Συστολή Ορισμός και την Εκπαίδευση των ασθενών


Τι είναι η συστολή;

Συστολή είναι ένα συναίσθημα του φόβου ή δυσφορίας που προκαλείται από άλλους ανθρώπους, ειδικά σε νέες καταστάσεις ή ανάμεσα σε ξένους. Συστολή είναι μια δυσάρεστη αίσθηση της αυτο-συνείδησης, ο φόβος για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι. Αυτός ο φόβος μπορεί να αναστέλλει την ικανότητα ενός ατόμου να κάνει ή να πει ό, τι θέλει. Μπορεί επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό των υγιών σχέσεων. Συστολή συνδέεται συχνά με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Στην ακραία της μορφή, θεωρείται κοινωνικό άγχος.

Τύποι συστολή


Συστολή μπορεί να ποικίλουν σε ισχύ. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ήπια αισθήματα δυσφορίας που μπορούν εύκολα να ξεπεραστούν. Άλλοι αισθάνονται ακραία φόβος κοινωνικών καταστάσεων, και αυτός ο φόβος μπορεί να είναι εξουθενωτική. Αναστολή, απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από συστολή. Συστολή καλύπτει ένα ευρύ φάσμα συμπεριφορών. Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά να αισθάνονται μερικές φορές ντροπαλός σε νέες καταστάσεις. Αντιλήψεις συστολή είναι επίσης πολιτιστική. Ορισμένες καλλιέργειες (όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες) έχουν την τάση να θεωρούν αρνητικά? άλλοι, όπως ορισμένες ασιατικές κουλτούρες, έχουν την τάση να θεωρούν συστολή πιο θετικά.

Ποιες είναι οι αιτίες της συστολή;

Περίπου το 15 τοις εκατό των βρεφών που γεννιούνται με μια τάση προς συστολή (Rubin, et al., 2010). Η έρευνα έχει δείξει βιολογικές διαφορές στους εγκεφάλους των ανθρώπων ντροπαλός. Αλλά μια τάση για συστολή επίσης επηρεάζεται από τις κοινωνικές εμπειρίες. Πιστεύεται ότι οι περισσότεροι ντροπαλός παιδιά να αναπτύξουν τη συστολή, λόγω των αλληλεπιδράσεων με τους γονείς (Rubin, et al., 2010). Οι γονείς που είναι αυταρχική ή υπερπροστατευτικοί μπορούν να προκαλέσουν τα παιδιά τους να είναι ντροπαλός. Τα παιδιά που δεν έχουν τη δυνατότητα να βιώσουν τα πράγματα μπορεί να έχουν πρόβλημα ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων. Μια ζεστή, φροντίδα προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών οδηγεί συνήθως σε αυτούς που είναι πιο άνετα γύρω από τους άλλους. Τα σχολεία, γειτονιές, κοινότητες, και τον πολιτισμό διαμορφώνουν όλα ένα παιδί. Συνδέσεις ένα παιδί κάνει μέσα σε αυτά τα δίκτυα συμβάλλουν στην ανάπτυξη του ή της. Τα παιδιά με ντροπαλός γονείς μπορούν να μιμηθούν αυτή τη συμπεριφορά. Στους ενήλικες, ιδιαίτερα κρίσιμα περιβάλλοντα εργασίας και τη δημόσια ταπείνωση μπορεί να οδηγήσει σε συστολή.

Ποια είναι τα συμπτώματα της συστολή;

Δεν είναι όλα τα παιδιά που παίζουν μόνοι ευτυχισμένοι είναι ντροπαλός. Ο φόβος και το άγχος είναι στοιχεία της συστολής. Ένα από τα πρώτα σημάδια ότι συστολή ενός παιδιού μπορεί να είναι μια αιτία ανησυχίας είναι το παιδί ποτέ δεν θέλουν να φύγουν από την πλευρά του γονέα. Τα παιδιά που δεν πάνε καλά στις σπουδές τους ή οι οποίοι έχουν μια δύσκολη περίοδο κάνει φίλους θα πρέπει να αξιολογούνται για συστολή. Τα παιδιά που έχουν πέσει θύματα παρενόχλησης είναι σε κίνδυνο για ανάπτυξη συστολή. Απορρίφθηκε παιδιά που είναι συνεχώς γελοιοποιείται μπορεί να εμφανίζουν επιθετική συμπεριφορά, ως υπεραντιστάθμιση για συστολή. Παραμελημένα παιδιά που δεν είναι σε θέση να φροντίσουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο, καθώς και.

Πώς γίνεται η διάγνωση συστολή;

Μερικές φορές ντροπαλός παιδιά δεν παίρνουν διάγνωση και θεραπεία. Σε αντίθεση με πολλές άλλες συναισθηματικές διαταραχές, συστολή συχνά δεν οδηγεί σε ένα παιδί που προκαλεί προβλήματα. Συχνά, δεν υπάρχουν ξεσπάσματα ή επιθετική συμπεριφορά για να αυξήσει τις κόκκινες σημαίες και να ενθαρρύνει τη θεραπεία. Άγχος-η οποία αποτελεί προϋπόθεση της υπερβολικής ντροπής, είναι η πιο κοινή μορφή της ψυχικής ασθένειας σε παιδιά και εφήβους (American Psychological Association, 2013). Οι θεραπευτές μπορούν να αξιολογήσουν ένα παιδί για συστολή με τη συμμετοχή του ή της σε δραστηριότητες όπως η παντομίμα και επιτραπέζια παιχνίδια. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν μαριονέτες και κούκλες για να πάρει το παιδί να ανοίξει.

Πώς θεραπεύεται η συστολή;

Ξεπερνώντας ακραία συστολή είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των υγιών-αυτοεκτίμησης. Συστολή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες στο σχολείο και τις δυσκολίες στο σχηματισμό σχέσεων. Οι περισσότεροι ντροπαλός παιδιά να ξεπεράσουν συστολή, αλλά ο ένας στους τρεις γίνει πιο ταραγμένη (Jaret, P., 2005). Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν με συστολή. Μπορούν να διδάσκονται κοινωνικές δεξιότητες, πώς να γνωρίζουν συστολή τους, καθώς και τρόπους για να κατανοήσουμε όταν συστολή τους είναι το αποτέλεσμα της παράλογης σκέψης. Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά και τους ενήλικες να αντιμετωπίσουν με συστολή. Ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη σε παιδιά και ενήλικες που πάσχουν από συστολή. Αν συστολή ενός ενήλικα γίνεται τόσο σοβαρή αποφεύγει την τάση να τις ευθύνες του, θα πρέπει να ζητούν βοήθεια (American Psychological Association, 2013). Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση για συστολή.

Πρόληψη Συστολή

Οι γονείς και κηδεμόνες μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά από το να γίνει ντροπαλός, βοηθώντας τους να αναπτύξουν αυτές τις δεξιότητες:

  • την αντιμετώπιση της αλλαγής
  • διαχείριση του θυμού
  • χρησιμοποιώντας χιούμορ
  • δείχνοντας συμπόνια
  • είναι κατηγορηματικός
  • είναι είδος
  • βοηθώντας τους άλλους
  • μυστικά τήρηση
  • Όλες αυτές οι ικανότητες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να είναι άνετα μεταξύ τους συνομηλίκους τους (American Academy of Pediatrics, 2013).