Πόνος στον ώμο Αιτίες, Θεραπείες Διάγνωση


Τι είναι πόνος στον ώμο;

Ο ώμος έχει ένα ευρύ και ευέλικτο εύρος της κίνησης. Όταν κάτι πάει στραβά με τον ώμο σας, παρεμποδίζει την ικανότητά σας να κυκλοφορούν ελεύθερα και μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο και δυσφορία. Ο ώμος είναι μια κοινή μπάλα-και-υποδοχή που αποτελείται από τρία κύρια οστά: το βραχιόνιο οστούν (κόκκαλο μακρύ χέρι), η κλείδα (κλείδα), καθώς και την ωμοπλάτη (επίσης γνωστή ως ωμοπλάτη). Τα οστά αυτά αμβλύνονται από ένα στρώμα χόνδρου. Υπάρχουν δύο βασικές αρθρώσεις:

ο acromioclavicular άρθρωση, η οποία βρίσκεται ανάμεσα στο υψηλότερο μέρος της ωμοπλάτης (που ονομάζεται επίσης ακρώμιο) και ο κλείδα.

ο glenohumeral άρθρωση, που αποτελείται από την κορυφή, σε σχήμα μπάλας τμήμα του βραχιονίου οστού και της εξωτερικής ακμής της ωμοπλάτης. Η κοινή αυτή αναφέρεται επίσης ως άρθρωση του ώμου.

Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινητή άρθρωση στο σώμα. Κινείται τον ώμο προς τα εμπρός και προς τα πίσω και επίσης επιτρέπει ο βραχίονας να κινείται σε μία κυκλική κίνηση, και να κινηθεί προς τα επάνω και μακριά από το σώμα. Ώμοι παίρνουν σειρά τους της κίνησης από το στροφικού πετάλου, η οποία αποτελείται από τέσσερις τένοντες. Οι τένοντες είναι οι ιστοί που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Αν οι τένοντες ή οστά γύρω στροφικού πετάλου υποστούν βλάβη ή πρήξιμο, μπορείτε να το βρείτε επώδυνο και δύσκολο να σηκώσει το χέρι σας πάνω από το κεφάλι σας. Ο ώμος μπορεί να τραυματιστεί από την εκτέλεση χειρωνακτικής εργασίας, παίζοντας σπορ, ή ακόμα και με την επαναλαμβανόμενη κίνηση. Ορισμένες ασθένειες μπορεί να επιφέρει τον πόνο που ταξιδεύει στον ώμο, όπως η νόσος της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης του λαιμού, καθώς και το ήπαρ, η καρδιά, ή ασθένεια της χοληδόχου κύστης. Είστε πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τον ώμο σας καθώς μεγαλώνουν, ειδικά μετά την ηλικία των 60. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μαλακοί ιστοί που περιβάλλουν τον ώμο τείνει να εκφυλιστεί με την ηλικία. Σε πολλές περιπτώσεις, πόνος στον ώμο μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Ανάλογα με την αιτία, τη φυσική θεραπεία, τα φάρμακα, ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη.

Τι προκαλεί πόνο στον ώμο;


Μια σειρά από παράγοντες και συνθήκες μπορούν να συμβάλουν στην πόνος στον ώμο. Η πιο διαδεδομένη αιτία είναι στροφικού πετάλου τενοντίτιδα, μια κατάσταση όπου οι τένοντες φλεγμονή. Μερικές φορές ο πόνος στον ώμο είναι το αποτέλεσμα του τραυματισμού σε άλλη θέση στο σώμα σας - συνήθως από το λαιμό ή δικέφαλο. Αυτό ονομάζεται αναφέρεται πόνο. Αναφέρεται πόνος γενικά δεν θα επιδεινωθεί μετά την κίνηση του ώμου. Κοινές αιτίες του πόνου στον ώμο περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

  • αρθρίτιδα,
  • οστεοαρθρίτιδα,
  • ρευματοειδή αρθρίτιδα,
  • σηπτική αρθρίτιδα
  • θυλακίτιδα (πρήξιμο των ΕΖΔ Προύσα, τα οποία προστατεύουν τον ώμο)
  • τενοντίτιδα (πρήξιμο των τενόντων)
  • σπιρούνια των οστών (οστικές προεξοχές που αναπτύσσονται κατά μήκος των άκρων των οστών)
  • σχισμένο χόνδρο
  • σχισμένο στροφικού πετάλου
  • τσιμπημένο νεύρα
  • σπασμένα οστά του ώμου
  • σπασμένο χέρι
  • παγωμένος ώμος (όταν τένοντες, τους συνδέσμους, τους μυς και σκληραίνουν και να γίνει δύσκολο ή αδύνατο να μετακινηθούν)
  • επαναλαμβανόμενη χρήση ή κατάχρηση τραυματισμό των γύρω περιοχών, όπως το δικέφαλο
  • διαχωρισμός ώμο (όταν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν την κλείδα και ωμοπλάτη μαζί σχισμένο, προκαλώντας την κλείδα να είναι εκτός τόπου)
  • εξαρθρωμένο ώμο (όταν η μπάλα του βραχιονίου να τραβηχτεί έξω από την υποδοχή του ώμου)
  • κάκωση νωτιαίου μυελού
  • έμφραγμα
  • Αυτο-Θεραπεία Συμβουλές

    Μερικές μικρές πόνος στον ώμο μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Κερασάκι τον ώμο για 15 έως 20 λεπτά, τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για δύο έως τρεις ημέρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Χρησιμοποιήστε μια σακούλα πάγο ή τυλίξτε πάγο σε μια πετσέτα (βάζοντας πάγο απευθείας στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα). Άλλες θεραπείες στο σπίτι περιλαμβάνουν:

    ακουμπά τον ώμο για αρκετές ημέρες πριν από την επιστροφή στη φυσιολογική δραστηριότητα και την αποφυγή τυχόν κινήσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο

    με τη χρήση over-the-counter μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής

    συμπιέζοντας την περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο για να μειώσει τη διόγκωση

    Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

    Αν δεν έχετε εμπειρία πόνος στον ώμο πριν και πόνος σας δεν έχει σχέση με έναν τραυματισμό, ξαφνικός πόνος στον ώμο μπορεί να είναι ένα σημάδι από καρδιακή προσβολή. Εάν ο πόνος στον ώμο συνεχίζει να το λαιμό σας, το σαγόνι ή το στήθος, και μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή, σφίξιμο στο στήθος, ζάλη ή υπερβολική εφίδρωση, καλέστε αμέσως το 9-1-1. Αν τραυμάτισε τον ώμο σας και να αιμορραγεί, πρησμένο, ή βλέπετε εκτεθειμένο οστό, ιστών ή τένοντες, πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή επείγουσα κέντρο περίθαλψης όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

    Επιπλέον, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε:

  • πυρετός
  • ανικανότητα να μετακινήσετε τον ώμο σας
  • διαρκή μώλωπες
  • θερμότητα και ευαισθησία γύρω από την άρθρωση
  • πόνος που επιμένει για περισσότερο από λίγες εβδομάδες θεραπείας σπίτι
  • Διάγνωση της αιτίας του πόνου στον ώμο

    Ο γιατρός σας θα θέλει να ανακαλύψει την αιτία του πόνου στον ώμο σας. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση, αίσθημα για τον τραυματισμό, καθώς και την αξιολόγηση της το εύρος της κίνησης και την σταθερότητα της άρθρωσης. Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, μπορεί να παράγει λεπτομερείς εικόνες του από τον ώμο σας για να σας βοηθήσει με τη διάγνωση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει από τις ερωτήσεις για να προσδιορίσει την αιτία. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

    Είναι ο πόνος σε έναν ώμο ή και τα δύο;

    Μήπως αυτός ο πόνος να αρχίσει ξαφνικά; Αν ναι, τι έκανες;

    Μήπως ο πόνος μετακινηθούν σε άλλες περιοχές του σώματός σας;

    Μπορείτε να εντοπίσετε την περιοχή του πόνου;

    Πονάει όταν δεν κινούνται;

    Πονάει περισσότερο όταν κινείστε με συγκεκριμένους τρόπους;

    Είναι μια απότομη πόνο ή ένα θαμπό πόνο;

    Θεραπεία για τον πόνο ώμου

    Θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία και τη σοβαρότητα του πόνου στον ώμο και μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • φυσικοθεραπεία
  • χρήση μια σφεντόνα ή τον ώμο ακινητοποίησης
  • μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
  • κορτικοστεροειδή (ισχυρό αντι-φλεγμονώδη φάρμακα που εγχέεται εντός του ώμου)
  • χειρουργική
  • αρθροσκοπική χειρουργική, η οποία εκτελείται μέσω μιας μικρής τομής
  • Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στον ώμο σας, ακολουθήστε τη μέριμνα μετά από οδηγίες προσεκτικά.

    Πρόληψη πόνος στον ώμο

    Απλές ασκήσεις ώμων μπορεί να βοηθήσει να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς και τους τένοντες του στροφικού πετάλου. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δείξει πώς να το κάνετε σωστά. Αν είχατε προηγούμενα προβλήματα με τους ώμους σας, χρησιμοποιήστε πάγο για 15 λεπτά μετά την άσκηση για την πρόληψη μελλοντικών τραυματισμών. Μετά από μια περίοδο της θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα, την εκτέλεση απλών εύρους της κίνησης των ασκήσεων κάθε μέρα μπορεί να σας κρατήσει από να πάρει παγωμένος ώμος.