Αποτρέψτε Νεφρικής Νόσου Πρόληψη πέτρες στα νεφρά


Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για νεφρική νόσο, όπως η ηλικία, η φυλή, ή οικογενειακό ιστορικό δεν είναι δυνατόν, για τον έλεγχο, αλλά υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσει στην αποφυγή χρόνιων πέτρες στα νεφρά νόσο και τα νεφρά.

Έλεγχος σακχάρου στο αίμα

Αν είστε διαβητικός, έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας. Υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα βλάψουν τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στους νεφρούς καθώς και το υπόλοιπο του σώματος.

Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης


Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση κάτω από 130/80 mm Hg. Η υψηλή αρτηριακή πίεση βλάπτει επίσης αυτά τα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία στα νεφρά.

Μειώστε το αλάτι πρόσληψη

Πάρα πολύ πρόσληψη νατρίου / αλατιού αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί χρόνια νεφρική νόσο.

Εγκαταλείψτε

Μία από τις πολλές συνέπειες του καπνίσματος είναι η βλάβη στα νεφρά.

Να είστε προσεκτικοί με συνταγογραφούμενα φάρμακα

Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας για over-the-counter φάρμακα. Λαμβάνοντας πάρα πολύ ασπιρίνη, ακεταμινοφένη, ή ιβουπροφένη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά. Αν κανονικές δόσεις αυτά τα φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά στον έλεγχο του πόνου, δείτε ένα γιατρό.

Πάρτε Δοκιμασμένο

Ρωτήστε το γιατρό σας για να πάρει μια εξέταση αίματος για προβλήματα στα νεφρά. Προβλήματα στα νεφρά γενικά δεν προκαλούν συμπτώματα, έως ότου έχουν προχωρήσει αρκετά μακριά. Μια «βασικού μεταβολικού πάνελ" (ΒΜΡ) είναι ένα πρότυπο τεστ αίματος που συνηθέστερα ως μέρος της ρουτίνας ιατρική εξέταση ή σωματική. Μέρος του τι είναι ΒΜΡ είναι να δοκιμαστεί για κρεατινίνης ή της ουρίας-χημικές ουσίες που διαρρέουν στο αίμα όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά. Μια ΒΜΡ μπορεί να εντοπίσει προβλήματα νωρίς, όταν είναι ευκολότερο να θεραπευτούν. Εάν είστε διαβητικός ή έχετε καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση, ή ένας άλλος παράγοντας κινδύνου νεφρική νόσο, θα πρέπει να ελέγχονται κάθε χρόνο.

Πίνετε άφθονο νερό

Αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά. Επιπλέον, το πόσιμο νερό οδηγεί σε συχνή ούρηση, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν αποβάλει πέτρες στα νεφρά πριν αναπτυχθούν αρκετά μεγάλη ώστε να προκαλέσει σοβαρό πόνο καθώς περνούν μέσα.

Περιορίστε Ορισμένα τρόφιμα

Διαφορετικές χημικές ουσίες στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σε ορισμένα είδη των λίθων των νεφρών. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • υπερβολικό νάτριο
  • ζωική πρωτεΐνη
  • κιτρικό οξύ, που βρέθηκαν στα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, και γκρέιπφρουτ
  • οξαλικό, μια χημική ουσία που βρίσκεται στο ραβέντι, τα παντζάρια, μπάμιες, σπανάκι, γλυκοπατάτες, τσάι και σοκολάτα

Κανονικά, δεν θα πρέπει να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα εντελώς, καθώς πολλά από αυτά είναι πλούσια σε ευεργετικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Εάν είχατε πέτρες στα νεφρά, ο γιατρός σας μπορεί να αναλύσει συγκεκριμένο είδος της πέτρας σας και να προσφέρει συμβουλές σχετικά με την προσαρμογή της διατροφής σας.

Ρωτήστε σχετικά με ασβέστιο

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη ενός συμπληρώματος ασβεστίου. Τα συμπληρώματα ασβεστίου έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πέτρες στα νεφρά, αν και η μείωση της πρόσληψης του οξαλικού οξέος και αυξάνοντας κιτρικού οξέος στη διατροφή είναι πιο σημαντική για τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης των λίθων των νεφρών από τη μείωση των λίθων ασβεστίου.