Συμπτώματα αϋπνίας δυσκολία να κοιμηθούν


Τα συμπτώματα της αϋπνίας μπορεί να ποικίλει σε μεγάλο βαθμό μεταξύ των περιπτώσεων. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από σοβαρά συμπτώματα, όπως η ανικανότητα να κοιμηθείτε, ενώ άλλοι μπορεί να πάρει μια πλήρη νυχτερινό ύπνο, αλλά διαπιστώνουν ότι δεν αισθάνονται ξεκούραστοι όταν ξυπνούν, συχνά επειδή ο ύπνος τους είναι πολύ ελαφρύ. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως η αδυναμία να εστιάσει ή να συγκεντρωθεί, ή δυσκολεύονται να μείνουν ξύπνιοι.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν αϋπνία:

Δυσκολία να κοιμηθούν τη νύχτα


Μερικοί άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία μπορεί να βρουν ότι έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν το βράδυ και να ξαπλώσετε στο κρεβάτι για ώρες, χωρίς να είναι σε θέση να παρασύρει μακριά στον ύπνο.

Μάθετε περισσότερα για τους άλλους αιτίες της δυσκολία να κοιμηθούν.

Αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας

Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι σε θέση να κοιμηθείτε, αλλά ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτή η ανησυχία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή ύπνο και, εάν εξακολουθεί, οδηγεί σε αϋπνία.

Μάθετε άλλα αίτια της αιφνίδιας αφύπνιση τη νύχτα. 

Ξυπνάτε πολύ νωρίς

Πολλοί άνθρωποι είναι σε θέση να κοιμηθείτε και να παραμείνει κοιμισμένος για ένα χρονικό διάστημα, αλλά απόηχο πριν έχω πάρει ένα ικανοποιητικό ποσό. Συνήθως ξυπνήσει αίσθημα εξάντλησης. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται περίπου επτά με οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα, και τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν την τάση να χρειάζονται περισσότερα. Seniors συχνά απαιτούν λιγότερο ύπνο τη νύχτα, αλλά μπορεί να απαιτήσει ένα υπνάκο.

Μάθετε άλλα αιτίες της πρόωρης αφύπνισης.

Αίσθημα κόπωσης μετά από μια νύχτα ύπνου

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να πάρει τον ύπνο μιας πλήρους νύχτας, αλλά δεν αισθάνεστε ανανεωμένοι και ξεκούραστοι όταν ξυπνούν. Αυτό είναι συχνά επειδή ο ύπνος τους είναι πάρα πολύ ελαφρύ και δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να χαλαρώσετε πλήρως.

Μάθετε άλλες πιθανές αίτια του νιώθοντας κουρασμένος από τον ύπνο.

Ημερήσια κόπωση ή υπνηλία

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία συχνά εμφανίζουν συμπτώματα όπως κόπωση και απώλεια συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μάθετε σχετικά με τις πιθανές αίτια της ημερήσιας υπνηλίας και αιτίες της κόπωσης.

Δυσκολία προσοχή ή την εστίαση στα καθήκοντα

Αν η αϋπνία επιμένει, μπορεί να οδηγήσει σε διανοητική νωθρότητα και μια μείωση στην διανοητική λειτουργία, όπως εστίαση ή προσοχή.

Μάθετε περισσότερα για τις αιτίες της δυσκολία προσοχή.

Άλλα συμπτώματα της αϋπνίας περιλαμβάνουν:

  • Των συνεχιζόμενων ανησυχιών σχετικά με τον ύπνο
  • Οι πονοκέφαλοι έντασης
  • Γαστρεντερικά προβλήματα
  • Ευερεθιστότητα
  • Ανησυχία
  • Κατάθλιψη