Παράγοντες κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη - παχυσαρκία, το οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης


Ο διαβήτης επηρεάζει περισσότερους από 20 εκατομμύρια Αμερικανοί, και 57 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από προδιαβήτη (διαβήτη τύπου 2 νωρίς). Υπάρχουν πολλοί κοινών παραγόντων κινδύνου για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2, αλλά κάποιοι είναι πιο ειδικά για το ένα ή το άλλο. Εδώ είναι μια περιεκτική επισκόπηση των παραγόντων κινδύνου.

Οικογενειακή Ιστορία

Γενετική παίζουν ρόλο στον καθορισμό πόσο πιθανό είναι να αναπτύσσουν κάποια μορφή διαβήτη. Αν και οι ερευνητές δεν κατανοούν πλήρως το ρόλο της γενετικής στην ανάπτυξη του διαβήτη, οι στατιστικές δείχνουν ότι αν έχετε ένα γονέα ή αδελφό με το διαβήτη, τις πιθανότητες να εμφανίσετε τον εαυτό σας να αυξηθεί.

Ηλικία


Σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία, περίπου ένας στους 13 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν διαβήτη. Αλλά οι στατιστικές δείχνουν ότι ο κίνδυνος της διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται καθώς γερνάτε, ειδικά μετά την ηλικία των 45. Στην πραγματικότητα, περισσότερο από το 80 τοις εκατό των περιπτώσεων συμβαίνουν σε άτομα ηλικίας άνω των 45, αν και πρόσφατες στατιστικές δείχνουν ότι η συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται δραματικά μεταξύ των παιδιών, των εφήβων και νεαρούς ενήλικες. Πιθανοί παράγοντες περιλαμβάνουν μειωμένη άσκηση, μειωμένη μυϊκή μάζα, και αύξηση του σωματικού βάρους, όπως την ηλικία σας. Διαβήτη τύπου 1 διαγιγνώσκεται συνήθως από την ηλικία των 30 ετών.

Η παχυσαρκία

Το υπερβολικό σωματικό λίπος κυρίως γύρω σας μεσαία μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η έρευνα δείχνει ότι η περίσσεια λιπώδους ιστού μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα που οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αλλά πολλοί άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ποτέ αναπτύξουν διαβήτη, έτσι η έρευνα παραμένει ασαφής ως προς τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του διαβήτη.

Κακή διατροφή

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο υποσιτισμός, ιδιαίτερα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες πρόσληψη, είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2. Μια διατροφή υψηλή σε θερμίδες, λίπος και χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο σας, όπως και η παχυσαρκία, η οποία αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σας στην ινσουλίνη.

Η έλλειψη άσκησης

Οι μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση κάνει μυϊκό ιστό ανταποκρίνεται περισσότερο στην ινσουλίνη, η οποία είναι ο λόγος που η τακτική άσκηση, όπως η αερόβια ή / και την αντοχή της κατάρτισης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι κατάλληλη για εσάς.

Εθνότητα

Αν και η έρευνα είναι ασαφή, μερικές εθνικές ομάδες (κυρίως Αφροαμερικανοί, ιθαγενείς Αμερικανοί, Ασιάτες, των Νήσων του Ειρηνικού, και ισπανόφωνοι Αμερικανοί) έχουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης του διαβήτη.

Διαβήτη κύησης

Οι γυναίκες που αναπτύσσουν διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της κύησης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή. Οι γυναίκες που παραδίδουν ένα μωρό που ζυγίζει περισσότερο από £ 9 διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο.