Προκατάληψη Κατανόηση της ωορρηξίας Εγκυμοσύνη Προγραμματισμού


Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης, υπάρχουν περισσότερα από 4 εκατομμύρια γεννήσεις κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όμως, έχοντας ένα μωρό δεν είναι μόνο για τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης. Παίρνει τον προγραμματισμό και ένα υγιές σώμα για να συλλάβει επιτυχώς. Κατανόηση της ωορρηξίας και την δημιουργία υγιών αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Η ωορρηξία

Ωορρηξία είναι ένα μέρος της διαδικασίας κατά την έμμηνο κύκλο της γυναίκας και λαμβάνει χώρα όταν το ώριμο ωάριο απελευθερώνεται από την ωοθήκη και είναι διαθέσιμο για να γονιμοποιηθούν. Η επένδυση της μήτρας πυκνώνει κάθε μήνα για να προετοιμαστούν για ένα γονιμοποιημένο ωάριο. Αν η σύλληψη δεν συμβεί, η επένδυση της μήτρας και η μη γονιμοποιημένο ωάριο θα πρέπει να ρίξει κατά τη στιγμή της εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχει ένα μικρό παράθυρο ευκαιρίας για κάθε μήνα για το ωάριο να γονιμοποιηθεί. Αυτό είναι περίπου πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία και την επέκταση μέσω της ημέρας της ωορρηξίας. Η ωορρηξία συνήθως συμβαίνει περίπου στα μισά του δρόμου μέσω εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας, αρχής γενομένης από την πρώτη ημέρα της περιόδου. Αν περίοδοι είναι ακανόνιστες, υπάρχουν και άλλα σημάδια για να κοιτάξει έξω για τα οποία μπορεί να υποδεικνύει την ωορρηξία λαμβάνει χώρα.

Σημάδια της ωορρηξίας


  •     Κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  •     Η βασική θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται δραματικά μόλις συμβεί ωορρηξία.
  •     Τραχηλική βλέννα θα αυξηθεί και θα γίνει σαφέστερη στην εμφάνιση.
  •     Ο τράχηλος αλλάζει θέση.

Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη

Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για τη σύλληψη και έχει μια υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό, κάνοντας θετικές επιλογές τρόπου ζωής και σχεδιάζει το μέλλον.

Θρέψη

Μια καλά ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει να παρέχουν στα ζευγάρια με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να προετοιμάσει το σώμα για τη σύλληψη. Το πεπτικό σύστημα σε έγκυες γυναίκες αλλαγές και γίνεται πιο αποτελεσματική στην απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών ουσιών, και οι περισσότερες από τις πρόσθετες θρεπτικές ουσίες που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να καλυφθεί με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, παρόλο που η προσοχή είναι απαραίτητη για μερικά βασικά θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.

Φολικό οξύ

Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να πάρετε μια επαρκή πρόσληψη φυλλικού οξέος. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φολικό οξύ στη διατροφή της γυναίκας πριν όμως συλλαμβάνει και σε πρώιμα στάδια της κύησης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο των βλαβών του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη, για την ανάπτυξη του μωρού της. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται φυσικά σε δημητριακά ολικής αλέσεως και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και είναι επίσης διαθέσιμο ως συμπλήρωμα.

Βάρος Σώματος

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει να εργαστούν για να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος. Οι γυναίκες που είναι σοβαρά υπέρβαρα ή λιποβαρή μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης, και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Άλλοι τρόποι για να αυξήσει τις πιθανότητες της σύλληψης περιλαμβάνουν:

  •     Κλείστε το κάπνισμα.
  •     Σταματήστε την κατανάλωση αλκοόλ.
  •     Παρακολουθήστε την πρόσληψη καφεΐνης.
  •     Χαμηλότερα επίπεδα άγχους.
  •     Αποφύγετε την έκθεση σε επικίνδυνες χημικές ουσίες.
  •     Πάρτε λίγη ξεκούραση.
  •     Δείτε έναν οδοντίατρο για να βεβαιωθείτε ότι τα ούλα σας είναι υγιής.
  •     Ελέγξτε την ασφάλεια των συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
  •     Έχετε τακτικά σεξ.

Προβλήματα υπογονιμότητας 

Σύμφωνα με το αμερικανικό κολλέγιο της Μαιευτικής και Γυναικολογίας, περισσότερο από το 10 τοις εκατό των ζευγαριών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν δυσκολία να μείνουν έγκυες. Εάν έχετε ήδη έχουν σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη για ένα έτος, ή για έξι μήνες, εάν είστε άνω των 35 ετών, χωρίς να συλλάβουν, είναι πιθανό ότι εσείς ή ο σύντροφός σας έχει προβλήματα υπογονιμότητας. Τα καλά νέα είναι ότι το 90 τοις εκατό των ζευγαριών που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία.

Οι αιτίες της υπογονιμότητας μπορεί να περιλαμβάνουν:

Για τους άνδρες:

  •  Διαταραχές του σπέρματος, όπως το χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, δεν κολυμπούν σωστά (προβλήματα κινητικότητας), ή ανώμαλη σχήματα.
  •   Η απόφραξη του αγωγού εκσπερμάτισης του άνδρα.

Για τις γυναίκες:

  • φραγμένες σάλπιγγες
  • προβλήματα ωορρηξίας
  • ενδομητρίωση

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία της υπογονιμότητας και τη σωστή επιλογή θα εξαρτηθεί από την αιτία (ες) της υπογονιμότητας. Συζητήστε με το γιατρό σας για να επινοήσει ένα σχέδιο. Μερικά από τα πιο κοινά διαθέσιμες θεραπείες περιλαμβάνουν:

  •     φάρμακα γονιμότητας
  •     τεχνητή γονιμοποίηση
  •     χειρουργική
  •     in vitro γονιμοποίηση (IVF)