Λέμφωμα Πρόληψη Πρόληψη καρκίνου του αίματος


Με βάση τους γνωστούς παράγοντες κινδύνου, η κοινή λογική υπαγορεύει ότι η αποφυγή ορισμένων ουσιών και καταστάσεις μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για ανάπτυξη λεμφώματος. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι πραγματικές αιτίες του λεμφώματος είναι αβέβαιες, δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της ασθένειας (ες). 

Αποφυγή μόλυνσης

Επειδή η έκθεση σε ορισμένες μεταδοτικές ασθένειες έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο, θα ήταν συνετό να αποφεύγεται η έκθεση σε αυτές τις λοιμώξεις. Αυτές περιλαμβάνουν ασθένειες που μεταδίδονται μέσω της έκθεσης σε σωματικά υγρά, όπως το HIV / AIDS, ο έρπης, ηπατίτιδα Β και C, καθώς και τον ιό Epstein-Barr. 

Διατροφή και Υγιές Βάρος


Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το υπερβολικό βάρος ή / και η κακή διατροφή μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο των ανθρώπων για ανάπτυξη λεμφώματος. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυσικά αντιοξειδωτικά και ευεργετικές ενώσεις φυτό, γνωστό ως τα φυτοθρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, και χαμηλότερο σωματικό βάρος. Ένα καλά τεκμηριωμένο παράδειγμα ένα υγιεινό προσέγγιση για τη διατροφή είναι η μεσογειακή διατροφή, η οποία δίνει έμφαση στην κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ξηροί καρποί, σπόροι, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, και περιορισμένη άπαχο πρωτεΐνη. Η δίαιτα περιλαμβάνει έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους. Αποκλείει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πρόσθετα σάκχαρα, και πιο κόκκινο κρέας. 

Ορισμένες τροφές, όπως το πράσινο τσάι και το κουρκούμη κάρι μπαχαρικό περιέχουν χημικές ουσίες που μπορεί να λειτουργήσει για να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου. Η κουρκουμίνη, το δραστικό συστατικό του Turmeric, απορροφάται ελάχιστα, όμως, γι 'αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε ένα απόσπασμα της παραδοσιακής ασιατικής τροφή για να ενισχύσουν τα δυνητικά οφέλη της. Δυστυχώς, σήμερα δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία για να υποστηρίξει την άποψη ότι το πράσινο τσάι εμποδίζει λεμφώματος σε ανθρώπους. Σε εργαστηριακές μελέτες και τα ζώα, ωστόσο, το δραστικό συστατικό του, επιγαλλοκατεχίνη (EGCG) έχει δειχθεί να διαταράξει πολλές μεταβολικές οδούς που είναι γνωστό ότι αποτελούν τη βάση της ανάπτυξης του καρκίνου. 

Άσκηση

Επιπλέον, τα στοιχεία δείχνουν ότι η άσκηση συνδέεται με μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου. Παρόλο που δεν συγκεκριμένος σύνδεσμος έχει αποδειχθεί μεταξύ κινδύνου λεμφώματος και άσκηση, αυξημένη φυσική δραστηριότητα έχει συνδεθεί οριστικά την καλύτερη υγεία γενικά, συμπεριλαμβανομένων μειωμένο κίνδυνο πολλών κοινών ασθενειών, όπως ο διαβήτης τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς και άλλες μορφές καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του μαστού, του προστάτη, του παχέος εντέρου και του καρκίνου του ενδομητρίου. Επιπλέον, μεταξύ των ασθενών που έχουν ήδη διαγνωστεί με-και υποβάλλονται σε θεραπεία για λέμφωμα, η αερόβια άσκηση έχει αποδειχθεί για να βελτιώσει πολλά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας της ζωής, το σωματικό βάρος, και την κινητικότητα.