Είμαι Μεταδοτική Πότε για να μείνει στο σπίτι άρρωστος Ψυχρός γρίπη Πληροφορίες


Ίσως ξεκίνησε με ένα γαργαλητό στο λαιμό σας ή μια βουλωμένη μύτη. Το επόμενο πρωί, ξυπνάς το βήχα και το φτέρνισμα, και βρίσκονται αντιμέτωποι με ένα σοβαρό δίλημμα: να εργαστούν ή να μην λειτουργεί;

Ο καθένας έχει ένα ισχυρό κίνητρο για να πάω στη δουλειά κάθε μέρα, ακόμα και όταν άρρωστος, είτε πρόκειται για μια σημαντική συνάντηση, η σημερινή αμοιβή, ή την προώθηση του αύριο. Ωστόσο, μερικές φορές είναι σημαντικό για την υγεία σας και την υγεία των άλλων, να μείνει στο σπίτι. 

Μάθετε τι συμπτώματα να ψάχνει για να ξέρει πότε είστε μεταδοτική, και να μάθουν πότε είναι σημαντικό να το παίξει ασφαλές και να μείνει σπίτι.

Βρείτε ένα παθολόγος ή ένα παιδίατρος κοντά σας.

Κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες, ή κανένα από τα παραπάνω;

Πριν αποφασίσετε αν θα πάω στη δουλειά, είναι σημαντικό να αξιολογηθεί τι μπορεί να προκαλούν συμπτώματα σας. Εάν πάσχετε από πονόλαιμο, καταρροή, και το γενικότερο αίσθημα της εξάντλησης, αλλά δεν έχει πυρετό, θα μπορούσατε να έχετε ένα κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη, τις εποχιακές αλλεργίες, ή ένα διαφορετικό ιό εντελώς.

Τόσο το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη προκαλούνται από ιούς. Οι ιοί μπορούν εύκολα να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο, είτε μέσω του αναπνευστικού συστήματος ή μέσω της άμεσης φυσικής επαφής. Εάν έχετε ένα κρύο ή γρίπη, θα είναι μεταδοτική. 

Σε αντίθεση με τα κρυολογήματα και τη γρίπη, τις εποχιακές αλλεργίες προκύπτουν από την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού σας στη γύρη. Οι αλλεργίες δεν είναι μεταδοτική. Ως εκ τούτου, εάν γνωρίζετε ότι οι αλλεργίες προκαλούν τα συμπτώματά σας, μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στην εργασία.

Είναι δύσκολο να δοθεί μια αλάνθαστη διάγνωση χωρίς οριστική δοκιμή, όπως ένα εργαστήριο δοκιμών για παθογόνα γρίπης ή ένα δερματικό τεστ για αλλεργίες. Ωστόσο, αυτό το διάγραμμα, που συντάχθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Αλλεργίας και Λοιμωδών Νόσων, θα σας δώσει μια ιδέα που τα συμπτώματα τείνουν να συσχετίζονται με το κρύο, γρίπη και τις αλλεργίες.

Σύμπτωμα

Ενδεικτικό του κρύου

Ενδεικτικό της γρίπης

Ενδεικτικό των εποχικών αλλεργιών

Βήχας

Συχνά (μέτρια)

Συχνά (σοβαρή)

Μερικές φορές

Διάρροια *

Σπανίως

Μερικές φορές

Ποτέ

Κούραση

Μερικές φορές

Συχνά

Μερικές φορές

Πυρετός / ρίγη

Σπανίως

Συχνά

Ποτέ

Πονοκέφαλος

Μερικές φορές / Σπάνια

Συχνά

Σπάνια / Ποτέ

Φαγούρα στα μάτια

Σπανίως

Σπανίως

Συχνά

Μυϊκοί πόνοι / σώματος

Μερικές φορές (ήσσονος σημασίας)

Συχνά (σοβαρή)

Σπάνια / Ποτέ

Καταρροή / βουλωμένη μύτη

Συχνά

Συχνά

Μερικές φορές

Φτάρνισμα

Συχνά

Μερικές φορές

Συχνά

Πονόλαιμος

Συχνά

Μερικές φορές

Μερικές φορές

Διόγκωση των κόλπων

Συχνά

Σπανίως

Ποτέ

Εμετός *

Σπανίως

Μερικές φορές

Ποτέ

* Διάρροια και εμετός συμβαίνουν πιο συχνά σε παιδιά, αλλά είναι σπάνια σε ενήλικες κρούσματα της γρίπης (niaD, 2012).

Ακόμα δεν είναι σίγουρος τι στενοχωρεί; Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες:

Έκθεση


Εάν έχετε πρόσφατα εκτεθεί σε κάποιον με ένα κρύο, τη γρίπη, ή άλλο ιό, είναι πιθανό ότι έχετε έναν ιό, καθώς και.

Εποχή

Τα κρυολογήματα και η γρίπη συμβαίνουν συχνότερα κατά τους χειμερινούς μήνες (Οκτώβριο μέχρι τον Απρίλιο), ενώ εποχιακές αλλεργίες είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια της άνοιξης και του φθινοπώρου.

Διάρκεια

Ενώ το κρύο και τη γρίπη τρεις τελευταίες 14 ημέρες, εποχιακές αλλεργίες συχνά διαρκούν για εβδομάδες. Γρασίδι εποχή της γύρης, για παράδειγμα, διαρκεί έξι εβδομάδες.

Έναρξη

Ενώ τα κρυολογήματα και αλλεργίες αρχίζουν σταδιακά, η γρίπη συχνά εμφανίζεται εντελώς ξαφνικά, καθώς ο ασθενής βιώνει μια πονοκέφαλο, μια σοβαρή βήχα, μυϊκούς πόνους, διάρροια, ρίγη και πυρετό. "Ένα άτομο με τη γρίπη μπορεί συχνά να σας πω την ακριβή ώρα της ημέρας ότι τα συμπτώματά τους άρχισε," λέει ο Δρ Στέφανι Vomouras, της Υγείας Υπηρεσία Corporation.

Δριμύτητα

«Κλασικά συμπτώματα της γρίπης αισθάνεται σαν να έχετε χτυπηθεί από ένα φορτηγό," λέει ο Δρ Τζέιμς Malow, του εισαγγελέα Ιλινόις Τεκτονικό Ιατρικό Κέντρο. 

Εάν τα συμπτώματα σας δείχνουν εποχιακές αλλεργίες, μη διστάσετε να πάω στη δουλειά. Εάν τα συμπτώματα σας δείχνουν κρυολόγημα ή γρίπη, μπορεί να χρειαστεί να μείνει στο σπίτι μέχρι την υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Κρύο Versus γρίπη

Εάν τα συμπτώματα σας δείχνουν ένα κρύο και τη γρίπη, είναι πιθανό ότι έχετε έναν ιό και είναι μεταδοτική. Ωστόσο, μπορεί να εξακολουθούν να αισθάνονται αρκετά καλά για να πάω στη δουλειά. Σε περίπτωση που έχετε;

Αν έχετε λόγο να υποψιάζεστε τη γρίπη, δεν πάω στη δουλειά. Παρά το γεγονός ότι το κρύο και τη γρίπη μπορεί να προκαλέσει παρόμοια συμπτώματα αρχικά, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε κάποιους ανθρώπους, όπως εγκεφαλίτιδα γρίπης (πρήξιμο του εγκεφάλου), πνευμονία, προβλήματα στα νεφρά, και αναπνευστική ανεπάρκεια.

Χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από γρίπη και τις επιπλοκές της. Σε μια μελέτη 30 ετών, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) ανέφεραν ότι ο αριθμός των θανάτων από γρίπη κυμαίνονταν από το χαμηλό των 3.000 έως το υψηλό των 49.000 (CDC, 2011). Ενώ θα μπορούσε να ανακάμψει από τη γρίπη χωρίς επιπλοκές, θα μπορούσε να εξαπλωθεί ο ιός σε κάποιον που μπορεί να μην είναι τόσο τυχεροί.

Επιπλέον, ενώ μερικά φάρμακα λειτουργούν αξιόπιστα από τα κρυολογήματα, αντι-ιικά φάρμακα, όπως η οσελταμιβίρη (Tamiflu), συχνά λειτουργούν πολύ αποτελεσματικά κατά της γρίπης. Καλύτερα ακόμα, όπως το αντι-ιικό φάρμακο αρχίσει να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, αυτό θα σας κάνει να λιγότερο μεταδοτικός. Αντι-ιικά φάρμακα, ωστόσο, λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν λαμβάνεται μέσα σε 24 έως 48 ώρες από την πρώτη ένδειξη της ασθένειας. Η κατώτατη γραμμή; Αν υποψιάζεστε ότι έχετε γρίπη, μείνετε στο σπίτι από τη δουλειά και μην περιμένετε να πάει στο γιατρό.

Κρυολόγημα, γρίπη, και Ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Είτε έχετε ένα κρύο ή τη γρίπη, μπορεί να αποφασίσει να επιστρέψουν στην εργασία τους, ενώ ακόμα μεταδοτικός. Εάν έχετε ένα κρύο, μπορεί να παραμείνει μεταδοτική για όσο διάστημα έχετε συμπτώματα. Εάν έχετε γρίπη, μπορεί να παραμείνει μεταδοτική για μέχρι και επτά ημέρες μετά από να γίνει άρρωστος.

Επειδή μπορείτε ακόμα να είναι μεταδοτική, είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις σε άλλους. Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για να βοηθήσει να κρατήσει όλους τους υγιείς:

  • Αποφύγετε την άμεση επαφή. Όσο λιγότερο χρόνο που περνάτε με τους συναδέλφους, τόσο λιγότερο πιθανό είναι ότι θα τους κάνει να άρρωστο.
  • Καλύψτε το βήχα σας (και το φτάρνισμα). Επειδή οι ιοί ταξιδεύουν μέσω του αέρα, «ένας τρόπος για να σταματήσει η εξάπλωση της ασθένειας είναι η πρακτική του αναπνευστικού εθιμοτυπία," λέει ο Δρ Ντάνιελ Λέβι του Ελέους Ιατρικό Κέντρο.
  • Πλύνετε τα χέρια σας. Είτε θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι και νερό ή τζελ με βάση το οινόπνευμα, την υγιεινή των χεριών εμποδίζει την εξάπλωση της ασθένειας από την επαφή.