθητήρες τοποθετούνται στο κεφάλι σας και άλλα μέρη του σώματός σας καταγράφει την καρδιά σας και τα ποσοστά αναπνοή, τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα σας, και τις κινήσεις των ποδιών.

Θεραπεία για ροχαλητό

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία του ροχαλητού σας. Η ΟΕ δεν συνιστά over-the-counter συσκευές για το ροχαλητό, επειδή δεν θεραπεύουν την πηγή του προβλήματος. Κοινή επαγγελματική μέτρα θεραπείας περιλαμβάνουν:

  • οδοντιατρική φερέφωνα: να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας και μαλακή υπερώα και να κρατήσει αεραγωγών σας ανοιχτό
  • υπερώας εμφυτεύματα: Τα πλεκτών κλώνων πολυεστέρα εγχέεται ουρανίσκο σας για να σκληρύνει και να μειώσει το ροχαλητό
  • χειρουργική: χειρουργός σας σφίγγει και περικόπτει περίσσεια ιστού στους αεραγωγούς σας
  • χειρουργική επέμβαση με λέιζερ: Ο γιατρός σας χρησιμοποιεί ένα λέιζερ για να συντομεύσει την μαλακή υπερώα και αφαιρέστε σταφυλή σας
  • μάσκες (μηχανήματα CPAP): για να κατευθύνει πεπιεσμένο αέρα στον αεραγωγό σας για την εξάλειψη άπνοια ύπνου και ροχαλητό
  • Διορθωτικές χειρουργικές διαδικασίες είναι συχνά μόνιμες λύσεις, ενώ οι μάσκες και τα φερέφωνά πρέπει να χρησιμοποιείται σε μόνιμη βάση. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει πιθανότατα τακτική παρακολούθηση ραντεβού για να ελέγχετε την πρόοδό σας.

    Αλλαγές Lifestyle

    Ήπιες περιπτώσεις του ροχαλητού μπορεί να βελτιωθεί με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας πάρα πολύ, και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ροχαλίζουν λιγότερο τη νύχτα. Άλλα δυνητικά αποτελεσματικές αλλαγές περιλαμβάνουν:

  • πάτε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ
  • κοιμάται στο πλευρό σας
  • εφαρμογή ρινικές ταινίες για τη γέφυρα της μύτης σας πριν από το κρεβάτι
  • θεραπεία σε εξέλιξη ρινική συμφόρηση
  • αποφεύγοντας το αλκοόλ πριν τον ύπνο
  • δεν τρώνε πριν από το κρεβάτι
  • ανυψώνοντας το κεφάλι σας με τέσσερις ίντσες με ένα επιπλέον μαξιλάρι
  • Επιπλοκές του ροχαλητού

    Το ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει τόσο εσείς όσο και ο συνεργάτης σας σε μια σειρά από τρόπους. Συχνές ροχαλητό αυξάνει τις πιθανότητές σας να βιώνει:

  • υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • δυσκολία συγκέντρωσης
  • ατυχήματα του οχήματος λόγω υπνηλία
  • υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)
  • καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου
  • σύγκρουση στη σχέση
  • Προοπτικές για το ροχαλητό Ασθενείς

    Η επιτυχής θεραπεία του ροχαλητού σας εξαρτάται από την αιτία της. Η άπνοια ύπνου μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά απαιτεί συχνά σε εξέλιξη εξετάσεις. Πολλοί άνθρωποι ροχαλίζουν περισσότερο με την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ροχαλίζουν τώρα, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να καθώς γερνάτε. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με συχνό ροχαλητό με ένα γιατρό.