Φροντίδα Μετρά Πώς Empathy να θεραπεύσει το κοινό κρυολόγημα


Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αναγνωρίζει τα συναισθήματα που βιώνεται από κάποιον άλλο. Είναι η ικανότητα που εμείς οι άνθρωποι πρέπει να βάλουμε τον εαυτό μας ο ένας στον άλλον παπούτσια, και πραγματικά να αφορούν. Όχι μόνο είναι η ενσυναίσθηση ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για να έχει για τις προσωπικές σχέσεις, αλλά τώρα έρευνες έχει βρεθεί ότι μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει.

Μια μελέτη του 2009 από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν έδειξε ότι η ενσυναίσθηση μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος. Στη μελέτη, 350 ασθενείς που παρουσιάζουν συμπτώματα κρυολογήματος σε δύο νοσοκομεία Ουισκόνσιν βαθμολογία τρόπο κομοδίνο του γιατρού τους με τη Διαβούλευση 10-ερώτηση και Σχεσιακή ενσυναίσθηση (CARE) μέτρο. CARE είναι ένα ερωτηματολόγιο που μετράει πόσο κατανόηση.Η ένας γιατρός ήταν με τις ανάγκες του ασθενούς.

Τα εκπληκτικά αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι ασθενείς των ιατρών που σκόραρε τέλεια στο ερωτηματολόγιο CARE ήταν άρρωστος σχεδόν μια ημέρα λιγότερο από τους άλλους. Αυτό είναι 16 τοις εκατό χαμηλότερο από ό, τι tho se που έλαβε λιγότερο με κατανόηση γιατρό.

Η μελέτη εξέτασε επίσης τα επίπεδα της ιντερλευκίνης-8 (IL-8) στους ασθενείς που έλαβαν μέρος στη μελέτη. IL-8 είναι πρωτεϊνικά μόρια τα δελτία σώμα σας για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στα ανοικτά το κοινό κρυολόγημα. Θεωρούνται η καλύτερη μέτρηση της απόκρισης του σώματος σε ένα κρύο. Σίγουρα αρκετά, οι ασθενείς με πολύ κατανόηση φροντίδα είχε διπλό τα επίπεδα της IL-8, που σημαίνει ότι οι οργανισμοί τους εργάζονται σκληρότερα για κρύο τους.

Η μελέτη έδειξε ότι η ενσυναίσθηση βοηθά όχι μόνο το μυαλό, αλλά και φυσικά βοηθά το σώμα να επουλωθούν γρηγορότερα.

Ενώ όλοι θα θέλαμε μια μεγάλη γιατρός με πρωτοφανή τρόπο κομοδίνο, δεν μπορούν όλοι να πάνε στο γιατρό όταν είστε άρρωστοι. Αν το παιδί ή άλλο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι άρρωστο, υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε εκτός από το ζέσταμα κοτόσουπα. Χρησιμοποιώντας τις ίδιες κατευθυντήριες γραμμές προσοχή έτσι ώστε οι ασθενείς της μελέτης ονομαστική τους γιατρούς τους, μπορείτε εμπάθεια μπορεί να φροντίσει για ένα αγαπημένο πρόσωπο που είναι άρρωστος, ώστε να μπορούν να αισθάνονται καλύτερα γρηγορότερα.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 1: Κάνετε την αίσθηση του ασθενούς στο Ευκολία

Ένα κρύο μπορεί να κάνει το άτομο να αισθάνεται τόσο άθλια ώστε να πάρει ένα άλλο κιβώτιο των ιστών φαίνεται σαν μια αγγαρεία. Βοηθώντας το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται όσο πιο άνετη γίνεται είναι ένας τρόπος για να τον ή την αίσθηση της με ευκολία κάνουν. 

Κάντε το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθάνονται άνετα με:

  • κρατώντας τον ή την ζεστό και άνετο
  • φροντίζοντας αυτός ή αυτή έχει μια πηγή ψυχαγωγίας, όπως βιβλία, τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια ή να περάσει η ώρα
  • διατηρώντας την αφθονία των ιστών στο χέρι
  • διατηρώντας ιατρική εφικτός
  • εξασφαλίζοντας ότι αυτός ή αυτή λαμβάνει αρκετή τροφή και υγρά
  • λαμβάνοντας αυτόν ή αυτήν στο γιατρό, αν χρειαστεί

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 2 και # 3: Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να πει την ιστορία του ή της και να ακούσει πραγματικά


Η ενσυναίσθηση μπορεί να εκφραστεί μέσω της ενεργητικής ακρόασης. Αυτό σημαίνει ότι η δυνατότητα στο παιδί ή ο σύζυγος ή η σύζυγος ή η μαμά ή ο μπαμπάς σου για να εξηγήσει πώς αυτός ή αυτή αισθάνεται, τι αυτός ή αυτή περνά, και οτιδήποτε άλλο.

Να είστε ενεργός ακροατής διατηρώντας οπτική επαφή με το πρόσωπο, όταν αυτός ή αυτή μιλάει. Άλλοι τρόποι δείχνει ότι ακούτε περιλαμβάνουν:

  • να μην διακοπεί
  • παροχή ανάδρασης
  • ανταποκρίνεται αναλόγως

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 4: Να ενδιαφέρονται για το αγαπημένο σας πρόσωπο σαν ένα άτομο

Μην επικεντρώνεται μόνο στα συμπτώματα του αγαπημένου σας προσώπου. Πληρώνουν πραγματικά προσοχή σε ό, τι αυτός ή αυτή που διέρχεται. Αυτό πηγαίνει μαζί με την ακρόαση, τείνει ανάγκες, και δίνοντας προσοχή στα συναισθήματα αυτός ή αυτή που διέρχεται. Το πιο προσεκτικοί είστε, τόσο περισσότερο το αγαπημένο σας πρόσωπο θα ξέρετε ότι νοιάζονται για τη συνολική υγεία του ή της.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 5: Κατανόηση πλήρως τις ανησυχίες

Όντας άρρωστος δεν είναι απλά αισθάνονται άσχημα. Αυτό σημαίνει το χρόνο μακριά από την εργασία, το σχολείο, τις κοινωνικές εκδηλώσεις, και πολλά άλλα. Είναι θέτοντας τη ζωή σας σε αναμονή να νιώθεις δυστυχισμένη, και κανείς δεν το θέλει αυτό. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό για πολλούς ανθρώπους.

Μπορείτε να βοηθήσετε με τη φροντίδα του ασχολίες, όπως η μέριμνα για τα μαθήματά πήρε, ή εκτελεί κάποιες άλλες δουλειές που πρέπει να αντιμετωπιστούν.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 6: Εμφάνιση Φροντίδα και Συμπόνια

Όντας προσεκτικός με τις ανάγκες ενός ατόμου σας δείχνει φροντίδα για του ή της ευημερία. Βοηθώντας το αγαπημένο σας πρόσωπο να αισθάνεται άνετα με την προετοιμασία των τροφίμων και άλλων βασικών καθηκόντων. Χρησιμοποιήστε μια ήρεμη, απαλή φωνή για να δείξει συμπόνια και να ακούσουμε τις ανάγκες του ή της.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 7: Be Positive

Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πει το αγαπημένο σας πρόσωπο πόσο κακό αυτός ή αυτή φαίνεται ή αισθάνεται. Αυτός ή αυτή που ήδη γνωρίζει. Αν αυτός ή αυτή είναι σε θέση να διατηρήσει μια αίσθηση του χιούμορ, ενώ άρρωστος, τον ή την συγχαρώ για αυτό. 

Εστιάζοντας στην ανάκαμψη μπορεί να βοηθήσει τα πράγματα ταχύτητα κατά μήκος. Πείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο, όταν αυτός ή αυτή έχει αρχίσει να φαίνεται πιο υγιεινό.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Κατευθυντήρια γραμμή # 8: εξηγήσουν τα πράγματα καθαρά

Πείτε αγαπούσε κανείς τι κάνετε για να τον βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα σας. Εξηγήστε τι φάρμακα που είστε δίνοντας του ή της, ποιο είναι το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα είναι, και πόσο συχνά αυτός ή αυτή θα πρέπει να το παίρνετε.

ΦΡΟΝΤΙΔΑ Guideling # 9 και # 10: Βοήθεια αγαπημένη Πάρτε τον έλεγχο σας και να βοηθήσει στη δημιουργία ενός Σχεδίου Δράσης

Ένα άτομο αισθάνεται τον έλεγχο όταν αυτός ή αυτή έχει λόγο σε ό, τι συμβαίνει. Αντί να λέει το αγαπημένο σας πρόσωπο το είδος της φροντίδας που αυτός ή αυτή θα πρέπει να πάρει, να ζητήσει από τις προτιμήσεις του ή της. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ζητώντας τι είδους σούπα ή ένα συγκεκριμένο άρωμα σιρόπι για τον βήχα το αγαπημένο σας πρόσωπο θα ήθελε.

Ενδυνάμωση ανθρώπους να έρθουν με δικά τους σχέδια τους βοηθά να γίνουν πιο αυτάρκεις και να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο της δικής τους φροντίδα. Είναι επίσης ένας τρόπος για να πάρετε ένα μικρό διάλειμμα τώρα και, στη συνέχεια, από τη φροντίδα για κάποιον.