Panic Attack Ορισμός Εκπαίδευση των ασθενών


Τι είναι μια επίθεση πανικού;

Οι κρίσεις πανικού είναι έντονες και τρομακτικά επεισόδια κατά τα οποία ένα άτομο μπορεί να αντιληφθεί την απειλή, ακόμη και αν δεν υπάρχει πραγματική απειλή. Σοβαρές κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να πιστεύει ότι βιώνουν μια καρδιακή προσβολή. Ανεπεξέργαστα κρίσεις πανικού μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να αποφύγει άλλες ή να αποφεύγουν να πηγαίνουν σε εξωτερικούς χώρους για το φόβο της βιώνει μια άλλη επίθεση πανικού. Μια επίθεση πανικού είναι το βασικό σύμπτωμα για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαταραχή πανικού.

Τι προκαλεί τις κρίσεις πανικού;


Η ακριβής αιτία του πανικού είναι συχνά άγνωστη. Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα ένα άτομο θα είναι επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού. Αυτές περιλαμβάνουν έχουν οικογενειακό ιστορικό της κρίσεις πανικού και βιώνει μια σημαντική ποσότητα του στρες.

Ποιος είναι σε κίνδυνο για τις κρίσεις πανικού;

Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό της κρίσεις πανικού βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να υποστούν τις κρίσεις πανικού.

Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου για τις κρίσεις πανικού περιλαμβάνουν:

  • μια ιστορία της παιδικής κακοποίησης
  • βιώνει ένα τραυματικό γεγονός, όπως ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα
  • υφίσταται μια σημαντική αλλαγή ζωής, όπως έχοντας ένα μωρό
  • απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
  • εργάζονται ή ζουν σε μια κατάσταση υψηλού στρες
  • Ποια είναι τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού;

    Οι κρίσεις πανικού μπορεί να συμβεί ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά στη συνέχεια κορυφή σε περίπου δέκα λεπτά. Κρίσεις πανικού ενεργοποιούν το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, που οδηγεί στην "μάχη ή πτήση" απάντηση ότι οι άνθρωποι έχουν όταν έρχονται αντιμέτωπα με τον κίνδυνο. Συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι παρόμοια με αντιδράσεις που ένας άνθρωπος έχει όταν αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο. Συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • πόνος στο στήθος
  • ρίγη
  • πνιγμού
  • δυσκολία στην κατάποση
  • αίσθηση ότι ο θάνατος είναι άμεσος
  • αίσθημα λιποθυμίας
  • εξάψεις
  • υπεραερισμό
  • ναυτία
  • ταχυκαρδία
  • ανακίνηση
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • πόνος στο στομάχι
  • εφίδρωση
  • μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα
  • Οι ασθενείς μπορούν να ξεπεραστούν με το φόβο ότι μια κρίση πανικού θα επανεμφανιστούν. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς για το φόβο του έχοντας άλλη επίθεση πανικού.

    Πώς γίνεται η διάγνωση κρίσεις πανικού;

    Κρίσεις πανικού μπορεί να είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της σοβαρής κατάστασης της υγείας, όπως καρδιακή προσβολή. Οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια μετά από μια κρίση πανικού για να αποκλείσει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την υγεία.

    Για να διαγνώσετε μια κρίση πανικού, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση από την αξιολόγηση των συμπτωμάτων.

    Για να αποκλειστεί μια καρδιακή προσβολή, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει πιθανότατα ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) για να μετρήσετε την ηλεκτρική λειτουργία της καρδιάς. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει επίσης εξετάσεις αίματος για να ελέγξει θυρεοειδικές ορμόνες. Μια ανισορροπία ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει το καρδιακό ρυθμό.

    Έχοντας μια ενιαία επίθεση πανικού δεν σημαίνει ότι ένα άτομο έχει διαταραχή πανικού. Κριτήρια για τη διάγνωση μιας διαταραχής πανικού περιλαμβάνουν:

  • συχνή, απροσδόκητες κρίσεις πανικού
  • μια αλλαγή του τρόπου ζωής ή τη συμπεριφορά λόγω της συνεχιζόμενης φόβο μιας επίθεσης πανικού
  • μια κρίση πανικού, που δεν σχετίζεται με κάποια άλλη πάθηση, όπως η κατάχρηση ουσιών, η κοινωνική φοβία, κατάθλιψη, ή ψυχαναγκαστική-καταναγκαστική διαταραχή
  • Οι κρίσεις πανικού μπορεί να επιδεινωθεί εάν ένας ασθενής δεν αναζητούν θεραπεία.

    Πώς αντιμετωπίζονται οι κρίσεις πανικού;

    Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν διαταραχές πανικού με ένα συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας. Μερικοί ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν μια κρίση πανικού και δεν δοκιμάζουν ποτέ ένα άλλο, έτσι ώστε να μην μπορεί να χρειαστεί θεραπεία. Ασθενείς με επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού μπορεί να χρειαστεί θεραπεία.

    Φάρμακα

  • Οι βενζοδιαζεπίνες:
  • Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν αλπραζολάμη (Niravam, Xanax), κλοναζεπάμη (Klonopin), και λοραζεπάμη (Ativan). Αυτοί καταστέλλουν το κεντρικό νευρικό σύστημα και έχουν μια ήπια ηρεμιστική δράση. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι συνήθεια που σχηματίζουν.

  • Βήτα-αναστολείς:
  • Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν καρβεδιλόλη, προπρανολόλη, και τιμολόλη. Μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με μια κρίση πανικού, συμπεριλαμβανομένων εφίδρωση, ζάλη, και ένα καρδιακό παλμό χτυπάει. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι όπως συνήθως συνταγογραφείται ως άλλοι να μειώνει τις κρίσεις πανικού.

  • Επιλεκτική επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs):
  • Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν φλουοξετίνη (Prozac), η παροξετίνη (Paxil και Pexeva), και η σερτραλίνη (Zoloft). SSRI είναι συνήθως η θεραπεία πρώτης γραμμής για τις κρίσεις πανικού επειδή έχουν λιγότερες παρενέργειες από ό, τι άλλα φάρμακα. Ωστόσο, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο, ναυτία και πονοκέφαλο.

  • Επιλεκτική και νορεπινεφρίνης (αναστολείς δΝΡΙδ):
  • Η υδροχλωρική βενλαφαξίνη (Effexor XR) είναι ένα FDA-εγκεκριμένο SNRI που αντιμετωπίζει διαταραχή πανικού.

    Ψυχοθεραπεία

    Μια προσέγγιση της ψυχοθεραπείας είναι γνωστή ως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κρίσεων πανικού. Η θεραπεία στοχεύει στην αντιμετώπιση σκέψης, της συμπεριφοράς του ασθενούς, και οι αντιδράσεις που σχετίζονται με μια επίθεση πανικού για να μειώσει τους φόβους και τις ανησυχίες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να έχουν στόχο να βοηθήσουν έναν ασθενή "επανεκπαίδευση" ή τον εγκέφαλο του της να γίνει διάκριση μεταξύ πραγματικής και υποτιθέμενες απειλές.

    Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει ασθενείς να ξεπεράσουν τους φόβους που σχετίζονται με την βιώνει μια κρίση πανικού. Όταν τα συμπτώματα αρχίζουν να βελτιώνονται, οι ασθενείς μπορούν να διακόψουν τη θεραπεία συχνά.

    At-Home Θεραπείες

    Λαμβάνει μέτρα για να μειώσει το άγχος και τη βελτίωση της υγείας μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των κρίσεων πανικού. Για παράδειγμα, να πάρει την αφθονία του ύπνου και την διαμονή τους σωματικά δραστήριοι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους. Το αλκοόλ, η καφεΐνη, και παράνομων ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσει μια κρίση πανικού και είναι καλύτερο να αποφεύγονται. Τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως η βαθιά αναπνοή ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση μπορεί να μειώσει ωθήσεις κρίση πανικού. Επίσης, προκειμένου να παρακολουθήσουν μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να ταυτοποιούν θετικών μηχανισμών αντιμετώπισης για τη μείωση του φόβου και του άγχους.

    Ποιες είναι οι προοπτικές για τις κρίσεις πανικού;

    Οι ασθενείς με χρόνιες κρίσεις πανικού βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτό που η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία "ΑΑΑ" απειλή. Η απειλή αυτή περιλαμβάνει:

  • Άγχος αναμονής:
  • Αυτό προκαλείται από το να σκέφτεστε απλώς μια μελλοντική πιθανή επίθεση πανικού και μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να είναι μοναχικός.

  • Αποφυγή:
  • Μια επίθεση πανικού πάσχων μπορεί να αρχίσει να αποφύγω να πάω σε δημόσιους χώρους λόγω του φόβου ότι αυτός ή αυτή θα αντιμετωπίσετε μια κρίση πανικού.

  • Αγοραφοβία:
  • Αποφυγή μπορεί να οδηγήσει σε αγοραφοβία, ή το έντονο φόβο ότι σε δημόσιους χώρους. Ένα άτομο μπορεί να γίνει φοβούνται φύγετε από το σπίτι.

    Αναζητώντας θεραπεία για τις κρίσεις πανικού μπορεί να βοηθήσει κάποιος ασθενής παρουσιάσει μια ζωή απαλλαγμένη από το φόβο και το άγχος. Με την αντιμετώπιση των σχετικών όρων και το άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε μια κρίση πανικού, οι ασθενείς μπορούν πιθανό να βρει ανακούφιση.

    Πρόληψη κρίσεις πανικού

    Οι περισσότερες κρίσεις πανικού που έχουν οι άνθρωποι είναι απρόβλεπτες, και την πρόληψή τους είναι δύσκολη. Ωστόσο, οι ασθενείς μπορούν να λάβουν μέτρα για να ενισχυθεί η συνολική τους ευεξία. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα ότι θα έχουν μια επίθεση πανικού. Αναζητώντας τη φροντίδα ενός παθολόγου και σύμφωνα με τις συστάσεις θεραπείας μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να αποτρέψει μια κρίση πανικού. Η λήψη μέτρων για την ελαχιστοποίηση του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει έναν ασθενή να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού. Αυτό περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα και να πάρει αρκετό υπόλοιπο σε τακτική βάση.