Στεφανιαία παράγοντες κινδύνου ασθενειών


Οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τους άνδρες και τις γυναίκες. Ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας (CAD) είναι η πιο κοινή μορφή των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περισσότερα από 385, 000 πεθαίνουν από CAD κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η πιο κοινή αιτία της CAD είναι συσσώρευση πλάκας στις στεφανιαίες αρτηρίες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης CAD. Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες που μπορεί να ελέγξει? άλλες δεν μπορείς.

Παράγοντες κινδύνου δεν μπορείτε να ελέγξετε

Μπορείτε να κάνετε πολλά για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, αλλά ορισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους.

Ηλικία και Φύλο


Η πλάκα συσσωρεύεται την πάροδο του χρόνου, έτσι CAD όλο και περισσότερο την δυνατότητα καθώς γερνάτε. Ο κίνδυνος για τις γυναίκες αυξάνεται στην ηλικία των 55. Ο κίνδυνος για τους άνδρες αυξάνεται στην ηλικία των 45.

CAD είναι το πιο κοινό είδος της καρδιακής νόσου μεταξύ των ανδρών και των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με το Εγχειρίδιο Merck, στην ομάδα 35-44 ετών, λευκούς άνδρες είναι 6,1 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από CAD από τις λευκές γυναίκες. Υπάρχει λιγότερη διαφορά μεταξύ του μη λευκούς. Το ποσοστό θανάτου μεταξύ των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση αυξάνει. Σύμφωνα με το Εγχειρίδιο της Merck για τους Επαγγελματίες Υγείας, από την ηλικία 75, τον κίνδυνο μιας γυναίκας θανάτου από CAD είναι ίσο ή μεγαλύτερο από τον κίνδυνο για έναν άνθρωπο ..

Ένας παράγοντας κινδύνου που επηρεάζει μόνο τις γυναίκες είναι η προεκλαμψία. Αυτή είναι η κατάσταση εμφανίζεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και χαρακτηρίζεται από μία αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε σοβαρές επίπεδα και πρωτεΐνη στα ούρα. (ΝΙΗ, 2011). Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στην Μεταπτυχιακών Medical Journal BMJ Ομίλου δείχνει ότι κάποιος βαθμός CAD είναι σχεδόν αναπόφευκτη, με την αναγνωρίσιμη κατάσταση σε περισσότερο από το 80 τοις εκατό των ενηλίκων ηλικίας άνω των 80 .. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα καθώς γερνάμε δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για την καρδιακή νόσο να αποκτήσουν πρόσβαση. Για παράδειγμα, καθώς γερνάμε, τα λεία τοιχώματα των αιμοφόρων αρτηρία φυσικά αναπτύξουν τραχιές επιφάνειες που προσελκύουν καταθέσεις πλάκας.

Φυλή / Εθνικότητα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τις περισσότερες εθνικότητες. Σύμφωνα με το CDC, για τους Ινδιάνους της Αμερικής, Αλάσκα ιθαγενείς, οι Αμερικανοί Ασίας και των Νήσων του Ειρηνικού, οι καρδιακές παθήσεις είναι η δεύτερη μόνο με τον καρκίνο ως αιτία θανάτου.

Για ορισμένες εθνικότητες, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι υψηλότερη από ό, τι για άλλες εθνικότητες. Σύμφωνα με το αμερικανικό υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών Γραφείο Μειονοτικών Υγείας (OMH), το 2009, αφροαμερικάνων άνδρες και γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν 30 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου, από λευκούς άνδρες. Λευκοί έχουν ένα σημαντικά υψηλότερο ποσοστό θανάτου από καρδιακές παθήσεις από τους Ινδιάνους της Αμερικής και την Αλάσκα ιθαγενείς.

Ο αυξημένος κίνδυνος καρδιακής νόσου σε ορισμένες εθνικότητες συνδέεται με αυξημένα ποσοστά της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

Άλλες Γενετικοί παράγοντες

Καρδιακή νόσο μπορεί να τρέξει στην οικογένεια. Κίνδυνο καρδιακής νόσου σας αυξάνεται εάν ένα στενό μέλος της οικογένειας έχει καρδιακή νόσο. Ο κίνδυνος σας είναι υψηλότερο αν ο πατέρας σας ή ο αδελφός είχε διαγνωστεί με καρδιακή νόσο πριν την ηλικία των 55 ή αν η μητέρα σας ή μια αδελφή έχει διαγνωστεί πριν την ηλικία των 65. Μπορείτε επίσης να κληρονομήσει διαβήτη τύπου 1 ή κάποια άλλη ασθένεια ή χαρακτηριστικό που αυξάνει τον κίνδυνο CAD.

Παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να ελέγχετε

Ευτυχώς, πολλοί παράγοντες κινδύνου για CAD είναι καλά μέσα στον έλεγχό σας. Σύμφωνα με το American Heart Association, υπάρχουν έξι μείζονες παράγοντες κινδύνου που μπορείτε να αλλάξετε.

Κάπνισμα

Ακόμα κι αν δεν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου, κάπνισμα, από μόνη της, αυξάνει τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου. Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου που συνυπάρχουν, κινδύνου για στεφανιαία νόσο σας αυξάνεται εκθετικά. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να καπνίζουν, αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου ή αν παίρνετε τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Υψηλή χοληστερόλη

Υψηλή LDL (κακή) χοληστερόλη και χαμηλή HDL (καλής) χοληστερόλης είναι παράγοντες που μπορούν να δείξουν ένα σοβαρό κίνδυνο για CAD. Υψηλή LDL και χαμηλή HDL αυξάνουν τον κίνδυνο της δημιουργίας πλάκας στις αρτηρίες σας. Αν έχετε πρόβλημα που κρατά ευθεία που το είδος της χοληστερόλης είναι καλή και το οποίο είναι κακό, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο προτείνει ένας γρήγορος τρόπος για να θυμάστε: Όταν ακούσετε το "L" σε LDL, σκέφτονται "χάλια" και "κάτω . "Όταν ακούσετε το" Η "HDL, σκέφτονται« υγιή »και« υψηλότερο ».

Ανάγνωση της LDL σας θα πρέπει να είναι μικρότερη από 100 mg χοληστερόλης ανά δεκατόλιτρο αίματος (mg / dL). HDL επίπεδο της χοληστερόλης σας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 40 mg / dL. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε ένα μάτι για τα τριγλυκερίδια σας, ένα είδος λίπους που κυκλοφορεί στο αίμα σας. Επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας θα πρέπει να παραμείνει κάτω από 150 mg / dL. Η ποσότητα τριγλυκεριδίων σχετίζεται με την πρόσληψη ζάχαρης. Μπορείτε να μειώσετε τα τριγλυκερίδια σας, μειώνοντας την κατανάλωση ζαχαρούχων ουσιών.

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)

Η αρτηριακή πίεση είναι μια μέτρηση που δείχνει πόσο αντίστασης τα σκάφη προσφέρουν ως η καρδιά αντλεί αίμα διαμέσου αυτών. Την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει τις στεφανιαίες αρτηρίες να στενεύουν και σκληραίνουν. Η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να παραμένει σταθερά στο ή κάτω από 120/80 mmHg.

Η σωματική αδράνεια

Η άσκηση βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου, με τη μείωση της πίεσης του αίματος, αυξάνοντας την HDL χοληστερόλη, και την ενίσχυση της καρδιάς σας, έτσι ώστε να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Επίσης, σας βοηθά να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και μειώνει τον κίνδυνο για άλλες ασθένειες (όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης) που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε CAD.

Υπέρβαρος ή παχύσαρκος

Οι όροι «overweight» και «παχύσαρκα» είναι κάτι περισσότερο από κολακευτικό επίθετα? από όπου και αν ιατρικές διαγνώσεις. Να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι αυξάνει τον κίνδυνο CAD δραματικά. Επιπλέον, μεταφέρουν πάρα πολύ βάρος πηγαίνει συχνά συμβαδίζει με υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτη, και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την κακή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα συνήθειες.

Το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία είναι συνήθως καθορίζεται με βάση το δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). ΔΜΣ σας, ένα μέτρο του βάρους προς το ύψος, θα πρέπει να παραμείνει μεταξύ 18,5 και 24,9. Ο ΔΜΣ 25 ή μεγαλύτερο, ειδικά αν φέρουν το βάρος σας γύρω από midsection σας, αυξάνει τον κίνδυνο CAD. Οι γυναίκες και οι άνδρες θα πρέπει να έχουν περίμετρο μέσης από όχι περισσότερο από 35 και 40 ίντσες, αντίστοιχα. Πάρετε μία γεύση από τον εαυτό σας να φύγετε από το ντους είναι όλα όσα πρέπει πιθανώς να διαπιστωθεί αν είστε πάρα πολύ ογκώδες, αλλά πρέπει να ξέρετε ΔΜΣ σας. Χρησιμοποιήστε ένα online εργαλείο ΔΜΣ ή ρωτήστε τον γιατρό σας για να υπολογίσει τον αριθμό για εσάς.

Διαβήτης

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει πάρα πολλή γλυκόζη στο αίμα σας, επειδή το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη ή δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι συχνά συνοδεύεται από άλλους παράγοντες κινδύνου για CAD, κυρίως της παχυσαρκίας. Νηστεία γλυκόζης στο αίμα σας θα πρέπει να είναι μικρότερη από 100 mg / dL, και η HbA1c, κατά μέσο όρο το μέτρο του ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου τριών μηνών, θα πρέπει να είναι μικρότερη από επτά τοις εκατό. Κάθε υψηλότερη είτε μετράνε και θα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο CAD. Εάν έχετε διαβήτη, μιλήστε με το γιατρό σας και ακολουθήστε τις οδηγίες του για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο.

Συμβολή Παράγοντες Κινδύνου

Ορισμένες συμπεριφορές μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, ακόμη και αν δεν έχουν χαρακτηρισθεί ως παραδοσιακοί παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, η συχνή χρήση των νόμιμων και παράνομων ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Χρήση κοκαΐνης και αμφεταμινών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ αυξάνει επίσης τον κίνδυνο. Αν πίνουν πολύ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή το φορέα παροχής ψυχικής υγείας σχετικά με τα προγράμματα θεραπείας αποτοξίνωσης ή να αποφεύγουν δυνητικά επικίνδυνες επιπλοκές για την υγεία.