Σακίδιο Ασφάλεια και Υγιεινή Συμβουλές Σακίδια για παιδιά


Τα Επιστροφή προβλήματα συνδέονται συνήθως με τους στενοχωρεί της προχωρημένης ηλικίας. Γι 'αυτό μπορεί να σας εκπλήξει για να μάθουν ότι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν κατά την τελευταία δεκαετία έχουν φέρει στο φως κοντά σε επίπεδα επιδημίας του πόνου πίσω στο σχολείο τα παιδιά, σε ορισμένες σημαντικές μελέτες, σχεδόν το 50 τοις εκατό των παιδιών σχολικής ηλικίας ανέφεραν ότι έχουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Έτσι, αυτό που προκαλεί κανονικά ξωτικό, καουτσούκ-όπως τα παιδιά να υποφέρουν από την καθημερινή του πόνου; Σημάδια οδηγούν σε αυτό το αναντικατάστατο θέση των σχολικών βιβλίων, εργασίες και προμήθειες. Είναι το κέντρο της σχολικής ζωής ενός παιδιού: το σακίδιο. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που χρησιμοποιούν τακτικά σακίδια είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο στην πλάτη, ότι τα βαρύτερα σακίδια αναμφισβήτητα προκάλεσε περισσότερο πόνο, και ότι όταν τα παιδιά θέσει σακίδια τους μακριά, πόνο στην πλάτη τους πηγαίνει μακριά πάρα πολύ.

Είναι το σακίδιο να φταίει;

Σακίδια ίδιοι μάλλον δεν αξίζουν μια κακή φήμη. Σε σύγκριση με τις εναλλακτικές επιλογές τσάντες-ώμου, τσάντες αγγελιοφόρο, ή πορτοφόλια, ένα σακίδιο είναι στην πραγματικότητα ο πιο υγιεινός τρόπος για να μεταφέρει ένα βαρύ φορτίο των βιβλίων. Ένα σακίδιο είναι σχεδιασμένο να διανέμει το βάρος του φορτίου κατά μήκος των ισχυρότερων μυών στο ανθρώπινο μυς του σώματος, την πλάτη και τους κοιλιακούς.

Εξαιτίας αυτού του σχεδιασμού, σακίδια θα σχεδόν ποτέ δεν προκαλεί σοβαρές ή μακροχρόνιες πόνο στην πλάτη. «Δεν υπάρχουν μελέτες που δείχνουν παθολογίες της σπονδυλικής στήλης που προκαλούνται από σακίδια," λέει ο Abigail Allen, διευθυντής της Παιδιατρικής Ορθοπαιδική Κλινική του Mount Sinai School of Medicine στη Νέα Υόρκη. Ο Δρ Allen είναι οικείος με τα θέματα της σπονδυλικής στήλης σε παιδιά. Τις περισσότερες φορές, λέει ο Δρ Allen, οσφυαλγία στα παιδιά είναι μυϊκούς πόνους από την κατάχρηση και είναι διαχειρίσιμο. Παρ 'όλα αυτά, «δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσει τον πόνο σε ένα παιδί παιδιά-ειδικά τους νέους πίσω», προειδοποιεί ο Δρ Allen.

Μυϊκός πόνος που προκαλείται από σακίδια συνήθως συμβαίνει επειδή τα παιδιά δεν φορούν σακίδια τους σωστά ή τοποθετήστε τους με πάρα πολύ βάρος. Ευτυχώς, αυτό διαρκεί μόνο λίγη κοινή λογική και κάποια μετριοπάθεια για την πρόληψη σακίδιο που σχετίζονται με τον πόνο στην πλάτη. Εδώ είναι μερικά πράγματα που εξετάζουν κατά την αγορά και τη χρήση ένα σακίδιο που μπορεί να σας σώσει πρόβλημα κάτω από το δρόμο.

Αγοράζοντας ένα υγιές σακίδιο


Εξετάστε αυτά τα χαρακτηριστικά όταν αγοράζουν ένα σακίδιο για να διασφαλίσετε ότι θα πάρετε αυτό που κρατά το παιδί σας αισθάνεται μεγάλη.

  • Ελαφρύ. Επιλέξτε ένα σακίδιο κατασκευασμένο από καμβά ή νάιλον, έτσι δεν υπάρχει καμία εξωγενής βάρος να μεταφέρει περίπου.
  • Πολλαπλές διαμερίσματα. Εκτός κρατώντας το παιδί σας οργανωμένη, πολλαπλά διαμερίσματα μπορούν να βοηθήσουν να διανείμετε το βάρος των βιβλίων και προμήθειες περισσότερο ομοιόμορφα σε όλη την τσάντα.
  • Ενισχυμένοι ιμάντες. Βεβαιωθείτε ότι το πακέτο σας έχει δύο αρκετά μεγάλη, λουριά ώμου για να διανείμει το βάρος της συσκευασίας ομοιόμορφα. Λεπτές τιράντες μπορεί να σκάψει μέσα από τον ώμο.
  • Παραγεμισμένο πίσω. Ένα πακέτο με ενσωματωμένο μαξιλάρι στην πίσω πάνελ μπορεί να βοηθήσει να πάρει κάποιο πίεση από την πλάτη του παιδιού σας.
  • Ζώνη μέσης / ισχίου ιμάντα. Μια ζώνη μέσης μπορεί να πάρει κάποιο από το βάρος της συσκευασίας από την πλάτη του παιδιού σας και πάνω από τους γοφούς του ή της αντ 'αυτού.
  • Γενική άνεση. Αυτό μπορεί να είναι προφανές, αλλά βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι άνετα φορώντας το πακέτο. Δεν πρέπει να υπάρχει κάτι που προεξέχει από την τσάντα και σπρώχνει το παιδί σας, και θα πρέπει να αισθάνονται άνετα στην πλάτη του. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι σίγουρη και στην ευχάριστη θέση να χρησιμοποιούν το σακίδιο τους, συμμετέχουν στην απόφαση για να βεβαιωθείτε ότι δεν αγοράζουν κάτι πολύ ξενέρωτος.

Προφανώς, ένα σακίδιο που κυλά πάνω σε τροχούς (σαν ένα μικρό κομμάτι του αεροπλάνου χειραποσκευή) να βοηθήσετε το παιδί σας να αποφύγουν τον πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, το τροχαίο σακίδια έρχονται με το δικό τους σύνολο των προβλημάτων και την ταλαιπωρία. Δεν μπορεί να χωρέσει σε ερμάρια σχολείο? μπορεί να είναι δύσκολο να κάνω ελιγμούς? και σε περιοχές της χώρας με κακές καιρικές συνθήκες, μπορεί να είναι ανέφικτη (φανταστείτε σύροντας ένα τροχοφόρο τσάντα μέσα από το χιόνι).

Επίσης, δεν πρέπει να ξεγελαστούν από φανταχτερό εμπορικά σήματα ή «χαρακτηριστικά». Σύμφωνα με τον Δρ Allen, $ 20 τσάντα είναι εξίσου πιθανό να είναι υγιές για την πλάτη του παιδιού σας ως μια έκδοση 80 δολάρια φορτωμένο με extras.

Φορώντας ένα σακίδιο με ασφάλεια

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να μειώσει τις φυσικές επιπτώσεις της έχουν να φορούν ένα σακίδιο μέρα με τη μέρα.

Μειώστε την καταπόνηση

Είκοσι κιλά μπορεί να μην φαίνεται τόσο πολύ, αλλά για ένα παιδί που ζυγίζει μόλις 75 κιλά, αυτό είναι σχεδόν το ένα τρίτο του βάρους του σώματος τους! Φανταστείτε αν έπρεπε να φέρει γύρω από ένα βάρος 55 κιλών στην πλάτη σας όλη την ημέρα. Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών του συνιστά ότι τα παιδιά θα πρέπει να φέρουν περισσότερο από το 10 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους σε σακίδια τους. Για να ελαφρύνει το φορτίο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας μεταφέρει μόνο τα βιβλία που αυτός ή αυτή χρειάζεται μεταξύ των τάξεων και για τη μελέτη στο σπίτι. Ενθαρρύνετε αφήνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο στο ντουλάπι. "Δεν είναι όλα τα βιβλία πρέπει να πάμε στο σακίδιο," προτείνει ο Δρ Allen. "Μπορείτε να βάλετε το ήμισυ στη συσκευασία και να φέρουν το υπόλοιπο στα χέρια σας."

Δύο ιμάντες

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας δεν είναι περίδεσης την τσάντα πάνω από ένα ώμο. Σακίδια έχουν κατασκευαστεί με δύο ιμάντες για έναν σκοπό, να διανέμει το βάρος του φορτίου σε ολόκληρη την πλάτη.

Αποκτήστε το Δικαίωμα Fit

Σφίξτε τα λουριά έτσι ώστε το σακίδιο στηρίζεται θαλπωρή ενάντια στο σώμα και κάθεται περίπου δύο εκατοστά πάνω από τη μέση του παιδιού σας. Αν υπάρχει μια ζώνη μέσης, σφίξτε σε ολόκληρο το σώμα του παιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι ιμάντες είναι επίσης άνετο, αλλά όχι πολύ σφιχτά.

Οργανώστε

Προσπαθήστε να διανέμουν το βάρος ομοιόμορφα μεταξύ των διαμερισμάτων στο σάκο, και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ένα υπερβολικά μεγάλο βάρος που συσσωρεύονται στο πάνω μέρος της τσάντας.

Τελική το Word

Φορώντας ένα σακίδιο σωστά είναι σημαντική, αλλά ο Δρ Allen βοηθά το βάζουμε σε μια προοπτική. "Αν φοριέται και χρησιμοποιούνται σωστά, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να σκοντάψετε σε ένα σακίδιο και να έχουν έναν τραυματισμό στον καρπό από πόνο στην πλάτη." Μια μελέτη από λίγα χρόνια πίσω διαπίστωσε ότι το 98% των επισκέψεων επειγόντων περιστατικών που σχετίζονται με σακίδια είχε τίποτα να κάνει με το πίσω. Είχαν συνήθως σχετίζονται με τα πράγματα όπως τα παιδιά χτύπημα άλλα παιδιά με σακίδιο ή κάποιον να γλιστρήσουν πάνω από ένα αδέσποτο τσάντα αριστερά σε ένα διάδρομο τους. Η κατώτατη γραμμή: Αν και σίγουρα θα πρέπει να δούμε με ποιο τρόπο το παιδί σας φοράει έμπιστος σακίδιο του ή της τη φετινή σχολική χρονιά, υπάρχει σίγουρα κανένας λόγος να το ρίξει έξω.