Φυσικό διορθωτικά μέτρα για Χοληστερίνη


Οι στόχοι της εναλλακτικής θεραπείας για τις καρδιακές παθήσεις είναι συχνά να ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης, μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς. Όταν πρόκειται για εναλλακτικές θεραπείες για οποιαδήποτε ασθένεια ή κατάσταση, οι απόψεις συχνά αναμιγνύονται με την αποτελεσματικότητα των μεθόδων, τυπικά, η έρευνα για αυτές τις δωρεάν μεθόδους θεραπείας είναι περιορισμένη σε σύγκριση με εκείνη στις παραδοσιακές θεραπείες ιατρικής. Η Καρδιακή Ανεπάρκεια Society of America (HFSA) πηγαίνει τόσο μακριά ώστε να δηλώσει ότι δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι οι εναλλακτικές θεραπείες με βότανα ή να βελτιώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την επιτυχία στη χρήση εναλλακτικών θεραπειών για τη διαχείριση των πολλών ασθενειών και παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, λίγα φυσικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί κλινικά για να μειώσει τη χοληστερόλη. Ωστόσο, ορισμένα συμπληρώματα που μειώνουν τη χοληστερόλη και φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμη.

Πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε εναλλακτικές θεραπείες, ελέγξτε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι οι μέθοδοι είναι ασφαλές για σας. Τα συστατικά σε ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να παρεμβαίνουν με τη δράση της καρδιακής ανεπάρκειας φαρμάκων και μπορεί να έχει άλλες επιβλαβείς επιδράσεις. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για οποιεσδήποτε φυσικές θεραπείες ή συμπληρωμάτων, αν είστε ήδη λαμβάνετε άλλα φάρμακα.

Δυναμώνει

Δυναμώνει είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Έχει αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το βότανο αυτό θεωρείται ότι είναι ένα "προσαρμογόνο», το οποίο σημαίνει ότι είναι ότι βοηθούν στην προστασία του οργανισμού έναντι διαφόρων τάσεων. Περιορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center (UMMC), πρόσφατη έρευνα στην Κίνα δείχνει ότι astralagus μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας, δρώντας ως αντιοξειδωτικό σε άτομα με σοβαρές μορφές καρδιακής νόσου. Ωστόσο, η UMMC σημειώνει επίσης ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Λευκάκανθρα


Hawthorn είναι ένας θάμνος που σχετίζονται με το τριαντάφυλλο. Έχουν τα μούρα, τα φύλλα του, και τα λουλούδια έχουν χρησιμοποιηθεί για καρδιακά προβλήματα αφού ήδη από την εποχή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μονάδα μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ηπιότερες μορφές της καρδιακής ανεπάρκειας, καθώς και τα στοιχεία δείχνουν, επίσης, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στήθος από καρδιακή νόσο. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της μελέτης είναι αντικρουόμενες. Το Εθνικό Κέντρο για τη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (NCCAM) στα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), σημειώνει ότι δεν υπάρχει αρκετός επιστημονικά στοιχεία για να καθορίσει αν Hawthorn λειτουργεί για άλλα καρδιακά προβλήματα.

Λιναρόσπορος

Λιναρόσπορος προέρχεται από το φυτό λινάρι, το οποίο είναι ένα ετήσιο φυτό. Τόσο flaxseed και το λινέλαιο περιέχουν υψηλά επίπεδα άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που μπορεί να είναι χρήσιμη για τις καρδιακές παθήσεις. Λιναρόσπορος είναι πιστεύεται να μειώνει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ωστόσο, η UMMC σημειώνει ότι η έρευνα έχει δείξει ανάμεικτα αποτελέσματα.

Ενώ σε εργαστηριακές δοκιμές και μελέτες σε ζώα οι σπόροι και το λάδι του φυτού λίνου αναφέρθηκαν να μειώνουν τη χοληστερόλη, τα αποτελέσματα ήταν λιγότερο σαφής σε ανθρώπινες μελέτες. Μια ανθρώπινη μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι προστιθέμενη λιναρόσπορο σε μία δίαιτα χαμηλή σε χοληστερόλη LDL μείωσε τους («κακής») χοληστερόλης, καθώς και το επίπεδο των τριγλυκεριδίων (λίπη) στο αίμα τους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Πρόκειται για χημικές ουσίες που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα ψάρια και τα ιχθυέλαια. Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει οξέα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να βοηθήσει στην πρόληψη της καρδιακής νόσου και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι ωμέγα-3 λιπαρά έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε ασθενείς με και χωρίς προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο.

Η Κλινική Μάγιο αναφέρει ότι η κατανάλωση ενός ή δύο μερίδες ψάρι υψηλής περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάθε εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή κατά το ένα τρίτο ή και περισσότερο. Οι άνθρωποι που έχουν τις καρδιακές παθήσεις μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη λήψη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμπληρώνει ή από την κατανάλωση άλλων τροφίμων που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα καρύδια, το έλαιο canola, και η σόγια. Ωστόσο, Mayo Clinic σημειώνει ότι τα αποδεικτικά στοιχεία είναι ισχυρότερη για τα οφέλη από την κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ό, τι για τα συμπληρώματα ή επιλογές μη-ψάρια.

Σκόρδο

Τα αποτελέσματα της έρευνας για το σκόρδο έχουν αναμιχθεί, αλλά αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, και να επιβραδύνει την πρόοδο της αθηροσκλήρωσης. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου μπορεί ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Όπως συμβαίνει με πολλές από αυτές τις εναλλακτικές θεραπείες, μελέτες σχετικά με σκόρδο απέφεραν ανάμεικτα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα για βραχυπρόθεσμη χρήση ενός έως τριών μηνών. Ωστόσο, ένα NCCAM μελέτης που χρηματοδοτήθηκε από την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των τριών παρασκευασμάτων σκόρδου δεν βρήκαν καμία μακροπρόθεσμη επίδραση στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Εάν εσείς και ο γιατρός σας αποφασίσει να ενσωματώσει τις φυσικές θεραπείες στο σχέδιό σας για μια δίαιτα μείωσης της χοληστερόλης, θυμηθείτε τη σημασία μιας συνολικής υγιούς τρόπου ζωής, καθώς και. Ένας συνδυασμός των αλλαγών στον τρόπο ζωής, να χάσουν βάρος, τρώνε υγιεινές τροφές, αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, και να κόψετε το κάπνισμα, θα σας βοηθήσει να φέρει τους αριθμούς σας προς τα κάτω.