Βότανα και συμπληρώματα για τον διαβήτη


Η έρευνα δείχνει ότι είναι δυνατή η πρόληψη, τη διακοπή και, ακόμη και αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2 με σωστή διατροφή και τον τρόπο ζωής. Φρέσκο, ολόκληρα τα τρόφιμα είναι θεμελιώδους σημασίας για την προσέγγιση αυτή, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μια σειρά από βότανα, μπαχαρικά και τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τις προσπάθειες για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Η σύγχρονη επιστήμη μόλις πρόσφατα άρχισε να διερευνήσει βότανα για τον έλεγχο του διαβήτη και έχει ήδη τεκμηριωθεί ενδιαφέρουσα απόδειξη της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειάς τους. Επειδή είναι φυσικό και επειδή, σε πολλές περιπτώσεις, έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως σε φαρμακευτικά πλαίσια για αιώνες ασφάλειας είναι σπάνια ένα θέμα. Ορισμένα συμπληρώματα έχουν ακόμη και μηχανισμούς δράσης που είναι παρόμοιες με εκείνες των φαρμακευτικών προϊόντων κατά του διαβήτη.

Παρ 'όλα αυτά, είναι σημαντικό ότι πριν από την έναρξη οποιουδήποτε είδους θεραπεία, να το συζητήσετε με το γιατρό είτε πρωτοβάθμια φροντίδα σας, ή τον ειδικό σας.

Βρείτε το Καλύτερο Φάρμακα για διαβήτη τύπου 2 »

Κανέλα

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι η κανέλα όχι μόνο βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, αλλά μειώνει επίσης τη φλεγμονή. Ο διαβήτης είναι μία από τις πολλές κοινές ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών), η οποία είναι η βασική αιτία των περισσότερων καρδιαγγειακής νόσου.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κανέλα έχει αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Επίσης, μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνει τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και παρέχει αντιοξειδωτική δράση. Η χρήση της έχει ακόμα συνδεθεί με μειωμένη γλυκοζυλίωση των πρωτεϊνών. Η γλυκοζυλίωση είναι μία ανεπιθύμητη χημική αντίδραση που λαμβάνει χώρα ταχύτερα σε διαβητικούς. Είναι μία από τις βασικές αιτίες για το είδος της βλάβης του ιστού που σχετίζεται με την ανεξέλεγκτη υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τέτοια βλάβη προκαλεί τελικά ορισμένες από τις χειρότερες επιπλοκών του διαβήτη, όπως περιφερική νευροπάθεια και νεφρική νόσο (διαβητική νεφροπάθεια).  

Στα τέλη του 2011, οι ερευνητές δημοσίευσε μια περιεκτική μετα-ανάλυση ελεγχόμενων δοκιμών επικεντρώθηκε στην κανέλα και το διαβήτη. Οι ερευνητές θεωρούνται δεδομένα από οκτώ διαφορετικές κλινικές δοκιμές, και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κανέλα ή / και εκχύλισμα κανέλας δημιουργεί μια στατιστικά σημαντική μείωση σε επίπεδα γλυκόζης νηστείας στο αίμα μεταξύ των προ-διαβητικούς και διαβητικούς ασθενείς. Η μέτρηση γλυκόζης αίματος νηστείας είναι συνήθως χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση πόσο το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα του ασθενούς πέφτει μετά από 12 ώρες νηστείας.

Επιπλέον, η κανέλα φαίνεται να καθυστερούν τη γαστρική κένωση, που σημαίνει ότι όταν λαμβάνεται μαζί με ένα γεύμα υψηλό σε υδατάνθρακες, επιβραδύνει τη διαδικασία με την οποία οι υδατάνθρακες μετατρέπονται σε σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας έτσι αιχμηρές ακίδες στο αίμα ζάχαρης και τα επίπεδα ινσουλίνης, μετά από μια τέτοια γεύμα.

Βιταμίνη Β1


Βιταμίνη Β1 (επίσης γνωστό ως θειαμίνη) Είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό της ενέργειας, αλλά είναι υδατοδιαλυτό, έτσι ώστε να έχει δυσκολία να πάρει το παρελθόν στο στρώμα λίπους των κυτταρικών μεμβρανών του σώματος, καθώς και στα κύτταρα όπου χρειάζεται. Ωστόσο, μια συμπληρωματική μορφή της θειαμίνης, που ονομάζεται Benfotiamine, είναι λιποδιαλυτό? διεισδύει εύκολα τις κυτταρικές μεμβράνες. Η έρευνα δείχνει ότι το benfotiamine βοηθά στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη μπλοκάροντας τρεις από τις κύριες μεταβολικές οδούς, με την οποία τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε βλάβη των ιστών. Μπενφοθειαμίνη μειώνει διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια (μια επιπλοκή που μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση), και μπορεί να προστατεύσει ακόμα και των νεφρών από βλάβη σχετίζονται με τον διαβήτη.

Ένα από τα μπλοκ οδούς Benfotiamine είναι μια μεταβολική οδό που οδηγεί τελικά στον σχηματισμό προηγμένης γλυκοζυλίωσης τελικών προϊόντων (AGEs). Όπως προαναφέρθηκε, AGE έχουν συνδεθεί με πολλές από τις ζημίες που προκαλούνται από τον διαβήτη. Τα AGEs εμπλέκονται στη φλεγμονή και την σκλήρυνση του ορισμένους ιστούς, όπως η σκλήρυνση που μπορεί να προκύψει εσωτερικό των αρτηριών. Τόσο η θειαμίνη και Benfotiamine μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση διαβητικών επιπλοκών.

Άλφα-λιποϊκό οξύ

Άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) είναι ένας ισχυρός λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, που έχει αποδειχθεί χρήσιμη στη μείωση του οξειδωτικού στρες, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου αίματος νηστείας, και μειώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, ALA επιβραδύνει την πρόοδο της διαβητικής πολυνευροπάθειας. Οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις των 600 mg ALA ανά ημέρα.

Πικρό πεπόνι

Πικρό πεπόνι (Momordica chantaria) είναι ένα λαχανικό που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην αρχαία ινδική Αγιουρβέδα σύστημα της ιατρικής. Τα εμπειρικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της κατά του διαβήτη είναι κάπως περιορισμένη, που αποτελείται κυρίως από μελέτες σε ζώα και καλλιέργεια κυττάρων. Αλλά μια πρόσφατη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή με ανθρώπινα υποκείμενα σε σύγκριση με τα αποτελέσματα από 2 γραμμάρια ανά ημέρα πικρό πεπόνι, έναντι 1 γραμμάριο ανά ημέρα του προτύπου φάρμακο του διαβήτη, η μετφορμίνη, και βρήκε ότι το πικρό πεπόνι είχε μια μέτρια υπογλυκαιμικών (σακχάρου στο αίμα-κατέβασμα) αποτέλεσμα, αν και δεν ήταν τόσο ισχυρή όσο επίδραση της μετφορμίνης.

Μερικές μελέτες σε ζώα προσφέρουν δελεαστικές ενδείξεις ότι το πικρό πεπόνι μπορεί να τονωθεί η ανάπτυξη νέων παγκρεατικών βήτα-κύτταρα, τα εξειδικευμένα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Μεταξύ των ινσουλινο-εξαρτώμενους διαβητικούς αυτά τα κύτταρα είναι ουσιαστικά «καεί» και δεν παράγουν πλέον ινσουλίνη. 

Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι μια θρεπτική σούπερ σταρ. Είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές ποτό στον κόσμο (μετά το νερό), και με καλό λόγο. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που πίνουν 5-6 φλιτζάνια την ημέρα είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο, ενώ άλλη έρευνα αναφέρει το πράσινο τσάι μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι ορισμένων μορφών καρκίνου, καθώς και να συμβάλει στη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη σε διαβητικούς. Οι ευεργετικές επιδράσεις είναι πιθανόν να οφείλεται σε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, EGCG, το οποίο μειώνει τον διαβήτη που σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες, μεταξύ άλλων δράσεων.   

Η ρεσβερατρόλη

Η ρεσβερατρόλη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στο κρασί και τα σταφύλια. Σε ζωικά μοντέλα του διαβήτη του ανθρώπου, η ρεσβερατρόλη λειτουργεί ως αντιυπεργλυκαιμική? βοηθά στην αποφυγή υψηλού σακχάρου στο αίμα. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η ρεσβερατρόλη μειώνει σημαντικά το οξειδωτικό στρες λόγω ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση. Η ρεσβερατρόλη παρέχει επιπλέον σημαντικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης φυσικό αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα του σώματος, μείωση της φλεγμονής και τη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Χρώμιο

Το χρώμιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για σωστό μεταβολισμό των υδατανθράκων. Οι άνθρωποι που έχουν έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορούν να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα. Οι διαβητικοί ή τα άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, οι οποίοι έχουν επίσης υψηλά επίπεδα της HbA1c (επίσης γνωστή ως γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη? Δείκτης αίματος για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα) μπορεί να ωφελήσει περισσότερο. Μεταξύ αυτών των ατόμων, χρώμιο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Συνιστώμενες δόσεις κυμαίνονται από 200-1.000 mcg χρωμίου, στη μορφή πικολινικού χρωμίου.

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι επίσης ένα σημαντικό απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Βοηθά ρυθμίζουν τόσο την αρτηριακή πίεση και την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Οι μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών είναι ελλιπείς σε μαγνήσιο. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το συμπληρωματικό μαγνήσιο μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε διαβητικούς. Πολλοί ανεπαρκώς ελεγχόμενη διαβητικούς ασθενείς με ανεπάρκεια σε μαγνήσιο και θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη διόρθωση αυτής της ανισορροπίας.

Οι ερευνητές έχουν εξετάσει τις σχέσεις μεταξύ πρόσληψης μαγνησίου και φλεγμονή, την αντίσταση στην ινσουλίνη και η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη. Βρήκαν μια σταθερή σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης μαγνησίου και κάτω φλεγμονή. Βρήκαν επίσης πειστικά στοιχεία για τη σχέση μεταξύ της υψηλότερης πρόσληψης μαγνησίου και χαμηλότερες επιπτώσεις της αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη. Ακόμη και τα άτομα χωρίς διαβήτη έχει αποδειχθεί ότι εκκρίνουν λιγότερη ινσουλίνη αν έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου.