Πρωινή συμπτώματα κατάθλιψης, Θεραπεία, Αιτίες


Πρωινή κατάθλιψη, δεν πρέπει να συγχέεται με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (ΕΔΕ), είναι επίσης γνωστή ως ημερήσια διακύμανση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων (DV) ή ημερήσια διακύμανση της διάθεσης.

Πρωινή κατάθλιψη είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της μελαγχολίας που βρέθηκαν σε μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD). Ασθενείς με DV τυπικά εμφανίσουν επιδείνωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων το πρωί, σε αντίθεση με το απόγευμα ή το βράδυ.

Αιτίες της Πρωί Κατάθλιψη: Ημερήσιοι Ρυθμοί

Σχεδόν κάθε λειτουργία του ανθρώπινου σώματος υφίσταται μετρήσιμες αλλαγές κατά τη διάρκεια της ημέρας 24 ωρών.

Οι ρυθμοί των ορμονών, όπως η μελατονίνη και η κορτιζόλη (που επηρεάζουν τους κύκλους του ύπνου και έχουν μελετήσει καλά), αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αλλαγές που συμβαίνουν καθώς και. Ο κιρκαδικός ρυθμός, ή το ρολόι του σώματος, ρυθμίζει τα πάντα, από την καρδιακή συχνότητα με τη θερμοκρασία και τις επιπτώσεις τις λειτουργίες του σώματος, όπως η γνωστική λειτουργία, την εγρήγορση, και, κυρίως, τη διάθεση.

Ημερήσια διακύμανση της διάθεσης έχει αποδειχθεί ότι είναι, κατά μεγάλο μέρος, λόγω εξασθενημένο κιρκαδικού λειτουργία. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 1997 Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σε μια κακή διάθεση αν ήταν ξύπνιος όταν το ρολόι του σώματός τους αναμένεται να είναι κοιμισμένος, ακόμη και αν αυτοί θα είχαν την αφθονία του ύπνου.

Πιο πρόσφατες έρευνες έχει βρεθεί ότι οποιαδήποτε απόκλιση του ρολογιού του σώματος, του ύπνου, και το εξωτερικό κύκλο φωτός-σκότους μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση, ειδικά σε άτομα που είναι πιο επιρρεπή στην κατάθλιψη. Ως εκ τούτου, κάτι που βοηθά στη σταθεροποίηση κιρκαδικούς ρυθμούς ενός ατόμου συμπεριλαμβανομένης της σωματικής άσκησης, σταθερές σχέσεις, η έκθεση στο ηλιακό φως, διατηρώντας τακτικές ώρες των γευμάτων, και σωστά χρονικά φάρμακα θα έχουν μια θετική επίδραση στη διάθεση.

Θεραπείες που συγχρονίζουν τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης ενός ατόμου με το βιολογικό ρολόι του, όπως το φως θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους που υποφέρουν με την κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης Πρωί


Αν το ρολόι του σώματος ενός ατόμου είναι έξω από παλαβό, καταστάσεις χαμηλής διάθεσή του μπορεί να γίνει χρόνια την πάροδο του χρόνου, κάνοντας τον να πιστέψει αυτό είναι μόνο το πώς είμαι. Αυτή η απορρόφηση της κατάθλιψης σε προσωπικότητας ενός ατόμου, είναι ένας λόγος για τον οποίο μελαγχολικής κατάθλιψης είναι συχνά πιο δύσκολο να διαγνώσει και να θεραπεύσει από άλλους τύπους κατάθλιψης.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης πρωί μπορεί να πετάξει κάτω από το ραντάρ, να το πω έτσι, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις:

  • ? πρόβλημα να ξεκινήσετε το πρωί ή μια βαθιά έλλειψη ενέργειας
  • προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι απλές εργασίες, όπως το ντους ή καφέ
  • επιβραδύνθηκε σωματική ή νοητική λειτουργία (σκέψης μέσα από μια ομίχλη)
  • ?έλλειψη συγκέντρωσης ή παραμέληση
  • έντονη διέγερση ή την απογοήτευση
  • έλλειψη ενδιαφέροντος για μια φορά, ευχάριστες δραστηριότητες
  • κενά ή μουδιασμένα συναισθήματα
  • αλλαγές στην όρεξη (συνήθως τρώνε περισσότερο από το συνηθισμένο)
  • υπερυπνία (κοιμάται περισσότερο από το κανονικό)

Διάγνωση Πρωινή Κατάθλιψη

Για τη διάγνωση της μελαγχολικής κατάθλιψης, ένας γιατρός ή επαγγελματία ψυχικής υγείας θα ζητήσει από έναν ασθενή για τις αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου και συνήθως κάποια μορφή τα ακόλουθα ερωτήματα:

  • Είναι τα συμπτώματά σας γενικά χειρότερη το πρωί ή το βράδυ;
  • Έχεις πρόβλημα να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να ξεκινήσετε το πρωί;
  • Κάντε τις διαθέσεις σας παρουσιάζει δραματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας;
  • Έχετε πρόβλημα συγκέντρωσης περισσότερο από το συνηθισμένο;
  • Έχετε βρει ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε;
  • Έχετε την καθημερινή ρουτίνα σας άλλαξε πρόσφατα;
  • Τι, αν μη τι άλλο, βελτιώνει τη διάθεσή σας;

Θεραπείες για την πρωινή κατάθλιψη

Μελαγχολική κατάθλιψη δεν ανταποκρίνονται το ίδιο καλά με εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SSRI), όπως κάνουν κάποιες άλλες μορφές κατάθλιψης.

Μελέτες δείχνουν, ωστόσο, ότι σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης αναστολείς επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SNRIs) όπως βενλαφαξίνη (Effexor) μπορεί να είναι αποτελεσματικές για αυτόν τον τύπο της κατάθλιψης, όπως και οι παλαιότερα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Επί του παρόντος, ηλεκτροσπασμωδική θεραπεία (ECT) έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για μελαγχολική κατάθλιψη.

Συζήτηση θεραπείες, όπως η διαπροσωπική, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και ψυχοθεραπεία, είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία μελαγχολικό καταθλίψεις, ειδικά σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι οι ασθενείς με κατάθλιψη πρωί προσδιορίζουν γενικά οι διαθέσεις τους που απορρέουν από εσωτερικές πηγές, σε αντίθεση με άλλους που προσδιορίζουν εξωτερικές επιρροές κατά την περιγραφή των συμπτωμάτων τους.

Ελπιδοφόρα νέα έρευνα υποδεικνύει ότι ακόμα και μικρές αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου μπορεί να επηρεάσει καταστάσεις διάθεση. Για παράδειγμα, έχει βρεθεί ότι η εκ των προτέρων στέρηση ύπνου και φάσης (στις οποίες κύκλου ύπνου-εγρήγορσης ενός ατόμου σταδιακά μετατοπίζεται) έχουν ένα αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα σε μερικούς ανθρώπους.

Φως θεραπείες, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται για ασθενείς με SAD έχουν επίσης δείξει υπόσχεση. Οι μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη,; όμως.