Πώς να βοηθήσετε κάποιον με διπολική διαταραχή


Ένα άτομο που πάσχει από διπολική διαταραχή έχει τα δικά τους εμπόδια για να χειριστεί, αλλά η φροντίδα για κάποιον που είναι η διπολική έχει επίσης τις δικές της προκλήσεις.

Είτε ζείτε μαζί ή βρίσκονται στην άλλη πλευρά του πλανήτη, υπάρχουν βήματα που ο καθένας μπορεί να πάρει για να βοηθήσει κάποιον που ζει με τη διπολική διαταραχή.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Το αγαπημένο σας πρόσωπο θα σας πω σίγουρα για του ή την κατάστασή της, αλλά το περισσότερο που μπορείτε να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας με ιατρικά επανεξεταστεί πληροφορίες, το καλύτερο που μπορείτε να καταλάβετε τι το πρόσωπο αυτό διέρχεται, καθώς επίσης και τι πρόβλημα σημάδια να είναι στην επιφυλακή για . Μπορείτε να ξεκινήσετε με την επίσκεψη Healthline της Διπολικής Διαταραχής Θεματικού Κέντρου για να μάθετε σχετικά με τη διπολική συμπτώματα, θεραπείες, και περισσότερο.

Ακούω


Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά και χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για κάποιον με διπολική διαταραχή. Δεν χρειάζεται να σας προσφέρουν συμβουλές και λύσεις σε προβλήματα-αποδοχή και η κατανόηση είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματική.

Γίνε Πρωταθλητής

Κατά τη διάρκεια ορισμένων σταδίων της διπολικής διαταραχής, μπορεί να αισθανθεί όπως ο κόσμος είναι εναντίον του προσώπου αυτού, ώστε να αφήσει το πρόσωπο που ξέρετε ότι είναι στο πλευρό του είναι εκπληκτικά καθησυχαστική. Αυτό θα μπορούσε ακόμη και να εξασφαλίζοντας το πρόσωπο που σας υπόσχονται να κρατήσει πάντα τα συμφέροντά του ή της στην καρδιά. 

Καθώς η διπολική διαταραχή συχνά μεταφέρει τα συναισθήματα της απελπισίας και αναξιότητας, απλώς επιβεβαιώνοντας τις δυνάμεις τους και θετικές ιδιότητες προχωρεί σε μεγάλο βαθμό.

Να δραστηριοποιούνται σε θεραπεία

Μέρος της υποστήριξης κάποιου με διπολική διαταραχή είναι εκεί για σημαντικά γεγονότα. Δεν θα πρόκειται για ατομικές συνεδρίες θεραπείας, αλλά θα υπάρξουν στιγμές που μπορείτε να συνοδεύσετε το φίλο σας ή αγαπημένος ένας στους διορισμούς σημαντικό γιατρού και συνεδρίες θεραπείας. Μερικά από αυτά τα ραντεβού μπορεί να είναι περίπλοκη ή εκφοβιστικό, έτσι ώστε να είναι εκεί μπορεί να βοηθήσει να πάρει κάποιο από το βάρος στα ανοικτά του προσώπου που ζητούν θεραπεία.

Κάντε ένα σχέδιο

Τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής μπορεί μερικές φορές να είναι απρόβλεπτη, γι 'αυτό είναι καλύτερο να έχουμε ένα σχέδιο σε ισχύ πρέπει να το χρειαστείτε. Αυτό θα μπορούσε να είναι ό, τι πρέπει να κάνετε αν το άτομο έχει τάσεις αυτοκτονίας, αν αυτός ή αυτή ξεφεύγει από τον έλεγχο κατά τη διάρκεια ενός μανιακού επεισοδίου, ή ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο διάσπαση καθημερινές δουλειές και δασμούς. Θα πρέπει να κάνετε αυτά τα σχέδια όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια ήρεμη, λογική κατάσταση του νου, και οι δύο δεσμεύονται να τηρούν τους σχέδια.

Υποστήριξη, ΜΗΝ σπρώχνετε

Δεν έχει σημασία πόσο καλές προθέσεις σας μπορεί να είναι, μερικές φορές ένα άτομο θα πρέπει να καταλήξει σε συμπεράσματα ή να αντλήσουμε διδάγματα για το δικό του. Ενώ μπορείτε να αισθανθείτε σαν συμβουλή σας θα πρέπει να εισακουστεί, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι η δουλειά σας είναι να υποστηρίξει το άτομο με διπολική διαταραχή, δεν αποθηκεύσετε το άτομό του.

Να Κατανόηση

Κάθε ψυχική κατάσταση, ειδικά διπολική διαταραχή, μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσουμε, ειδικά για το πρόσωπο που διέρχεται από αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να αλλάξει τις διαθέσεις αρκετές φορές την ημέρα και δεν θα έχετε μια εξήγηση για το πώς αυτός ή αυτή αισθάνεται. Αν και είναι δύσκολο για όλους, να έχετε κατά νου το άτομο δεν το κάνει επίτηδες για να είναι πεισματάρης. Η μεγαλύτερη συμπόνια και κατανόηση που μπορεί να προσφέρει το αγαπημένο σας πρόσωπο, η πιο θετική επιρροή σας θα είναι.

Μην αμελείτε τον εαυτό σας

Όταν φροντίζετε για κάποιον άλλο, θα πρέπει ακόμα να φροντίζετε τον εαυτό σας. Εκτός από τη διασφάλιση όλων των προσωπικών σας υποθέσεων έτειναν να, θα πρέπει να βγούμε έξω και να κάνουμε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. Επίσης, φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας με καλή διατροφή και τακτική άσκηση. Το καλύτερο που μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας, το καλύτερο που μπορείτε να πάρετε τη φροντίδα του αγαπημένου σας προσώπου.

Να είστε υπομονετικοί παραμένουν αισιόδοξοι

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να πει ή να κάνει να κάνει τα πάντα καλύτερα. Η αντιμετώπιση και υπέρβαση διπολική διαταραχή παίρνει το χρόνο, έτσι ενώ το τέλος μπορεί να μην είναι αμέσως σε θέαμα, το ταξίδι είναι σημαντική. Η υπομονή και αισιοδοξία μπορεί να βοηθήσει στην εξομάλυνση ο δρόμος ο καθένας πηγαίνει προς τα κάτω.

Ξέρετε πότε είναι πάρα πολύ

Υπάρχει μόνο τόσο πολύ ένα άτομο μπορεί να χειριστεί, έτσι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε είναι η ώρα να ζητήσουν βοήθεια. Αν το άτομο που φροντίζετε για χρήσεις βόλτες στην ενοχή ή άλλα παιχνίδια, γίνεται προφορικά ή φυσικά καταχρηστική, ή γίνεται πάρα πολύ για να μπορείτε να χειριστείτε, ήρθε η ώρα να πάρει άλλους ανθρώπους που εμπλέκονται.

Συμβουλές του γιατρού

. Jason Evan Mihalko, Psy.D, ο αδειούχος ψυχολόγος από το Cambridge, Mass, προσφέρει αυτές τις προτάσεις για την οικοδόμηση μιας σχέσης με το φίλο σας ή μέλος της οικογένειας με διπολική διαταραχή:

  • τους ρωτήσω τι βοηθάει
  • ρωτήστε τους τι δεν βοηθά
  • ζητήστε τους να σας δείξω τι προειδοποιητικά σημάδια τους είναι για το πότε θα είναι με κατεύθυνση από τις ράγες
  • ρωτήστε τους για τις ιδέες για το τι είναι χρήσιμους τρόπους για να πάρει πίσω στο δρόμο, όταν θα έχουμε φύγει από τις ράγες.

Νομίζω ότι ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο fragelizing άτομα με διπολική διαταραχή, Mihalko είπε.