Κρύο Ασφάλεια


Ο χειμώνας φέρνει μια ποικιλία από ευκαιρίες αναψυχής. Ενώ μπορεί να είναι διασκεδαστικό να παίξουν και να εξερευνήσουν στο κρύο, ακραίες χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας δυνητικά απειλητική για τη ζωή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους ανθρώπους που χάνουν τη θερμότητα του σώματος πιο γρήγορα από ό, τι άλλες.

Δύο από τα πιο κοινό κρυολόγημα που σχετίζονται με ιατρικά προβλήματα είναι η υποθερμία και κρυοπαγήματα. 

Υποθερμία

Η υποθερμία είναι μια ασυνήθιστα χαμηλή θερμοκρασία του σώματος (κάτω των 95; F) που προκύπτει από την παρατεταμένη έκθεση σε κρύο καιρό. Αν και είναι πιο πιθανό να συμβεί σε ακραίες συνθήκες ψύχους, μπορεί επίσης να είναι σε κίνδυνο σε θερμοκρασίες άνω των 40; F αν είναι υγρά από τον ιδρώτα ή καθίζηση.

Υποθερμία επηρεάζει το μυαλό σας και μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν είστε υπερβολικά διατηρημένα με απλή ψύξη. Άλλα συμπτώματα της υποθερμίας περιλαμβάνουν υπνηλία, ρίγη, και εξάντληση. Ένα άτομο με υποθερμία μπορεί ακόμη και να χάσει τις αισθήσεις του και να σταματήσει να αναπνέει.

Η υποθερμία είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση. Εάν η άμεση ιατρική περίθαλψη δεν είναι διαθέσιμη, θα πρέπει να ληφθούν σε ένα ζεστό μέρος ή καταφύγιο ένα άτομο που βιώνει υποθερμία. Wet ανάγκες ένδυσης που πρόκειται να αφαιρεθεί και ζεστό, ξηρό ρούχα ή / και κουβέρτες που εφαρμόζονται. Αν το άτομο έχει τις αισθήσεις του, τότε μπορεί να δοθεί ζεστό, μη αλκοολούχα ποτά για την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ιατρική βοήθεια θα πρέπει να επιδιωχθεί όσο το δυνατόν συντομότερα.

Κρυοπάγημα


Κρυοπαγήματα μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά αν είστε ντυμένοι σωστά, ή αν έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία. Κρυοπαγήματα συμβαίνει όταν ένα μέρος του σώματος παγώνει. Εμφανίζεται συχνότερα σε ακάλυπτες ή κακώς καλυμμένα τομείς, όπως στα δάκτυλα, των ποδιών, μύτη, τα αυτιά, ή τα μάγουλα. Ένα πρόσωπο που είναι παγωμένα μπορεί να αναπτύξουν λευκές κηλίδες στο δέρμα της μολυσμένης περιοχής. Το δέρμα μπορεί επίσης να μουδιάζουν και επώδυνη. Κρυοπαγήματα μπορεί να αντιμετωπιστεί με αργά απόψυξη η περιοχή στην ζεστό (αλλά όχι καυτό) νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη θερμότητα του σώματος? για παράδειγμα, την τοποθέτηση παγωμένα δάχτυλα στη μασχάλη. Ιατρική περίθαλψη θα πρέπει να επιδιωχθεί το συντομότερο δυνατό.

Πώς να είστε ασφαλείς στο ακραίο ψύχος

  • Δώστε προσοχή στον καιρό. Όταν υπάρχουν υψηλά και σταθερούς ανέμους, μπορείτε να χάσετε τη θερμότητα από το σώμα σας πιο γρήγορα.
  • Φόρεμα σε πολλές στρώσεις φαρδιά ρούχα. Εσωτερικά στρώματα θα πρέπει να είναι σε θέση να παγιδεύουν τη θερμότητα του σώματος, αλλά επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Φορέστε θερμική εσώρουχα κατασκευασμένα από μετάξι, μαλλί, ή πολυπροπυλένιο. Αυτά είναι τα καλύτερα υλικά για να συλλάβει τη θερμότητα και φυτίλι υγρασία μακριά από το δέρμα σας. Το εξωτερικό στρώμα του ιματισμού θα πρέπει να είναι ανθεκτικά για να μειωθεί η απώλεια θερμότητας από το σώμα του ανέμου λόγω του ανέμου.
  • Μην ξεχνάτε αδιάβροχες μπότες, ένα καπέλο, γάντια ή γάντια, και ένα μαντίλι ή μάσκα για να καλύψει τη μύτη και το στόμα σας.
  • Περάστε τις βαριές δουλειές εξωτερική εάν έχετε κάποια καρδιακή πάθηση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Η άσκηση προσθέτει το φόρτο εργασίας του να παραμένει ζεστή και μπορεί να καταπονήσει την καρδιά σας.
  • Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σφήνες που γλιστρούν πάνω από τα παπούτσια ή μπότες σας για επιπλέον πρόσφυση σε σκληρό γεμάτο χιόνι ή πάγο.
  • Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά πριν βγείτε έξω (και ακόμη και ενώ έξω), καθώς μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να χάσει τη θερμότητα πιο γρήγορα. Φάτε ένα υγιεινό σνακ και ένα ζεστό ρόφημα, όπως ζεστό τσάι ή ζωμό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σας με τον κρύο αέρα.
  • Ακούστε το δελτίο καιρού για ταξίδια συμβουλές, και να αποφεύγονται οι περιττές ταξίδια κατά τη διάρκεια της κακοκαιρίας. Αν θα πρέπει να ταξιδέψουν με αυτοκίνητο, φροντίστε να πεις σε κάποιον προορισμό σας, όταν πρόκειται να φτάσετε, και η διαδρομή θα πάρετε.
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα κουτί έκτακτης ανάγκης για το αυτοκίνητό σας. Θα πρέπει να περιλαμβάνει κουβέρτες, ένα κουτί πρώτων βοηθειών, αδιάβροχα σπίρτα, ένα κερί, παρμπρίζ ξύστρα, καλώδια αναμνηστική, εργαλειοθήκη, τσάντα άμμο ή άμμο για γάτες για να χύσει πάνω σε πάγο για την έλξη, πτυσσόμενο φτυάρι, φακό, και μπορεί να του πεπιεσμένου αέρα. Αν γίνει λανθάνον, είναι καλύτερο να μείνει στο όχημά σας, αν η ορατότητα είναι κακή.