Γονείς ένας ανήσυχος Παιδί


Καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσουν, τα παιδιά περνούν όσες ψυχικές και συναισθηματικές αλλαγές, όπως κάνουν σωματικές. Όταν αυτές οι αλλαγές εκδηλώνονται σε συμπεριφορές, είναι συχνά δύσκολο να προσδιοριστεί πότε ακριβώς κανονική συστολή και όταν αυτό μπορεί να είναι κάτι περισσότερο. Εάν το παιδί σας έχει μια σταθερή επιθυμία για έγκριση, βιώνει τις σωματικές αντιδράσεις στο στρες στο σχολείο ή σε κοινωνικές καταστάσεις, γίνεται εύκολα αμηχανία, ή φαίνεται ασυνήθιστα φοβούνται τη νύχτα, αυτός ή αυτή μπορεί να αντιμετωπίζουν το άγχος της παιδικής ηλικίας. Πολλές διαταραχές του άγχους μπορεί να αρχίσει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, γι 'αυτό είναι σημαντικό για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση τους από νωρίς και να τους αποτρέψει από απρόσκλητος κατά την ενήλικη ζωή του παιδιού σας.

Είδη Παιδικής Άγχος Σύμφωνα με την αγχώδεις διαταραχές Association of America, μερικά από τα πιο κοινά είδη άγχους που βιώνουν τα παιδιά και τους εφήβους περιλαμβάνουν:

  • Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ): ασυνήθιστο επίπεδο ανησυχίας ή άγχους πάνω από την οικογένεια ή / και ο φίλος σχέσεις, τις επιδόσεις στο σχολείο, αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες. Συχνά χρειάζονται συνεχή έγκριση και είναι τελειομανείς.
  • Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: ισχυρός και επίμονος φόβος ή ανησυχούν για τις κοινωνικές καταστάσεις και / ή αλληλεπιδράσεις και έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της δημόσιας ή την απόδοση δραστηριότητες. Κατηγορίες και τις σχέσεις με τους φίλους μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά.
  • Διαχωρισμός Άγχος Διαταραχή: πιο συχνή σε παιδιά ηλικίας επτά έως εννέα ετών, βιώνουν άγχος, ενώ βρίσκεστε μακριά από το σπίτι ή μέλη της οικογένειάς του για κάποιο χρονικό διάστημα. Επηρεάζει τέσσερα τοις εκατό των παιδιών.
  • Διαταραχή μετα-τραυματικού στρες (PTSD): μπορεί να εμφανίσουν άγχος, διέγερση, ή ο θυμός και να αποφευχθεί η μετάβαση σε ορισμένους χώρους ή να είναι γύρω από ορισμένα άτομα που αντιμετωπίζουν μετά από ένα τραυματικό γεγονός. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονο αν το παιδί είδε το συμβάν, όταν το συμβάν που εμπλέκονται ενός αγαπημένου προσώπου, του εάν το παιδί είχε προηγούμενο ψυχική ή / και συναισθηματικά ζητήματα.
  • Ειδικές Φοβίες: οξεία φόβο και φοβισμένη αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, τον τόπο, εμφάνιση, ή κατάσταση της ύπαρξης. Κοινά παραδείγματα περιλαμβάνουν το φόβο για το σκοτάδι, ο φόβος των κλειστών χώρων, τα ύψη, το νερό, τα ζώα και τα έντομα.

Η αντιμετώπιση του άγχους Μόλις αρχίσει να προσδιορίσει την αιτία του άγχους του παιδιού σας, μπορείτε να τους βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν με θετικό και ενεργό τρόπο. Το Εθνικό Κέντρο για την Εκπαίδευση της μητέρας και την πρωτοβουλία Bright Futures Υγείας του Παιδιού προτείνει να δείτε:

  • Προετοιμάστε το παιδί σας για την κατάσταση αυτός ή αυτή είναι εξοικειωμένοι με. Συζητήστε και να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε ανησυχίες που μπορεί να έχουν εκ των προτέρων.
  • Η πρόβα ή ρόλων νέες καταστάσεις για να τους βοηθήσει να βρουν το επίπεδο άνεσης τους.
  • Ενθαρρύνοντας το παιδί σας να συμμετάσχει σε ανεξάρτητες δραστηριότητες και να τον ανταμείψει για την τοποθέτηση στην προσπάθεια.
  • Κατανοώντας ότι το άγχος του παιδιού σας μπορεί να εκδηλωθεί σε σωματικά συμπτώματα (π.χ. ναυτία, πονοκεφάλους), και αν συμβεί αυτό, προσπαθώντας να μην αντιδράτε υπερβολικά.
  • Αφηρημάδα ή δεν δίνουν προσοχή στην τάξη μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του άγχους του παιδιού σας.
  • Διαβάζοντας τα βιβλία για τα πράγματα που τους προκαλούν άγχος και να μιλάμε για τις αντιδράσεις τους για να τους βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί ανταποκρίνεται με αυτόν τον τρόπο.
  • Έχοντας τους ακολουθούν μια ώρα για ύπνο και το πρωί ρουτίνα, ώστε να μπορούν να αρχίζει και να τελειώνει η μέρα με ένα ασφαλές και οικείο συναίσθημα.
  • Περιορισμός βιντεοπαιχνίδια έκθεση του παιδιού σας ή τηλεοπτικών προγραμμάτων που προκαλούν τους να αντιδράσουν με αγωνία.
  • Να πάρει το παιδί σας να κρατήσει ένα ημερολόγιο, να γράψει μια ιστορία, ή να δημιουργήσετε μια εικόνα για τους φόβους του και να συζητήσει τα αποτελέσματα.
  • Αποφυγή ακραίες αλληλεπιδράσεις σας με το παιδί σας, σαν να είναι πολύ αυστηρή ή υπερπροστατευτικοί.
  • Πάντα μιλάμε με το παιδί σας για το τι συμβαίνει με την οικογένειά σας, όπως πιθανών εντάσεων από την εργασία, τις προσωπικές σχέσεις, ή οικονομικά.