Κατάρριψη διπολική διαταραχή με την Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία


Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, ή CBT, είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να διαχειριστεί τη διπολική διαταραχή. Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει είτε ένα one-on-one αλληλεπίδραση με τον θεραπευτή, ή ομαδικές συνεδρίες που αφορούν τον θεραπευτή και αρκετοί άνθρωποι που έχουν παρόμοια προβλήματα. Αν και υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις, όλοι τείνουν να περιλαμβάνουν βοηθώντας τους ασθενείς να πάρετε μια λαβή για τις σκέψεις, τις αντιλήψεις και τη συμπεριφορά τους, και να βρουν υγιείς τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους.

Πώς γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία Προσαρμόζεται

Συνήθως, ο πυρήνας της θεραπείας για διπολική διαταραχή είναι κάποιος συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας. Γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι ένα από τα πιο κοινά είδη ψυχοθεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Η Κλινική Μάγιο προσδιορίζει ορισμένους τομείς στους οποίους μπορεί να χρησιμοποιηθεί CBT. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • τη διαχείριση των συμπτωμάτων των ψυχικών ασθενειών και την πρόληψη μιας υποτροπής σε αυτά τα συμπτώματα
  • εκμάθηση αποτελεσματικές τεχνικές αντιμετώπισης για να βοηθήσει τα συναισθήματα έλεγχο του ασθενούς και το άγχος
  • CBT μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία όταν τα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά ή δεν αποτελεί επιλογή

Θέλω βοήθεια για τη διαχείριση κατάστασή μου. Εξερευνήστε Άλλα άρθρα.

Πώς γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία εργασίας


Στην γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ο στόχος είναι να βοηθήσει τους ασθενείς να αποκτήσουν μια νέα προοπτική για την κατάστασή τους με απ 'ευθείας αμφισβήτησης των αρνητικών σκέψεων και φοβάται ότι ο ασθενής μπορεί να έχει και τη διδασκαλία του ασθενή να ελέγχει ή να απαλλαγούμε από αυτά. Η θεραπεία είναι γενικά βραχυπρόθεσμα και να επικεντρώνεται άμεσα στην εξάλειψη ή τη διαχείριση συγκεκριμένων προβλημάτων, και περιλαμβάνει συνεισφορές από τον θεραπευτή και τον ασθενή. Η Κλινική Mayo ότι οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε CBT μπορεί γενικά αναμένουν να λάβουν αυτά τα βήματα:

Καθορίστε το πρόβλημα

Αυτό μπορεί να είναι ψυχική ή σωματική ασθένεια, την εργασία ή τη σχέση του στρες, ή οτιδήποτε άλλο που ενοχλεί τον παραλήπτη της θεραπείας.

Εξετάστε τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά τα προβλήματα

Μόλις τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ασθενής θέλει να εργαστεί στην εντοπίζονται, της ή η ίδια και ο θεραπευτής αρχίσει να ασχολείται με το πώς ο ασθενής αντιδρά σε αυτά τα προβλήματα.

Spot αρνητικές ή ανακριβείς σκέψεις, συμπεριφορές και συναισθήματα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι οι άνθρωποι μπορούν να αντιληφθούν ή να ασχοληθεί με ένα θέμα που κάνει απλά τα πράγματα χειρότερα - συμπεριλαμβανομένων και αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους ή αδικαιολόγητη έμφαση στις αρνητικές πλευρές μιας κατάστασης ή περιστατικό.

Οι εργασίες για να αλλάξετε την αντίδραση του ασθενούς σε προσωπικά ζητήματα

Ο θεραπευτής και ο ασθενής να αντικαταστήσει αυτές τις αρνητικές τμήματα της αντίδρασης του ασθενούς με πιο θετικές και εποικοδομητικές, συμπεριλαμβανομένων των θετικών σκέψεων σχετικά με την ικανότητα του ασθενούς να αντιμετωπίσει, και προσπαθεί να προβάλετε μια κατάσταση πιο αντικειμενικά.

Ποιος μπορεί να λάβει Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

Αυτό λογοθεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες καταστάσεις για σχεδόν κανέναν.

Παρενέργειες

Δεν υπάρχουν άμεσες φυσικές παρενέργειες σε οποιαδήποτε ψυχοθεραπεία, αλλά όποιον αποφασίσει να το χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι έτοιμη να έχουν ειλικρινείς συνομιλίες σχετικά με θέματα τους με έναν θεραπευτή ή ακόμα και μια ολόκληρη ομάδα ανθρώπων. Ανάλογα με τις εμπειρίες του ασθενούς, αυτό θα μπορούσε να είναι, τουλάχιστον μερικές φορές, μια δύσκολη διαδικασία.

Διαθεσιμότητα

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βρεθεί σε μια σειρά από ρυθμίσεις, συμπεριλαμβανομένων των νοσοκομείων και μέσω ιδιωτικών πρακτικών και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι μια από τις πιο κοινές τεχνικές. Πολλοί εργοδότες προσφέρουν ψυχοθεραπεία μέσω των προγραμμάτων τους βοήθειας των εργαζομένων.

Ανταύγειες

Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια δημοφιλής θεραπεία που μπορεί να εφαρμοστεί σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης της διπολικής διαταραχής.

Η θεραπεία εστιάζεται στον εντοπισμό των προβλημάτων και τις αντιδράσεις του ασθενούς σε αυτά τα προβλήματα, τότε αποφασίζουν ποιες από αυτές τις αντιδράσεις είναι ανθυγιεινά και την αντικατάστασή τους με υγιεινότερα εναλλακτικές λύσεις.

Τι Ο εμπειρογνώμονας λέει

Ο Δρ Soroya Βάκχος, ένας ψυχίατρος που ασκεί στην Καλιφόρνια, δήλωσε γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική ως συστατικό σε συλλογική αγωγή της διπολικής διαταραχής ή ως εναλλακτική λύση, όταν δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα. Διπολική φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με τη θεραπεία και υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής », είπε. "Αντίθετα, CBT είναι η πλέον αποτελεσματική σε ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται στην παρέμβαση με φαρμακευτική αγωγή. Στην πραγματικότητα, CBT αναπτύχθηκε ως απάντηση στην ανάγκη για θεραπευτικές επιλογές σε εκείνους που η φαρμακευτική αγωγή δεν ήταν επιτυχής, "ο Δρ Βάκχος συνέχισε. "Ωστόσο, αυτό δεν είναι αμοιβαία αποκλειστικές. Οι ασθενείς που δεν ανταποκρίνονται καλά στη φαρμακευτική αγωγή μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από το να υποστούν CBT, όπως καλά. "