Αιτίες υπεραερισμός, θεραπείες πρόληψης


Τι είναι υπεραερισμός;

Ο υπεραερισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία θα αρχίσει ξαφνικά να αναπνέει πολύ γρήγορα. Υγιείς αναπνοή συμβαίνει με μια υγιή ισορροπία ανάμεσα στην αναπνοή σε οξυγόνο και η αναπνοή από το διοξείδιο του άνθρακα. Ενώ δύσπνοια, και θα διαταράξει την ισορροπία αυτή από την εκπνοή περισσότερο από ό, τι εισπνέετε. Αυτό προκαλεί ταχεία μείωση του διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα τελικά να οδηγήσει σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο. Αυτή η μείωση της παροχής αίματος προς τον εγκέφαλο οδηγεί σε συμπτώματα όπως ζαλάδα και μούδιασμα στα δάχτυλα. Σοβαρή υπεραερισμός μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της συνείδησης. Για μερικούς ανθρώπους, υπεραερισμός είναι σπάνια και εμφανίζεται μόνο ως μια περιστασιακή, πανικοβλήθηκαν απάντηση στο φόβο, το άγχος, ή μια φοβία. Για άλλους, αυτή η ασθένεια εμφανίζεται τακτικά ως μια τυπική απάντηση σε συναισθηματικές καταστάσεις, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, ή θυμό. Όταν υπεραερισμός είναι ένα συχνό φαινόμενο, αυτό είναι γνωστό ως το σύνδρομο του υπεραερισμού. Ο υπεραερισμός είναι επίσης γνωστή ως:

  • γρήγορη (ή γρήγορα) βαθιά αναπνοή
  • πάνω από την αναπνοή
  • αναπνευστική συχνότητα (ή αναπνοή) -ταχεία και βαθύ
  • Κοινές αιτίες της Υπεραερισμός


    Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε υπεραερισμό. Πιο συχνά, αυτή η κατάσταση προκύπτει από το άγχος, τον πανικό, νευρικότητα ή άγχος. Παίρνει συχνά τη μορφή μιας επίθεσης πανικού. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

  • αιμορραγία
  • η χρήση διεγερτικών
  • υπερβολική δόση ναρκωτικών (υπερβολική δόση ασπιρίνης, για παράδειγμα)
  • έντονο πόνο
  • εγκυμοσύνη
  • μια λοίμωξη στους πνεύμονες
  • πνευμονικές παθήσεις, όπως άσθμα ή ΧΑΠ
  • συνθήκες της καρδιάς, όπως καρδιακή προσβολή
  • Πότε πρέπει να αναζητήσουν θεραπεία για Υπεραερισμός

    Ο υπεραερισμός μπορεί να είναι ένα σοβαρό θέμα. Θα πρέπει να αναζητήσει θεραπεία για υπεραερισμός όταν εμφανισθούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • γρήγορη, βαθιά αναπνοή, για πρώτη φορά
  • υπεραερισμός που παίρνει χειρότερα, ακόμη και μετά προσπαθεί επιλογές κατ 'οίκον φροντίδα
  • πόνος
  • πυρετός
  • αιμορραγία
  • Θεραπεία υπεραερισμός

    Σε οξείες περιπτώσεις υπεραερισμός, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να παραμείνουν ήρεμοι. Έχοντας κάποιος μαζί σας για να σας καθοδηγήσουν μέσα από το επεισόδιο μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο στόχος της θεραπείας κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου είναι να αυξήσει τα επίπεδα του διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα σας και να εργαστούν για να επιβραδύνει ο ρυθμός της αναπνοής σας. Για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της οξείας υπεραερισμός, μπορείτε:

  • αναπνέουν μέσα από σφιγμένα χείλη
  • αναπνέουν σε μία χάρτινη σακούλα ή κυπέλλου χέρια
  • προσπαθήσει να αναπνεύσει στην κοιλιά σας (διάφραγμα) και όχι το στήθος σας
  • καλύπτετε το στόμα σας και να δοκιμάσουν τις εναλλακτικές ρουθούνι αναπνοή
  • Εναλλακτική αναπνοή ρουθούνι περιλαμβάνει καλύπτει το στόμα σας και εναλλασσόμενο αναπνοή μέσα από κάθε ρουθούνι. Για παράδειγμα, με το στόμα καλύπτεται, κλείστε το δεξί ρουθούνι και αναπνέουν μέσα από το αριστερό. Στη συνέχεια, αναπληρωτής κλείνοντας το αριστερό ρουθούνι και αναπνέει με το δεξί. Επαναλάβετε αυτό το μοτίβο μέχρι αναπνοή έχει επανέλθει στο κανονικό. Εάν έχετε το σύνδρομο του υπεραερισμού, θα θελήσετε να καταλάβω τι είναι αυτό που προκαλεί. Εάν πάσχετε από άγχος ή στρες, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να καταλάβετε και τη θεραπεία της κατάστασής σας. Μαθαίνοντας τη μείωση του στρες και τεχνικές αναπνοής, θα βοηθήσει να ελέγχεται η κατάστασή σας. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για το σύνδρομο του υπεραερισμού (Gibson et al., 2007). Ο βελονισμός είναι μια εναλλακτική θεραπεία που βασίζεται στην αρχαία κινεζική ιατρική. Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση λεπτές βελόνες σε διάφορες περιοχές του σώματος για την προώθηση της επούλωσης. Οι βελόνες μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην ικανότητά τους να διεγείρουν τα νεύρα, τους μύες και τους ιστούς του σώματος (Mayo).

    Πρόληψη υπεραερισμός

    Για να αποφευχθεί ο υπεραερισμός, είναι χρήσιμο να μάθουμε αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης, όπως:

  • στοχασμός
  • εναλλακτική αναπνοή ρουθούνι, βαθιά αναπνοή κοιλιά, και την πλήρη αναπνοή του σώματος
  • ασκήσεις μυαλό / σώμα, όπως το τάι τσι, γιόγκα, ή τσι γκονγκ
  • Η άσκηση τακτικά (περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, κλπ) μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υπεραερισμός.