Κλείστε Συμβουλές Κάπνισμα Διακοπή Καπνίσματος


Εσείς ο ίδιος υποσχέθηκε ότι θα σταματήσουν όταν αποφοίτησε από το κολέγιο, όταν έγινε 30 ετών, όταν είχατε το πρώτο σας παιδί. Μπορείτε υποσχέθηκε την οικογένειά σας, θα σταματήσουν αμέσως μόλις έχεις εγκαταστάθηκαν στη νέα σας δουλειά, βρήκε το σωστό πρόγραμμα, ή έχετε συνταξιοδοτηθεί. Κάθε χρόνο, εκατομμύρια Αμερικανοί κάνουν μια υπόσχεση στον εαυτό τους και τις οικογένειές τους να σταματήσουν το κάπνισμα τσιγάρων μία φορά και για όλα. Και κάθε χρόνο, εκατομμύρια Αμερικανών πετύχει. Μπορείτε να είστε ένας από αυτούς.

Ο αριθμός των ενισχύσεων τη διακοπή του καπνίσματος (παύση σημαίνει την παύση ή λήξη της προσφυγής) και προγράμματα διακοπής του καπνίσματος έχει αυξηθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα μέσω λύσεων προσαρμοσμένων στις ανάγκες τους. Δουλεύοντας με το γιατρό σας ή έναν ιατρικό επαγγελματία, μπορείτε να βρείτε το σωστό σχέδιο, χρησιμοποιώντας μια μέθοδο ή ένα συνδυασμό των μεθόδων. Θεραπείες υποκατάστασης της νικοτίνης Αντικατάσταση TherapyNicotine (ΝΚΤδ) -όπως μπαλώματα, τα ούλα, και εισπνοής-παραδώσει στο σώμα σας τη νικοτίνη που διψά σε μια πολύ ασφαλέστερη μορφή από τα τσιγάρα. Την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μειώσει το ποσό της νικοτίνης που καταναλώνουν μέχρι να ελπίζουμε αναχαιτιστεί πόθους σας εντελώς.

Διακοπή του καπνίσματος MedicationsPrescription φάρμακα-όπως Chantix ή Zyban-μεταβάλλουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο σας, προκειμένου να διευκολύνει τους πόθους και τα στερητικά συμπτώματα. Με μερικά από αυτά τα φάρμακα, είστε σε θέση να χρησιμοποιούν ταυτόχρονα θεραπείες υποκατάστασης της νικοτίνης σαν ένα μπάλωμα ή τσίχλα για να διευκολύνει σοβαρά συμπτώματα στέρησης. Μερικοί ακόμη και σας επιτρέπουν να συνεχίζουν να καπνίζουν κατά την έναρξη του προγράμματος.

Εναλλακτικές TherapiesProcedures όπως η ύπνωση, ο βελονισμός, και ο διαλογισμός μπορεί να αντιμετωπίσει ορισμένες από τις ψυχικές και σωματικές συνήθειες που έχουν αναπτυχθεί γύρω από τα τσιγάρα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν εγκαταλείψει χρησιμοποιούν αυτές τις θεραπείες και μόνο, ενώ άλλοι τα χρησιμοποιούν σε συνδυασμό με φάρμακα ή υποκατάστατα νικοτίνης.

TherapiesThese υποστήριξης περιλαμβάνουν την παροχή συμβουλών και να σταματήσει το κάπνισμα σε ομάδες. Πολλοί γιατροί και ειδικοί διακοπή του καπνίσματος τους συνιστώ ανεπιφύλακτα, εκτός από χημική ή χαμηλή νικοτίνη μεθόδους, ως ένα επιπλέον επίπεδο της βοήθειας.

Εάν καπνίζετε, γνωρίζετε τη ζημιά συνήθεια σας κάνει στο σώμα, μικρότερη διάρκεια ζωής σας, δραματική αύξηση των κινδύνων του καρκίνου, ταχύτερη διαδικασία γήρανσης. Ξέρετε πιθανώς περισσότερα από ένα καπνιστή ζωής ο οποίος έχασε τη μάχη με τον καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνο του παγκρέατος, ή καρδιακή νόσο.

Μπορείτε πιθανώς να απαγγέλλουν τα οδοφράγματα που συναντά κανείς όταν προσπαθεί να κλωτσήσει τη συνήθεια-υποτροπής, αύξηση του σωματικού βάρους, την απόσυρση. Το ταξίδι του κάθε ατόμου είναι διαφορετική. Κάθε επιτυχία φέρνει μαζί της μια νέα δυσκολία, και κάθε στάδιο να φτάσετε-μία εβδομάδα χωρίς το άναμμα, έναν μήνα, ένα χρόνο, φέρνει ανείπωτη χαρά σε εσάς και την οικογένειά σας. Στο τέλος, η απόφαση να σταματήσουν το κάπνισμα θα πρέπει να είναι δική σας, αλλά το ταξίδι δεν πρέπει να ληφθεί μόνο του. Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, δεν ξέρω από πού να αρχίσω, τι να κάνουμε, ή σε ποιον να απευθυνθούν για να. Σε αυτό το μαθησιακό κέντρο, θα βρείτε απαντήσεις σε πολλές από τις πιο συχνές ερωτήσεις: Γιατί θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα; Τι σχέδιο είναι σωστό για μένα; Τι θα συμβεί αν η υποτροπή; Πλέον, θα σας δώσει όλες τις συμβουλές και εργαλεία που θα χρειαστείτε για να πετύχει, να βοηθήσει τους ανθρώπους γύρω σας, και να κάνουν μια καλύτερη αρχή στη χωρίς καπνό ζωή σας.