Θα αυτό το κρύο να φύγει από μόνη Ψυχρός γρίπη Πληροφορίες του


Επικρατούσα σοφία είναι ότι όταν έχετε ένα κρύο, είναι καλύτερο να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης (CDC) Ασθένεια, τα κρυολογήματα προκαλούνται από ιούς, οι οποίοι δεν μπορούν να σκοτωθεί με αντιβιοτικά. Στην πραγματικότητα, η λήψη αντιβιοτικών όταν έχετε έναν ιό μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, και μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο να πάθετε μια μόλυνση που αργότερα θα αντισταθεί θεραπεία με αντιβιοτικά. (CDC, 2012) 

Ένα τυπικό κρύο θα διαρκέσει μόνο περίπου 10 ημέρες. Κατά τη διάρκεια του κρύου, μπορεί να φαίνεται να πάρετε πραγματικά χειρότερα. Πώς ξέρεις πότε να το περιμένω έξω, και πότε να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη, ή να δοκιμάσετε άλλες θεραπείες;

Τι είναι ένα κρύο;

Το κοινό κρυολόγημα είναι μία λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού που προκαλείται από έναν ιό που προκαλεί φλεγμονή στη μύτη και το λαιμό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν καταρροή, πονόλαιμος, βήχας, υγρά μάτια, φτέρνισμα, συμφόρηση, πονοκεφάλους, κόπωση, και μερικές φορές μια ήπια, χαμηλό πυρετό. 

Κρυολογήματα συνήθως διαρκούν από ένα έως δύο εβδομάδες, με το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος εξάλειψη τελικά τη μόλυνση από μόνη της. Μερικές φορές, όμως, οι επιπλοκές μπορεί να προκύψουν τα οποία απαιτούν τη βοήθεια ενός γιατρού.

Η πρώτη μέρα


Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος συνήθως ξεκινούν δύο με τρεις ημέρες μετά τη μόλυνση, οπότε από τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε αυτό, έχετε πιθανώς ήταν μεταδοτική για μια-δυο μέρες.

Την πρώτη ημέρα, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μια μικρή γαργάλημα στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να βρείτε τον εαυτό σας φθάνοντας για τους ιστούς πιο συχνά απ 'ότι συνήθως. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να είναι δύσκολο να καθοριστεί αν έχετε το κρύο ή τη γρίπη. Συνήθως, θα αισθανθείτε πιο κόπωση με τη γρίπη, αλλά κατά τη διάρκεια της πρώτης ημέρας μπορεί να είναι δύσκολο να πω.

Θεραπεία

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας το συντομότερο υποψιάζεστε μια μόλυνση μπορεί να σας βοηθήσει να το νικήσει πιο γρήγορα από ό, τι θα κάνατε κανονικά. Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να είναι επωφελής για τη μείωση της διάρκειας του κρυολογήματος. Ξεκινώντας όσο το δυνατόν νωρίτερα, φαίνεται να αυξήσετε τις πιθανότητες σας να βιώσουν τα οφέλη. (Mayo Clinic, το 2012)

Επιπλέον, έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό καναδική Medical Association διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που πήραν ψευδάργυρο, είτε κατά την έναρξη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος τους, όπως μια παστίλια, χάπι ή σιρόπι έληξε δύο ημέρες νωρίτερα από ό, τι οι ενήλικες που δεν το πήρε. (Επιστήμη Johnstone, et al, 2012)

Εκτός από τη λήψη ψευδαργύρου, δοκιμάστε αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι:

  • Πίνετε άφθονα υγρά
  • Suck σε σταγόνες για τον βήχα ή παστίλιες φαρμακούχων με μέντα ή καμφορά
  • Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή ψεκαστήρα για να καθαρίσετε κόλπων περάσματα και να μετριάσει την πίεση κόλπων
  • Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή διότι αυξάνουν τον κίνδυνο της αφυδάτωσης
  • Δοκιμάστε αλατούχο ρινικό σπρέι, αν χρειάζεται για να καθαρίσετε τη μύτη και τα ιγμόρεια. Τα αποσυμφορητικά μπορεί επίσης να βοηθήσει, ιδιαίτερα εκείνα που περιέχουν ψευδοεφεδρίνη
  • Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου

Μπορείτε ακόμη και να θελήσετε να εξετάσει τη λήψη μια μισή ή ολόκληρη μέρα μακριά από την εργασία για να πάει στο σπίτι και τον ύπνο. Επισκευές σώμα σας καλύτερα, ενώ κοιμάται, και να πάρει κάποια επιπλέον ανάπαυσης νωρίς μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα την καλύτερη καταπολέμηση του ιού.

Ημέρα 2-3

Συμπτώματα

Από τη δεύτερη και την τρίτη μέρα, είναι πιθανό να εμφανίσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων, όπως ένα κανονικό καταρροή και πονόλαιμο. Μπορείτε επίσης να έχετε ένα χαμηλό πυρετό (κάτω από 102 βαθμούς F). Αν σας στο σπίτι διορθωτικά μέτρα εργασίας, μπορεί να μην είναι πολύ διαφορετική από ό, τι κάνατε την πρώτη ημέρα. Συνεχίστε με υγρά, ξεκούραση, και ψευδάργυρο και μπορείτε να πάρετε μακριά με λίγες μόνο συνάχι και βήχα.

Θεραπεία

Αυτό είναι συνήθως ο χρόνος όταν είστε πιο μεταδοτική, έτσι πρακτική καλό πλύσιμο των χεριών. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν φτερνίζεστε και βήχα. Προσπαθήστε να μείνετε σπίτι από τη δουλειά, αν μπορείτε. Τακτικά απολυμαίνει επιφάνειες όπως πάγκους, τηλέφωνα, πόμολα, και πληκτρολόγια ηλεκτρονικών υπολογιστών. 

Δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα σας:

  • Οι μητέρες έχουν χρησιμοποιήσει κοτόσουπα για τις γενεές για να βοηθήσει όταν τα μέλη της οικογένειας αισθάνονται άρρωστοι. Τώρα, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι δεν φαίνεται να βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση της συμφόρησης. (Mayo Clinic, το 2012)
  • Βεβαιωθείτε ότι έχετε την αφθονία του υπολοίπου. Πάρτε τα NAP, αν νιώθετε την ανάγκη.
  • Για να χαλαρώσει τη συμφόρηση, να καθίσει πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό, τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας, και εισπνεύστε τον ατμό. Ένα ζεστό, αχνιστό ντους μπορεί επίσης να βοηθήσει.
  • Για να ενθαρρυνθεί η ανάπαυση, στήριγμα τον εαυτό σας με μαξιλάρια.
  • Τα αντισταμινικά μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από το βήχα, το φτέρνισμα, δακρύρροια, και ρινική καταρροή.
  • Χρησιμοποιήστε ένα ψεκαστήρα ή υγραντήρα στο δωμάτιό σας για να χαλαρώσει τη συμφόρηση και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
  • Για βήχα, δοκιμάστε ένα over-the-counter αποχρεμπτικό.
  • Δοκιμάστε ζεστά ροφήματα με μέλι για να απαλύνει τον πόνο στο λαιμό, ή να κάνετε γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο.
  • Παυσίπονα, όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει με πυρετό και πονοκεφάλους. Μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω από την ηλικία των 19 ετών, καθώς έχει συσχετιστεί με τον κίνδυνο του μια σπάνια αλλά σοβαρή ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο του Reye.
  • Για να κρυώσει πυρετό, τοποθετήστε ένα δροσερό πετσέτα στο μέτωπό σας ή πίσω από το λαιμό σας, ή να πάρετε ένα χλιαρό ντους ή μπανιέρα.
  • Εάν αισθάνεστε αρκετά καλά για την άσκηση, μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά μην το παρακάνετε. Έντονη δραστηριότητα μπορεί να μειώσει την αντίσταση σας από τον ιό, ώστε να προσπαθήσουμε ένα γρήγορο περπάτημα αντί για ένα all-out τρέξιμο.

Ημέρα 4-6

Συμπτώματα

Αυτή είναι συνήθως η πιο έντονη περίοδο για τα ρινικά συμπτώματα. Η μύτη σας μπορεί να είναι εντελώς αποκλεισμένη επάνω, και μπορείτε να βρείτε περνάτε κουτί μετά κουτί των ιστών. Η ρινική καταρροή μπορεί να γίνει παχύτερο και κιτρινίζουν ή πράσινο. Λαιμό σας μπορεί να είναι επώδυνο και μπορεί να έχετε πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περισσότερο κόπωση σε αυτό το στάδιο, ως κριτές σώμα σας όλες τις άμυνές του για να καταπολεμήσει τον ιό.

Θεραπεία

Σε αυτό το σημείο, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα ιγμόρεια σας τόσο σαφής όσο μπορείτε. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο διάλυμα έκπλυσης ή ένα σκεύος, όπως αυτά θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μιας μόλυνσης κόλπων - όλα αυτά ρευστό στην ιγμόρεια σας κάνει το τέλειο περιβάλλον για τα βακτήρια. 

Πάρτε κάποιο χρόνο από την εργασία τους, αν πρέπει να έτσι ώστε να μπορεί να ξεκουραστεί. Τουλάχιστον, προσπαθήστε να πιάσει έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Εάν αισθανθείτε οποιοδήποτε από τα πιο σοβαρά συμπτώματα σημειώνεται παραπάνω, φροντίστε να δείτε το γιατρό σας. Διαφορετικά, να ξεκουραστείς, να λάβει μια αχνιστή ντους, και να προσπαθήσουμε λίγο περισσότερο σούπα κοτόπουλου και ζεστό τσάι με μέλι.

Ημέρα 7-10

Συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας θα είναι πιθανώς να κερδίζει το πάνω χέρι έναντι της λοίμωξης. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να αισθάνεστε λίγο ισχυρότερη, ή ότι κάποια από τα συμπτώματά σας αρχίζουν να κοπάσει μόνο ένα κομμάτι.

Θεραπεία

Εάν εξακολουθούν να αγωνίζονται με τη συμφόρηση και τον πονόλαιμο σε αυτό το στάδιο, μην πανικοβληθείτε. Συνεχίστε να πίνετε πολλά υγρά και ξεκούραση όταν μπορείτε. Αν έχετε δοκιμάσει την εξουσία με κρύο σας και απέτυχε να πάρει αρκετό υπόλοιπο, το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να νικήσει τον ιό.

Ημέρα 10 Στις

Συμπτώματα

Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα από την ημέρα 10, σίγουρα θα πρέπει να είναι από την ημέρα 14. Μπορεί να έχετε μερικά πλανάται συμπτώματα, όπως ρινική καταρροή ή γαργάλημα στο λαιμό σας. Συνολικά, ωστόσο, θα πρέπει να νιώθουμε δυνατοί.

Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια

Αν είχατε το κρύο για τρεις εβδομάδες και είστε εξακολουθούν να υποφέρουν από συμφόρηση ή πονόλαιμο, δείτε το γιατρό σας. Αν είστε ακόμα βραχνή, έχουν διόγκωση των λεμφαδένων που είναι ακόμα ερεθισμένο, ή έχουν υπερβολική κούραση, κάτι άλλο μπορεί να συμβαίνει. 

Για παράδειγμα, εάν είστε ακόμα υποφέρει από φαγούρα στα μάτια και ρινική συμφόρηση, μπορεί να έχετε αλλεργίες. Η ρινική συμφόρηση, πονόλαιμο, πίεση και πόνο γύρω από τα μάτια και το μέτωπο, και η κούραση μπορεί να υποδηλώνει μια μόλυνση κόλπων.

Κρυολογήματα μπορεί επίσης να επιδεινώσει άλλες παθήσεις όπως το άσθμα, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, και νεφρικές διαταραχές. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην αναπνοή, μια ταχυπαλμία, ή άλλα σοβαρά συμπτώματα, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως. 

Μπορείτε, επίσης, μπορεί να είναι σε κίνδυνο να πέσουν θύματα μια δεύτερη μόλυνση σε αυτό το σημείο. Το σώμα σας εξακολουθεί να αναρρώνει από την τελευταία μάχη, ώστε να είναι σίγουρος για να συνεχίσουν το πλύσιμο των χεριών σας και απολύμανση επιφανειών γύρω σας για να μειώσετε τον κίνδυνο της σύλληψης άλλο ιό. Προσοχή σε αυτό το στάδιο θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι θα έχετε όλη τη διαδρομή καλύτερα.

Μερικές φορές αυτό που φαίνεται σαν ένα κρύο μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι πιο σοβαρό. Δεν έχει σημασία η ημέρα, αν έχετε κάποιο από αυτά τα πιο σοβαρά συμπτώματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως:

  • Πυρετός από 101 βαθμούς ή υψηλότερη για περισσότερο από δύο ημέρες.
  • Πυρετός που συνοδεύεται από εξάνθημα, σοβαρές κεφαλαλγίες, σύγχυση, σοβαρή πλάτη ή πόνο στην κοιλιά, ή επώδυνη ούρηση.
  • Βήχα ή το φτάρνισμα βλέννα που είναι πράσινο, καφέ, ή αιματηρά.
  • Δύσπνοια, έντονο πόνο στο στήθος, ή δυσκολία στην κατάποση.
  • Προσφορά και επώδυνη ιγμόρεια.
  • Λευκό ή κίτρινες κηλίδες στο λαιμό σας.
  • Σοβαρή πονοκεφάλους με θολή όραση, ζάλη, και / ή ναυτία ή εμετό.
  • Πόνος ή απαλλαγή από τα αυτιά σας.
  • Ο επίμονος πόνος στην κοιλιακή χώρα.
  • Έντονη εφίδρωση, τρέμουλο, ή ρίγη.

Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτεί την παρουσία του άλλου μόλυνση ή άλλες ιατρικές θέμα. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά, ενώ εσείς προσπαθείτε να αυτοθεραπείας για ένα κρύο, φροντίστε να δείτε το γιατρό σας αμέσως.

Κρύο εναντίον γρίπη

Εάν αντιμετωπίζετε μια ταχύτερη έναρξη των συμπτωμάτων, μπορεί να έχετε τη γρίπη αντί του κρυολογήματος. Για παράδειγμα, αν αισθάνεστε πολύ χειρότερα μέσα σε τρεις έως τέσσερις ώρες, να πάρει στο σπίτι για να ξεκουραστούν, το συντομότερο δυνατό.

Γριππώδη συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μια επώδυνη πληγή στο λαιμό, ένα βαθύ βήχα, υπερβολική κόπωση, και ξαφνικά πυρετό. Συνήθως αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις, ωστόσο, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν, δεδομένου ότι βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές της γρίπης.