Πρόληψη του Καρκίνου του Πνεύμονα - την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, Διακοπής Καπνίσματος


Η πλειοψηφία του καρκίνου του πνεύμονα μπορεί να προληφθεί. Με την αποφυγή της έκθεσης σας σε παράγοντες κινδύνου, κυρίως το κάπνισμα, θα περιορίσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα.

Διακοπή του καπνίσματος

Επειδή το κάπνισμα είναι υπεύθυνο για το 90% των καρκίνων του πνεύμονα, η διακοπή του καπνίσματος είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Σχεδόν αμέσως, οι πνεύμονες σας θα αρχίσουν να θεραπεύσουν τον εαυτό τους. Το χρονικό διάστημα που κάπνιζαν και η συχνότητα θα επηρεάσει την ικανότητά τους για την επισκευή, αλλά ακόμη και μετά από πολλά χρόνια από το κάπνισμα, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

Αμίαντος και ραδόνιο


Εάν εργάζεστε γύρω από τον αμίαντο ή άλλα επιβλαβή υλικά, να είναι προσεκτικοί για να περιορίσετε την έκθεσή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το ραδόνιο δοκιμή είναι διαθέσιμη για το σπίτι και επαγγελματικούς χώρους. Αν ζείτε ή εργάζεστε σε ένα παλιό κτίριο και υποπτεύονται την παρουσία του είτε ραδονίου ή τον αμίαντο, δοκιμές για τα μη ασφαλή επίπεδα μπορεί να σας δώσει την ειρήνη του μυαλού.

Διατροφή

Η διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, βιταμίνες, μέταλλα και παρέχει το σώμα σας με τη διατροφή που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά και να θεραπεύσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Φάτε πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Συμπεριλάβετε άλλες φυτικές τροφές όπως τα φασόλια και τα δημητριακά. Μείνετε μακριά από υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και να αποφύγει ή να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ σας.