Καρδιοπάθεια Υπολογιστής Κινδύνου Είστε σε κίνδυνο


Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η καρδιακή νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου σε άνδρες και γυναίκες και περίπου 800.000 Αμερικανοί βιώνει μια καρδιακή προσβολή κάθε χρόνο. Μπορεί ήδη να λαμβάνουν μέτρα για τη μείωση του κινδύνου σας, αλλά πώς ξέρεις αν κάνεις αρκετά;

Το 1948, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς (γνωστή σήμερα ως το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο, ή NHLBI), ξεκίνησε τη μελέτη Framingham Heart Study για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν πάνω από 5.000 συμμετέχοντες σε Framigham, Μασαχουσέτη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους για να καθορίσουν τους κοινούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο. Το 1971, ένας δεύτερης γενιάς ομάδα τα παιδιά της αρχικής ομάδας­ και των συζύγων-τους ήταν εγγεγραμμένοι.

Ως αποτέλεσμα αυτής της μακροχρόνιας μελέτης, οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα βασικούς παράγοντες κινδύνου που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να παρουσιάσουν καρδιακή νόσο ή καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια ζωής τους. Με την παρακολούθηση παράγοντα κινδύνου σας, μπορείτε να καθορίσετε πόσο επιθετικά θα πρέπει να είναι στην υιοθέτηση αλλαγών στον τρόπο ζωής και θεραπείες.

Ηλικία σας

Τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις αυξάνεται η ηλικία σας, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου σας. Σύμφωνα με την NHLBI, ο κίνδυνος αυξάνεται για τους άνδρες μετά την ηλικία των 45 ετών και για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 55 ετών (ή μετά την εμμηνόπαυση). Η ορμόνη οιστρογόνο θεωρείται για να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς. Γι 'αυτό μετά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πτώση στο σώμα μιας γυναίκας, ο κίνδυνος της καρδιακής νόσου αυξάνει επίσης.

Πάροδο του χρόνου, η σταδιακή συσσώρευση λιπαρών πλακών στις αρτηρίες μπορεί να γίνει προβληματική. Όπως θα έχετε μεγάλα, οι αρτηρίες μπορεί να μειωθεί. Μερικές φορές, ένας θρόμβος αίματος μπορεί να σχηματίσει, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.

Το φύλο σας


Οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο από ό, τι οι γυναίκες. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 70 με 80 τοις εκατό των αιφνίδιων καρδιακών επεισοδίων συμβαίνουν σε άνδρες. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν είναι βέβαιοι γιατί αυτό είναι, αν και μελέτες έχουν δείξει ότι οι ορμόνες του φύλου μπορεί να φταίει.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Atherosclerosis βρήκε ότι δύο ορμόνες φύλου συνδέονται με αυξημένα επίπεδα της LDL «κακή» χοληστερόλη και τα χαμηλά επίπεδα της HDL, «καλής» χοληστερόλης. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2012 στο περιοδικό The Lancet έδειξε ότι το χρωμόσωμα Υ, το οποίο είναι μοναδικό για τους άνδρες, μπορεί επίσης να έχει κάτι να κάνει με αυτό. Ανεξάρτητα από το λόγο, οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο συνολικά, και τείνουν να υποφέρουν από αυτό σε μικρότερη ηλικία. Ωστόσο, η καρδιακή νόσος είναι επίσης η κύρια αιτία θανάτου για τις γυναίκες.

Συνολική σας επίπεδα χοληστερόλης

Η ολική σας χοληστερόλη, η οποία είναι το άθροισμα όλων των χοληστερόλης στο αίμα σας, είναι ένας πιθανός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η χοληστερόλη είναι ένα βασικό μέρος της πλάκας που μπορεί να χτίσει επάνω στις αρτηρίες σας. (Πλάκα αποτελείται από λίπος, ασβέστιο, και άλλες ουσίες.) Η θεωρία είναι ότι η περισσότερη χοληστερίνη έχετε στο αίμα σας, τόσο περισσότερο μπορεί να μετατραπεί σε συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας. Το εύρος των επιπέδων της χοληστερόλης είναι η εξής:

  • Κανονικό: λιγότερο από 200 mg / dL
  • Οριακά υψηλά: 200 έως 239 mg / dL
  • Υψηλή: 240 mg / dL και πάνω

Το υψηλότερο συνολικά επίπεδα χοληστερόλης σας, το υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο.

HDL σας "καλής" χοληστερόλης Επίπεδα

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι όλες χοληστερόλη δεν είναι το ίδιο. Η λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη-HDL-είναι πραγματικά προστατευτικά κατά των καρδιακών παθήσεων. Οι επιστήμονες δεν είναι βέβαιοι γιατί ακριβώς, αλλά πιστεύουν ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς. Βοηθά επίσης τη χοληστερόλη μεταφοράς με λεωφορείο προς το ήπαρ, όπου μπορεί να υποβληθούν σε επεξεργασία από το σώμα. Η γενική συναίνεση είναι ότι το υψηλότερο επίπεδο της HDL σας, το να μειώσετε τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Γενικά:

  • HDL κάτω από 40 mg / dL αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
  • HDL πάνω από 60 μπορεί να προσφέρει προστασία από τις καρδιακές παθήσεις.

Ιστορία του καπνίσματος σας

Συνολικά, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες στα τσιγάρα βλάπτουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης (στένωση αρτηρίας) -ακόμη και εάν καπνίζετε μόνο μία φορά σε λίγο. Ευτυχώς, δεν έχει σημασία πόσο πολύ ή πόσο καιρό έχετε καπνίσει, η διακοπή θα ωφελήσει την καρδιά σας. Για παράδειγμα:

  • Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης και πεθαίνουν από καρδιακές παθήσεις.
  • Την πάροδο του χρόνου, η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο της στένωσης των αρτηριών.
  • Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων βλάβη.    

Αρτηριακή σας πίεση

Ο πρώτος αριθμός του ανάγνωση πίεσης του αίματος σας μπορεί επίσης να σας δώσει μια ένδειξη ως προς τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Αυτό ονομάζεται «συστολική» πίεση του αίματος, και μετρά την πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά ή συμβάσεις. (Η διαστολική αριθμός μετρά την πίεση στις αρτηρίες μεταξύ των καρδιακών παλμών, όταν ο καρδιακός μυς χαλαρώνει.) Η συστολική μέτρηση θεωρείται πιο ενδεικτική του κινδύνου καρδιακής νόσου, επειδή συνήθως αυξάνεται με την ηλικία. Αυτό οφείλεται στην αύξηση της ακαμψίας στις αρτηρίες και την μακροπρόθεσμη συσσώρευση πλάκας. Εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές για την αρτηριακή πίεση:

  • Κανονικό: λιγότερο από 120 mm Hg
  • Prehypertension: 120-139 mm Hg
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση (στάδιο 1): 140 - 159
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση (στάδιο 2): 160 ή υψηλότερη

Εάν έχετε ήδη ανακαλύψει ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και είστε σε φάρμακα για την καταπολέμησή της, έχετε αυτόματα μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής.

Είτε ή δεν έχετε διαβήτη

Πολλοί υπολογιστές κίνδυνο καρδιακής νόσου έχουν προστεθεί διαβήτη στη λίστα. Σύμφωνα με την Εθνική Διαβήτη συμψηφισμού των πληροφοριών (NDIC), αν έχετε διαβήτη, είστε τουλάχιστον διπλάσιες πιθανότητες κάποιος που δεν έχει διαβήτη να έχουν τις καρδιακές παθήσεις. Πάροδο του χρόνου, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος (σάκχαρο αίματος) μπορεί να αυξήσει τις καταθέσεις των λιπαρών υλικών σε αρτηρία και τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας τις πιθανότητες για στένωση αρτηρίας και σκλήρυνση (αθηροσκλήρυνση).

Για μια πλήρη αριθμομηχανή καρδιά του κινδύνου, επισκεφτείτε το American Heart Association. Αφού απαντήσετε σε μερικές απλές ερωτήσεις σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου νηστείας στο αίμα, για παράδειγμα, το site θα σας πω το ποσοστό στο οποίο θα είστε σε κίνδυνο. Να είστε βέβαιος να πάρει τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας για τη διαχείριση όλων των παραγόντων κινδύνου σας και να κρατήσετε τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων όσο το δυνατόν χαμηλότερα.