Το δεύτερο τρίμηνο της κύησης Δυσκοιλιότητα, φυσικό αέριο καούρα


Δυσκοιλιότητα

Με τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες παρατηρούν το πεπτικό τους σύστημα έχει επιβραδυνθεί και είναι στενοχωρημένος από σπάνια, σκληρά κόπρανα. Μια αύξηση στην ορμόνη προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στην δυσκοιλιότητα επιβραδύνοντας τα κύματα των μυϊκών συστολών που κινούνται τροφή κάτω στην πεπτική οδό. Η πέψη επιβραδύνεται, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά έχουν περισσότερο χρόνο για να απορροφηθεί, προκειμένου να παρέχει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει και πιέζει επί της κάτω έντερο, αυτό μπορεί επίσης να προσθέσει στη δυσκοιλιότητα. Ab

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη δυσκοιλιότητας, που προκαλείται:

  • να αυξήσει το ποσό των ινών που καταναλώνουμε, όπως φρούτα (δαμάσκηνα είναι μεγάλη), λαχανικά και πίτουρο?
  • πίνουν μεγάλες ποσότητες νερού?
  • χρησιμοποιήσει το μπάνιο όσο συχνά μπορείτε, κάθε φορά που έχετε να πάτε, θα πρέπει. Να είστε ενήμεροι για τα σήματα του εντέρου σου δίνει σε σένα? και
  • άσκηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην κίνηση των τροφίμων μέσω του συστήματός σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλα μέτρα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και εάν οι μέθοδοι αποτυγχάνουν. Μπορεί να σας ζητηθεί να πάρετε ένα ήπιο καθαρτικό, όπως το γάλα της μαγνησίας, ένα συμπλήρωμα ινών όπως το ψύλλιο (Metamucil), ή ένα μαλακτικό των κοπράνων, όπως νάτριο δοκουσικό (Colace). Αποφύγετε αυτά τα ένδικα μέσα, όπως κλύσματα, μουρουνέλαιο, και σκληρές καθαρτικά.

Υπέρβαση του φυσικού αερίου


Η περίσσεια αερίου έρχεται σε όλες τις μορφές: ρέψιμο, μετεωρισμός, και φούσκωμα. Αέριο προκαλείται από τους ίδιους μηχανισμούς που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι το επίπεδο της προγεστερόνης αυξήσεις στην εγκυμοσύνη, το έντερο επιβραδύνει και περισσότερο αέριο μπορεί να διατηρηθεί. Για να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της περίσσειας αερίου, προσπαθήστε να μην τρώτε τροφές όπως το κουνουπίδι και το λάχανο, τα οποία παράγουν πολλά αέρια. Αποφύγετε μεγάλες λιπαρά γεύματα καθώς και να μασάτε το φαγητό σας καλά πριν καταπιείτε.

Καούρα

Όταν το περιεχόμενο του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του οξέος στο στομάχι, την πλάτη επάνω στο σωλήνα που φέρνει φαγητό στο στομάχι (ο οισοφάγος), μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση καψίματος στο επίπεδο της καρδιάς σας. Αυτό είναι γνωστό ως καούρα ή δυσπεψία. Πόνος προκαλείται από τον ερεθισμό του οισοφάγου επένδυσης από το γαστρικό οξύ από το στομάχι.

Είτε ή δεν έχετε βιώσει καούρα πριν την εγκυμοσύνη, εγκυμοσύνη, αυξάνει την πιθανότητα της καούρας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους. Όπως και με δυσκοιλιότητα, το επιβραδύνθηκε πεπτικό σύστημα σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη τροφή κάθεται γύρω από το στομάχι και τον οισοφάγο. Η προγεστερόνη προκαλεί άνω βαλβίδα του στομάχου να χαλαρώσουν, γεγονός που σημαίνει ότι τα τρόφιμα μπορούν πιο εύκολα να κινηθεί προς τη λάθος κατεύθυνση, φέρνοντας οξύ με αυτό. Προσθέστε το γεγονός ότι η μήτρα σας μεγαλώνει και πιέζει το στομάχι σας, και δεν είναι καμία κατάπληξη που έχουν περιστασιακές εξάρσεις της δυσπεψίας. Υπάρχουν, όμως, μερικοί τρόποι που μπορείτε να το αποφύγετε:

  • δεν τρώνε μεγάλα γεύματα ή γεύματα που είναι πλούσια σε λίπος. Παίρνουν περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει και θα καθίσει στο στομάχι σας περισσότερο, ενδεχομένως επιδεινώνει καούρα?
  • Τρώτε μικρά γεύματα συχνά αντί για μεγάλα γεύματα σπάνια?
  • καθίστε ίσια-κρατήσει βαρύτητα από την πλευρά σας για να μετακινηθείτε τροφίμων μέσω της πεπτικής οδού. Προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε μετά από ένα μεγάλο γεύμα? και
  • μιλήστε με το γιατρό σας αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, μπορεί να χρειαστεί ένα αντιόξινο χαμηλή σε αλάτι.