Flu Πρόληψη


Έχοντας τη γρίπη είναι άθλια. Κοινά συμπτώματα της γρίπης των πυρετό, πόνους στο σώμα, ρίγη και κόπωση να σηκωθείτε από το κρεβάτι σχεδόν αδύνατη. Και η γρίπη δεν επηρεάζει μόνο το σώμα σας, αλλά σημαίνει επίσης χρόνος απουσίας από την εργασία (και να πληρώνουν), καθώς και την ακύρωση των σχεδίων. Με απλά λόγια, η γρίπη δεν είναι διασκέδαση.

Ωστόσο, ο εμβολιασμός σε συνδυασμό με ορισμένες ορθές πρακτικές υγιεινής μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο να προσβληθεί από αυτό το δυσάρεστο ιό.

Εμβόλιο κατά της Γρίππης

Ο ευκολότερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για να αποφευχθεί η αναθέτουσα της γρίπης είναι με να πάρει ένα ετήσιο εμβόλιο της γρίπης.  

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα εμβόλια κατά της γρίπης συνιστάται για τα περισσότερα άτομα ηλικία των έξι μηνών και άνω. Ενώ το ποσοστό επιτυχίας της πρόληψης ποικίλλει έτος σε έτος, πρόσφατες μελέτες (κατά τα τελευταία 10 έτη) έχουν βρει το εμβόλιο της γρίπης να είναι μεταξύ 60 και 90 τοις εκατό αποτελεσματικό.

Γρίπη περιόδου διαρκεί συνήθως από το τέλος του φθινοπώρου με αρχές της άνοιξης σε εύκρατα κλίματα, όπως ιοί τύπου Α της γρίπης είναι πιο δραστήρια σε πιο ψυχρές συνθήκες. Η παραγωγή του εμβολίου είναι χρονομετρημένη έτσι θα είναι ευρέως διαθέσιμο πριν από την έναρξη της περιόδου γρίπης, πράγμα που συνήθως συμβαίνει τον Οκτώβριο ή τον Νοέμβριο, στο Βόρειο Ημισφαίριο.

Επειδή οι ιοί της γρίπης συνεχώς εξελίσσονται, νέα εμβόλια κατά της γρίπης θα πρέπει να διατυπώνονται κάθε χρόνο για να συμβαδίσει με τις αλλαγές. Ερευνητές εντοπίζουν πρώτα τα τρία στελέχη που είναι πιο πιθανό να είναι ενεργός στην επερχόμενη εποχή της γρίπης. Κατασκευαστές τότε παράγει ένα εμβόλιο με ένα μείγμα των ανενεργών ή αποδυναμωθεί στελέχη που ταιριάζουν με τα τρία ενεργά στελέχη όσο το δυνατόν περισσότερο.

Όταν χορηγείται το εμβόλιο, διαρκεί γενικά μέχρι και δύο εβδομάδες για το σώμα να δημιουργήσει πλήρη ασυλία. Για καλύτερα αποτελέσματα, οι ενήλικες θα πρέπει να λαμβάνουν μία μόνο δόση του εμβολίου, τουλάχιστον μερικές εβδομάδες πριν από την έναρξη της εποχής της γρίπης? παιδιά έξι μήνες έως οκτώ ετών χρειάζονται δύο δόσεις με ένα μήνα διαφορά να χτίσει πλήρη ασυλία. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν έχετε πάρει τον πυροβολισμό σας πριν από την έναρξη της περιόδου γρίπης, μπορείτε ακόμα να εμβολιαστούν σε όλη την εποχή της γρίπης για να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες λοίμωξης.

Σοβαρές παρενέργειες από τα εμβόλια γρίπης είναι πολύ σπάνια, και τα εμβόλια δεν μπορεί να προκαλέσει γρίπη. Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι πόνος στο σημείο της ένεσης. Κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν ήπια γριππώδη συμπτώματα, όπως ένα ελαφρύ πυρετό και πόνους στο σώμα. Ωστόσο, οποιεσδήποτε παρενέργειες πρέπει να διαρκέσουν μόνο λίγες μέρες.

Ποιος πρέπει να εμβολιαστεί;


Όταν αρκετά εμβόλιο είναι διαθέσιμο, ο καθένας που είναι επιλέξιμες θα πρέπει να εμβολιαστούν. Όταν προμήθειες του εμβολίου είναι χαμηλές, το CDC συνιστά να δοθεί ομάδες υψηλότερου κινδύνου πρώτη προτεραιότητα. Αυτές οι ομάδες περιλαμβάνουν:

  • ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω
  • παιδιά ηλικίας από έξι μήνες έως πέντε ετών
  • άτομα σε γηροκομεία ή εγκαταστάσεις χρόνιες φροντίδας
  • τα άτομα με διαβήτη ή την καρδιά, τους πνεύμονες, τα νεφρά, το ήπαρ, το αίμα, ή μεταβολικές νόσους
  • έγκυες γυναίκες
  • εργαζομένων στην υγειονομική περίθαλψη, οι δάσκαλοι, και οι φροντιστές
  • τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
  • παιδιά κάτω των 18 ετών που βρίσκονται σε μακροχρόνια θεραπεία με ασπιρίνη
  • νοσηρά παχύσαρκοι άνθρωποι (αυτοί που έχουν δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο από 40)
  • Οι Ινδιάνοι της Αμερικής ή την Αλάσκα ιθαγενείς
  • τα μέλη της οικογένειας οποιασδήποτε από τις ανωτέρω ομάδες

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει εγκρίνει πρόσφατα ένα εμβόλιο της γρίπης (Fluzone διαδερμικής) για εκείνους ηλικίας 18 έως 64 που εγχέεται στο δέρμα ενός ατόμου αντί του μυός. Τι κάνει αυτή η έκδοση ελκυστικό είναι ότι η βελόνα που χρησιμοποιείται για τη χορήγηση του εμβολίου είναι 90 τοις εκατό μικρότερη από την τυπική βελόνα εμβόλιο της γρίπης. Όσοι φοβούνται τις βελόνες θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό τους σχετικά με αυτή την έκδοση, η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό στην προστασία κατά της γρίπης.

Ρινικό σπρέι Εμβόλιο

Μια εναλλακτική λύση για το εμβόλιο της γρίπης είναι ένα εμβόλιο ρινικό σπρέι (FluMist). Το εμβόλιο της γρίπης γίνεται με ανενεργό ιό και είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ανθρώπους άνω των έξι μηνών. Το ρινικό σπρέι, από την άλλη πλευρά, γίνεται με ένα εξασθενημένο ζωντανό ιό και είναι διαθέσιμο για υγιή άτομα από την ηλικία δύο έως 49 που δεν είναι έγκυος. Σύμφωνα με το CDC, οι μελέτες για το ρινικό εκνέφωμα έχουν βρεθεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το εμβόλιο της γρίπης για την πρόληψη της γρίπης.

Ωστόσο, το ρινικό εκνέφωμα δεν είναι για όλους και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, ειδικά εκείνοι με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν τη λήψη αυτού του τύπου εμβολίου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις προϋποθέσεις. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν το εμβόλιο ρινικού σπρέι. 

Fluzone Υψηλή δόση του εμβολίου

Σύμφωνα με το CDC, 65 ετών και άνω λογαριασμό για το 90 τοις εκατό των θανάτων που σχετίζονται με τη γρίπη κάθε χρόνο.

Η FDA ενέκρινε πρόσφατα Fluzone High-Dose, ένα εμβόλιο της γρίπης υψηλή δόση για εκείνους άνω των 65 ετών. Fluzone υψηλής δόσης περιέχει τέσσερις φορές το ποσό των αντιγόνων ως τακτική εμβόλιο της γρίπης (Fluzone). Τα αντιγόνα είναι το τμήμα του εμβόλιο της γρίπης που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος να δημιουργήσει αντισώματα, τα οποία την καταπολέμηση του ιού της γρίπης.

Όταν υπάρχει μια καλή αντιστοιχία μεταξύ του εμβολίου και των πραγματικών στελέχη εκείνης της χρονιάς, η κανονική δόση εμβολίου μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην πρόληψη της ασθένειας σε άτομα ηλικίας κάτω των 65. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτού του εμβολίου λεπταίνει για όσους είναι άνω των 65. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα απάντηση εξασθενεί με την ηλικία. Ως εκ τούτου, Fluzone υψηλής δόσης μπορεί να βοηθήσει να ενισχυθεί αυτή η ανοσολογική απόκριση.

Μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει την αποτελεσματικότητα του Fluzone υψηλής δόσης για την πρόληψη της γρίπης σε άτομα 65 ετών και άνω. Ωστόσο, σύμφωνα με το CDC, μια μελέτη που συνέκρινε τα αποτελέσματα του στην κανονική δόση εμβολίου θα πρέπει να ολοκληρωθεί μέχρι το 2014 ή το 2015.

Παρ 'όλα αυτά, το εμβόλιο της γρίπης (είτε φυσιολογική ή υψηλή δόση) μπορούν να μετριάσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε ηλικιωμένους ασθενείς και την πρόληψη απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. 

Ποιοι ΔΕΝ πρέπει να εμβολιαστούν;

Ενώ το CDC ενθαρρύνει σχεδόν ο καθένας να πάρει εμβολιασμό κατά της γρίπης, τα ακόλουθα πρόσωπα μπορούν να υποστούν αρνητικές συνέπειες από εμβολιασμό κατά της γρίπης.

Βρέφη

Μωρά που είναι μικρότερα των έξι μηνών δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν θα πρέπει να εμβολιαστούν. Αντ 'αυτού, οι γονείς και τα άτομα που φροντίζουν βρέφη θα πρέπει να πάρει τον πυροβολισμό τους, προκειμένου να χτίσει ένα «κουκούλι» της ασυλίας γύρω από το παιδί. Θηλασμό των βρεφών μπορεί να οδηγήσει στο πέρασμα του κάποια προστασία κατά της γρίπης από τη μητέρα στο βρέφος.

Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Όπως τα βρέφη, τα άτομα ηλικίας άνω των 50 ωθούνται να μην πάρει ορισμένα είδη εμβολιασμού, όπως η γρίπη ρινικό σπρέι εμβολιαστεί LAIV (FluMist), λόγω της ενδεχομένως σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την εξέταση τυχόν εμβολιασμούς αν είστε πάνω από την ηλικία των 50 ετών.

Τα άτομα με αλλεργίες

Οι άνθρωποι που εμφανίζουν σοβαρή αλλεργική αντίδραση στα αυγά ή σε άλλα συστατικά των εμβολίων, όπως ο υδράργυρος, δεν θα πρέπει να λαμβάνουν το εμβόλιο. Όσοι είναι ήπια αλλεργία μπορεί να χορηγηθεί, όμως. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τη λήψη του εμβολίου αν έχετε οποιοδήποτε είδος του αυγού ή αλλεργία υδραργύρου.

Εάν είχατε ποτέ το σύνδρομο Guillain-Barre (GBS) -μια σπάνια παρενέργεια της προσωρινή παράλυση που εμφανίζεται μετά την παραλαβή της γρίπης εμβόλιο-μιλήστε με το γιατρό σας πριν από τη λήψη εμβολιασμό κατά της γρίπης. Μερικά άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για επιπλοκές της γρίπης και οι οποίοι είχαν GBS μπορεί να εξακολουθούν να είναι επιλέξιμα για το εμβόλιο.

Οι άνθρωποι με πυρετό την ημέρα του εμβολιασμού

Εάν έχετε πυρετό την ημέρα που έχουν προγραμματιστεί να εμβολιαστούν, να ακυρώσει το διορισμό και περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει ο πυρετός για να λάβετε τον εμβολιασμό σας.

Προσωπικά και Εσωτερικών Υγιεινή

Ο ιός της γρίπης μεταδίδεται όταν οι άνθρωποι εισπνέουν τον ιό μέσω λεπτών σταγονιδίων που εκπέμπονται όταν οι άλλοι φτάρνισμα, βήχα, ή ακόμη και να μιλήσει. Ο ιός μπορεί επίσης να μεταδοθεί όταν αγγίζετε ένα μολυσμένο επιφάνεια, όπως ένα πόμολο ή διακόπτη φωτός και στη συνέχεια αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη σας ή το στόμα. Εκτός από το να εμβολιαστεί, υπάρχουν πολλοί πρόσθετοι τρόποι για να μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθούν από τον ιό της γρίπης.

Πιθανώς το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό (τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα) και αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για καρφί-μπίτερς να θυμόμαστε.  

Εάν το σαπούνι και το νερό δεν είναι άμεσα διαθέσιμα, ένα απολυμαντικό με βάση το οινόπνευμα μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική. Πλύνετε τα χέρια σας μετά το φαγητό, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα, το χειρισμό άπλυτα, ή τον καθαρισμό βρώμικα πιάτα και σκεύη φαγητού.

Καθαρίστε και απολυμάνετε πάγκων, επιφάνειες γραφείο, μπάνιο και κουζίνα δάπεδα, σανίδες κοπής, και παιδικά παιχνίδια τακτικά. Αυτά είναι όλα τα μέρη μικρόβια αρέσει να συναθροίζονται. Πλένετε συχνά τα πανάκια και πετσέτες, καθώς και φούρνο μικροκυμάτων πιάτο σφουγγάρια σας για τουλάχιστον ένα λεπτό για να σκοτώνει τα μικρόβια.

Αν η γρίπη χτυπά την οικογένεια ή την κοινότητά σας, αποφύγετε την επαφή με ανθρώπους που είναι σαφώς μολυσμένα ή άρρωστα. Αποφύγετε τα μεγάλα πλήθη και κλειστούς χώρους. Αν πρέπει να βγείτε στο κατάστημα, κινηματογράφος, ή άλλο δημόσιο χώρο κατά τη διάρκεια της περιόδου αιχμής της γρίπης, να εξετάσει τη δυνατότητα απολύμανση σκουπίζει στην τσάντα ή τον χαρτοφύλακά σας. Χρησιμοποιήστε τα για να σκουπίσει κάτω δυνητικά germy επιφάνειες, όπως το παντοπωλείο καλάθι λαβές ή μπράτσα, για παράδειγμα.

Αν είστε σε μια ομάδα υψηλού κινδύνου και θα πρέπει να βγείτε έξω κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας γρίπης, χρησιμοποιήστε μια μάσκα, όπως N95 αναπνευστική μάσκα, για να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες σας την εισπνοή του ιού.

Αν έρθει κάτω με τη γρίπη, καλύπτετε το στόμα σας με ένα χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε και να ρίξει βρώμικα χαρτομάντηλα μακριά αμέσως. Εάν δεν έχετε χαρτομάντιλο, βήχετε σε αγκώνα σας, όχι το χέρι σας. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και να μείνει σπίτι από την εργασία ή το σχολείο μέχρι πυρετός σας έχει φύγει. Αποφύγετε άλλους ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε μια μάσκα για την προστασία των άλλων.