Η ουρική αρθρίτιδα Πρόληψη πρόληψης της ουρικής αρθρίτιδας


Στους περισσότερους ανθρώπους, μια πρώτη οξείας ουρικής αρθρίτιδας επίθεση έρχεται χωρίς προειδοποίηση, και πραγματικά δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα του υψηλού ουρικού οξέος. Ως εκ τούτου, οι προσπάθειες πρόληψης για την ουρική αρθρίτιδα εστιάζονται στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων ή μειώνοντας τη σοβαρότητά τους.

Φάρμακο

Ξανθίνης αναστολείς της οξειδάσης και προβενεσίδη τόσο αποτρέψει τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας, μειώνοντας την ποσότητα του ουρικού οξέος στο αίμα. Επιπλέον, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ΜΣΑΦ ή κολχικίνη λαμβάνονται καθημερινά για να βοηθήσουν να κάνουν τις μελλοντικές επιθέσεις λιγότερο επώδυνη.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

Διατροφικές αλλαγές


Προσεκτική παρακολούθηση της διατροφής μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο, αλλά μερικές από τις πιο κοινές αλλαγές είναι οι εξής:

  • πίνουν περισσότερο νερό και άλλα μη αλκοολούχα ρευστά
  • πίνουν λιγότερο αλκοόλ
  • τρώνε λιγότερο κρέας
  • περιορίσει τα τρόφιμα υψηλής πουρίνης, όπως τα εντόσθια, τα λιπαρά ψάρια, και ορισμένα λαχανικά
  • τρώνε περισσότερα γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά τρόφιμα

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Επιπλέον, διατροφικές αλλαγές μπορούν επίσης να έχουν ως στόχο την μείωση του σωματικού βάρους. Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ουρική αρθρίτιδα, οπότε η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω μια ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των επιθέσεων.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση του βάρους και exericise:

Απώλεια βάρους δίαιτα Κέντρο Εκμάθησης

Fitness Άσκηση Κέντρο Εκμάθησης